Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорењаЈуст Ин
-
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала -
- Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
- Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
- Дневни хороскоп: 13. априла 2021
Не пропустите
- Амерички тренери воде курсеве енглеског за индијске просветне раднике
- ИПЛ 2021: Радио је на мом ударању након што сам превиђен на аукцији 2018. године, каже Харсхал Пател
- Цена злата не пада много забрињавајуће за НБФЦ, банке морају бити опрезне
- АГР обавезе и најновија аукција спектра могу утицати на сектор телекомуникација
- Гуди Падва 2021: Мадхури Дикит подсећа да је са породицом прославила повољан фестивал
- Резервације Махиндра Тхар-а прелазе 50.000 миља за само шест месеци
- Проглашен полицијски полицајац ЦСБЦ Бихар коначни резултат 2021
- 10 најбољих места за посету у Махараштри у априлу
Сви су свесни здравствених благодати кокосове воде, али изненадићете се сазнањима о недостацима или нежељеним ефектима кокосове воде.
Да ли знате да се кокосова вода традиционално користила као извор сигурне воде за пиће за домороце на острву Тихог острва? Данас се кокосова вода ужива као спортско пиће и делује као природни пробавни лек за лечење многих здравствених тегоба.
Кокосова вода богат је извор калијума, мангана, магнезијума, фолата, селена и калцијума. Такође садржи електролите који пружају енергију телу.
Иако се сматра чудесним пићем, постоје одређени аспекти кокосове воде које морамо узети у обзир пре него што се препустимо њима.
Погледајте недостатке кокосове воде у наставку.
1. То може утицати на ниво натријума
Према америчком Министарству пољопривреде, једна шоља свеже кокосове воде садржи 252 мг натријума. То можда не представља проблем већини људи, али људи са повишеним крвним притиском или срчаним обољењима треба да избегавају или ограничавају унос кокосове воде.
2. Није добро за људе са алергијама
Неки људи су алергични на одређене намирнице и пића. Кокосова вода такође може изазвати алергијске реакције код неких људи који су алергични на њу. Будући да је кокосов орах у основи орах, стога људи који конзумирају кокосов орах или кокосову воду могу бити склони алергијама.
3. Поседује диуретичка својства
Ако унесете превише кокосове воде, можете неколико пута отрчати до купаонице. Кокосова вода садржи велике количине калијума, који делује као природни диуретик, помажући бубрезима да избацују воду. То значи да бубрези морају више да раде како би елиминисали вишак воде.
4. Високо у шећеру
Кокосова вода се пије као алтернатива другим соковима, јер људи мисле да садржи мало шећера. Шоља кокосове воде садржи 6,26 грама шећера. Дакле, особе са дијабетесом треба да избегавају конзумацију кокосове воде.
5. Може се понашати лаксативно
Конзумација вишка кокосове воде може бити опасна. Јер може имати лаксативне ефекте на ваш пробавни систем, јер је кокосова вода природни лаксатив. Људи који имају синдром иритабилног црева треба да избегавају конзумацију превише кокосове воде.
6. Може вам смањити крвни притисак
Кокосова вода може смањити крвни притисак. Пијење вишка кокосове воде може значајно смањити крвни притисак. Људи који пате од ниског крвног притиска треба да ограниче унос кокосове воде.
7. Опасности од неравнотеже електролита
Прекомерна потрошња кокосове воде може бити фатална, јер пијење превише ње може изазвати хиперкалемију. Хиперкалемија узрокује слабост, несвестицу и губитак свести. Ако пијете кокосову воду као пиће после тренинга, разговарајте са својим лекаром да бисте је уверили да је безбедно користите.
8. Високе калорије у пакованој кокосовој води
Свежа кокосова вода релативно је мало калорија. Има 46 калорија по шољи. Пакована или флаширана кокосова вода садржи 92 калорије, што ће вам помоћи у дебљању. Уместо тога, идите на свежу кокосову воду од оне упаковане.
9. Није добро за спортисте
Многи људи верују да је кокосова вода спортско пиће савршено за спортисте. Кокосова вода се не може упоредити са јаким спортским пићима која спортисти захтевају. За подстицање енергије и добре перформансе, спортисти не могу пити кокосову воду јер има мало угљених хидрата.
10. Кокосову воду треба конзумирати свежу
Након отварања кокоса, одмах попијте воду. Немојте га дуго чувати да бисте га завршили. Јер све основне хранљиве материје се губе ако их дуже држите отвореним.
Поделите овај чланак!
Ако вам се свидело читати овај чланак, поделите га са својим вољенима.
Шта је синдром хроничног бола и који су његови симптоми
