10 КУЋНИХ ЛЕКОВА ЗА СПРЕЧАВАЊЕ СВИЊСКЕ ГРИПЕ

За брза упозорења Претплатите се одмах

Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорења

Јуст Ин

Пре 7 сати Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала
Пре 8 сати Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
Пре 10 сати Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
Пре 13 сати Дневни хороскоп: 13. априла 2021

Мора се гледати

Не пропустите

Кућа Здравље Спа Веллнесс ои-Амритха К Аутор Амритха К. 21. јануара 2020

6. јануара забележена су 43 случаја свињског грипа у Хајдерабаду, што указује на пораст броја случајева у држави и забележено је да ће до краја месеца додатно порасти. Иако је од 100 узорака забележено да је 7% позитивно на Х1Н1, здравствени стручњаци и болнице затражили су да јавност буде на опрезу.

Свињски грип је респираторна болест коју узрокују вируси грипа који инфицирају респираторни тракт и изазивају лајав кашаљ, смањени апетит и секреције из носа. Болест је првобитно пријављена код свиња и проширена на људе. Као и други сојеви грипа, Х1Н1 је веома заразан и може се брзо проширити са једне особе на другу ^[1] .

Чак је и мало кихање заражене особе довољно да се клице шире ваздухом и заглављују на површинама попут квака и намештаја. У случају избијања, човек мора бити свестан начина и средстава за спречавање појаве свињског грипа ^[два] .

Пошто се свињски грип преноси капљицама ваздуха од оболелог пацијента, одржавање правилне хигијене је основна мера предострожности коју треба следити. Грозница, главобоља, умор, упаљено грло и дијареја су неки од симптома свињског грипа и ако ови симптоми имају тенденцију пораста у периоду од 4 до 5 дана, одмах се обратите лекару ^[3] .

Најбоље средство за сузбијање свињског грипа је превенција. Ево неколико једноставних и ефикасних начина који би помогли да се спречи почетак стања.

1. Бели лук

Једно од најкориснијих биљака, Бели лук доказано помаже у спречавању свињског грипа. Присуство алицина у биљци помаже у подстицању антиоксидативних активности у телу. Антиоксидативна активност се заузврат бори против страних микроба свињског грипа и помаже у побољшању вашег имунитета против грипа.

Сваког јутра прогутајте 2 махуне белог лука топлом водом на празан стомак да бисте стекли превентивну корист.

2. Гинсенг

Студије су на то указале гинсенг а његови екстракти су изузетно корисни у спречавању грипа Х1Н1. Током конзумирања, биљка напада вирусни сој који узрокује свињски грип, спречавајући тако болест да напада ваш имунолошки систем.

Попивши шољу чај од гинсенга сваки дан може помоћи у спречавању свињског грипа. Такође је корисно за пацијенте свињске грипе.

3. Босиљак (Тулси)

Биљка тулси има разним здрављем као и терапијске користи, истичу студије. Лековита својства биљке могу вам помоћи да грло и плућа не будете заражени и ојачате имуни систем против свињског грипа.

Стручњаци предлажу да свако јутро можете да имате пет листова лековите биљке.

4. Индијска огрозд (Амла)

Богат витамином Ц, Индијска огрозд је препун својстава за јачање имунитета. Конзумација амле може вам помоћи да побољшате отпорност тела на неколико инфекција.

Можете јести 3 до 4 огрозда сваког дана или свакодневно пити његов сок како бисте тело заштитили од свињске грипе.

5. Маслиново лишће

Свесни смо невероватних здравствених благодати маслиновог воћа и маслиновог уља. Међутим, врло је мало свесно поплаве благодати које лишће маслине има. Оставља ове биљке богате су полифенолима и флавоноидима који вам помажу у борби против симптома свињског грипа, попут мучнине, мрзлице, грознице и главобоље.

Можете редовно да једете екстракт лишћа маслине како бисте задржали свињски грип.

6. Куркума млеко

Куркума (халди) је позната по својим антиинфламаторним својствима природни антиоксиданс која се дуго користи за лечење прехладе, грипа, инфекција и за лечење физичких повреда. Превентивне предности куркуме могу се комбиновати са топлом чашом млека.

Попијте чашу млека са прстохватом куркуме пре спавања да бисте побољшали имунитет и спречили појаву свињског грипа.

7. Редовна вежба

Студије истичу да редовно вежбање може да побољша циркулацију крви, што заузврат поспешује ширење имуних ћелија у вашем систему. Редовно вежбање такође помаже у пражњењу ендорфина који стимулишу лимфни систем да ослобађа крвне ћелије, градећи тако снажан имуни систем који може спречити да вирусни сој нападне ваше тело.

8. Правилан сан

Здрава количина од спавање сат може вам олакшати ум и тиме помоћи у управљању нивоом стреса и обрнуто, односно управљање нивоом стреса може такође побољшати квалитет вашег сна. Недостатак правилног сна може на неколико начина утицати на ваше тело. Да бисте одржали одговарајућу функцију свог тела, потребно вам је најмање седам сати сна. Прекинути сан резултира ослобађањем хормона стреса који имају акутни негативни утицај на ваш имунитет.

9. Хидратација

Пијте пуно течности, углавном топле течности која може помоћи у одбрани од вируса присутних у вашем телу. Многа истраживања сугеришу да људи који предузимају превентивне мере, као што су одржавање хидратације, узимање витамина и пуно одмора, имају смањени ризик од развоја инфекција .

10. Носите маску

Са учесталошћу појаве свињског грипа, увек носите маску пре изласка. Покушајте да избегнете нехигијенску околину и што је још важније одржавајте кућу и околину чистим.

Белешка : Иако су поменути кућни лекови ефикасне методе, обратите се лекару када развијете симптоме. Такође, потражите лекарски савет пре него што укључите горе поменуте лекове у своју исхрану.

Погледајте референце за чланке

[1]Хасан, Ф., Јамал, А., Асад, А., и Хасан, Ц. А. (2019). Управљање свињском грипом: нови приступи. ЈПМА.
[два]Давис, С. (2019). Објашњене су различите врсте грипа - сезонска грипа, свињски грип и птичји грип. Помоћник фармацеута СА, 19 (2), 10-11.
[3]Мохан, Х., Гилл, П. С., и Кумар, А. (2019). Биосензор заснован на гену за хемаглутинин за рано откривање инфекције свињским грипом (Х1Н1) код људи. Међународни часопис за биолошке макромолекуле, 130, 720-726.