Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорењаЈуст Ин
-
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала -
- Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
- Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
- Дневни хороскоп: 13. априла 2021
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала Не пропустите
- Медведев излази из Мастер Царло Мастерса након позитивног теста на коронавирус
- Висхну Висхал и Јвала Гутта за везивање чвора 22. априла: Проверите детаље овде
- У Индији покренут електрични скутер брзе комерцијалне испоруке Кабира Мобилити Хермес 75
- Угади 2021: Махесх Бабу, Рам Цхаран, Јр НТР, Дарсхан и друге јужне звезде упућују жеље својим навијачима
- Цена злата не пада много забрињавајуће за НБФЦ, банке морају бити опрезне
- АГР обавезе и најновија аукција спектра могли би утицати на сектор телекомуникација
- Проглашен полицијски полицајац ЦСБЦ Бихар коначни резултат 2021
- 10 најбољих места за посету у Махараштри у априлу
Сви знамо да су ораси одлични за наше здравље. Било да се ради о пистацијама, орасима, кикирикију, пекану, индијским орашчићима или бадемима, све је то препуно витамина и минерала. Орашасти плодови који се сматрају једним од најбољих грицкалица, пружају бројне здравствене бенефиције. Међутим, требали бисмо их конзумирати у тачној количини да бисмо добили максималне користи.
Орашасти плодови су одлични за мозак. Јесте ли видели како је обликован орах? Изгледа као људски мозак. Свакодневна конзумација орашастих плодова спречава висок ниво холестерола, штити вас од кардиоваскуларних болести, одржава правилно функционисање крвожилног и репродуктивног система и спречава рак, неуродегенеративне болести и дијабетес.
Према истраживањима, једење десет грама орашастих плодова сваког дана смањује шансе за заразу од бројних болести. Па како да схватите колико је десет грама еквивалентно? Овде имамо мерење за вас.
Десет грама ораха једнако је пет половина ораха десет грама кикирикија једнако је дванаест кикирикија десет грама бадема једнако је приближно осам или девет бадема, овисно о величини десет грама индијског ораха једнако је шест индијских ораха, а десет грама ораха ораха једнако пет половина ораха.
Према студији, утврђено је да људи који свакодневно конзумирају десет грама орашастих плодова смањују шансе за смрт од било које болести за двадесет и три процента.
Ризик од умирања од рака смањен је за двадесет један проценат, од неуродегенеративних болести за четрдесет седам посто, од дијабетеса за тридесет и од срчаних болести за седамнаест посто.
Стога, учините ову чудесну храну делом ваше свакодневне дијете како бисте убрали благодати које нуди. Узмите га као међуоброк кад год желите. Ово је једна од најздравијих грицкалица. Посипајте их по салатама и додајте их својим смоотхиејима и заштитите се од смртоносних болести.
