10 невероватних начина да тело охладите према Аиурведи

За брза упозорења Претплатите се одмах

Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорења

Јуст Ин

Пре 5 сати Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала
Пре 6 сати Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
Пре 8 сати Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
Пре 11 сати Дневни хороскоп: 13. априла 2021

Мора се гледати

Не пропустите

Кућа Здравље Спа Веллнесс ои-Сравиа Би Сравиа сиварам дана 20. априла 2017

Према принципима ајурведе, наша свакодневица и прехрана морају бити у складу са годишњим добом. Тако, подешавајући свој начин живота и прехрамбене навике, можемо живети у складу са природом.

Време је за лето и можда сте већ испуњени врућинама, врелином тела и многим другим проблемима повезаним са овим временом. Треба ли рећи више?

Према ајурведи, „питта“ или телесна топлота омогућава нашем метаболизму да ради нормално. Када телесна топлота постане веома висока, то се назива „пита доша“. Овај нагли пораст телесне топлоте је непожељан и нарушава телесни метаболизам. Такође узрокује хемијску неравнотежу у телу.

Такође долази заједно са симптомима попут акни, опекотина срца, кожних осипа и дијареје.

Стога је најбоље препоручити смањење телесне топлоте уз помоћ ајурведе. У овом чланку ћемо вас обавестити како да смањите телесну топлоту према Ајурведи.

Дакле, наставите да читате да бисте сазнали више о ајурведским саветима за хлађење тела.

1. Избегавање зачина који узрокују врућину:

Током лета морате избегавати зачине који узрокују врућину попут кајена, белог лука, чилија, коморача и црног бибера. Уместо тога можете да одаберете расхлађујуће биље попут коријандера, кардамома и цилантра.

2. Избегавајте врућу, зачињену и киселу храну:

Избегавајте их лети, јер повећавају топлоту у вашем телу и чине вам да се осећате још вруће. Дијети можете додати слатку и хладну храну попут белог или црвеног пиринча, пшенице, кокоса и гхее-а.

3. Избегавајте пијење ледених пића:

Избегавајте газирана пића, ароматизоване сокове, воћне смутеје на бази млека и јогурта, јер ометају процес варења. Такође ствара токсине у телу што доводи до слабог имунитета. Ово је један од најбољих ајурведских савета за хлађење тела.

4. Избегавајте кисело воће:

Избегавајте кисело воће и уместо тога одаберите воће попут грожђа, нара, слатког манга, јабуке, крушке, црног грожђица итд. Такође, имајте на уму да одређено воће не једете у року од 30 минута од јести било које друго воће.

5. Идите на кокосову воду:

Ово је сјајно за победити летњу врућину и није ли лето најбоље време за уживање у њој? Тако ћете знати како да тело охладите изнутра.

6. Избегавајте ферментирану храну:

Треба избегавати храну попут јогурта, киселих краставаца, хлеба, ферментисаног сира и производа од соје, јер они могу повећати топлоту у телу, а такође довести до лошег варења и жгаравице.

7. Избегавајте директну сунчеву светлост и прекомерне активности:

То се мора избегавати током најтоплијег дела дана, јер вас може исцрпити. Ако желите да се бавите бициклизмом и трчањем, учините то током раних јутарњих или вечерњих сати. Ово је најбољи ајурведски савет за смањење телесне топлоте.

8. Пијте воду собне температуре:

Пијте воду нормалне температуре како бисте остали хидрирани. Можете му додати и гранчицу свеже нане или кашику органске ружине воде.

9. Носите широку памучну одећу:

Најбоље боје за ношење током лета су боје које одражавају сунчеву светлост, попут беле, сиве, плаве и зелене. Избегавајте тамне нијансе, јер оне упијају и задржавају топлоту. Тако ћете знати како љети природно смањити телесну топлоту.

10. Масирајте тело:

Кожу можете масирати нерафинисаним кокосовим уљем 20 минута пре туширања. Овај лек ће вам помоћи да се охладите, као и да подмладите тело. Ово ће вам дати на знање како да смањите телесну топлоту према ајурведи.