Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорењаЈуст Ин
-
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала -
- Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
- Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
- Дневни хороскоп: 13. априла 2021
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала Не пропустите
- Медведев излази из Мастер Царло Мастерса након позитивног теста на коронавирус
- Висхну Висхал и Јвала Гутта за везивање чвора 22. априла: Проверите детаље овде
- У Индији покренут електрични скутер брзе комерцијалне испоруке Кабира Мобилити Хермес 75
- Угади 2021: Махесх Бабу, Рам Цхаран, Јр НТР, Дарсхан и друге јужне звезде упућују жеље својим навијачима
- Цена злата не пада много забрињавајуће за НБФЦ, банке морају бити опрезне
- АГР обавезе и најновија аукција спектра могли би утицати на сектор телекомуникација
- Проглашен полицијски полицајац ЦСБЦ Бихар коначни резултат 2021
- 10 најбољих места за посету у Махараштри у априлу
Сви конзумирамо шећер у облику колача, бомбона, соде, дресинга за салату, јогурта, соса од тестенина, млека, воћа, поврћа итд. Шта се дешава када престанемо да конзумирамо шећер?
Ефекти зависе од количине шећера коју заправо редовно конзумирате. Људи који су на високом нивоу конзумирања шећера показују симптоме сличне зависницима попут депресије, немира и анксиозности.
Ево неких ствари које ће се догодити ако престанете да конзумирате шећер:
- Додати унос шећера доводи до ослобађања хормона званог кортизол који помаже човеку да добро спава. Дакле, што мање конзумирате шећер, осећаћете се мање тромо. Смањите унос шећера током дана да бисте остали будни.
Такође прочитајте: Шећер има и здравствене користи!
- Додати унос шећера повећава крвни притисак, ниво инсулина и пулс. Смањивање уноса шећера доводи до смањеног крвног притиска, а такође и до смањења нивоа триглицерида и лошег холестерола ЛДЛ.
- Додати унос шећера покреће ниво упале. Студије су доказале да када су људи који су се бавили проблемима акни зауставили конзумацију шећера, ниво упале им се у значајној мери смањио.
- Додатна потрошња шећера може довести до дијабетеса. Додати шећер гради масне наслаге на јетри, што доводи до резистенције на инсулин. Ово подрива улогу панкреаса и зауставља производњу инсулина. Дакле, ако престанете да конзумирате додани шећер, можете се спасити од смртоносне болести попут дијабетеса.
- Додати шећер значи додане калорије. Што више шећера конзумирате, то више тежине имате. Дакле, када престанете да једете додани шећер, престајете да се дебљате.
Такође прочитајте: Да ли би дијабетичари требали потпуно избегавати шећер?
- Додати унос шећера наноси велику штету можданим ћелијама. Оштећује комуникацију између можданих ћелија и доводи до губитка памћења. Такође отежава учење. Дакле, када престанете да конзумирате додани шећер, остајете оштри и концентрисани.
- Студије су откриле да додатни унос шећера у вашу исхрану доводи до промена расположења, раздражљивости и анксиозности. Дакле, када престанете да додајете шећер, обавезно ћете бити срећни и геј.
