Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорењаЈуст Ин
-
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала -
- Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
- Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
- Дневни хороскоп: 13. априла 2021
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала Не пропустите
- Вира Сатхидар Ака Нараиан Камбле са суда пропала због ЦОВИД-19
- Три рибара уплашила су се мртвих док се брод судара са чамцем у близини обале Мангалуру
- Медведев излази из Мастер Царло Мастерса након позитивног теста на коронавирус
- У Индији покренут електрични скутер брзе комерцијалне испоруке Кабира Мобилити Хермес 75
- Цена злата не пада много забрињавајуће за НБФЦ, банке морају бити опрезне
- АГР обавезе и најновија аукција спектра могли би утицати на сектор телекомуникација
- Проглашен полицијски полицајац ЦСБЦ Бихар коначни резултат 2021
- 10 најбољих места за посету у Махараштри у априлу
Знамо да дехидрација убија. Шта је са прекомерном хидратацијом? Па, и то убија! Пијење превише воде такође може бити штетно као и пијење мање воде.
Много воде може пореметити ниво неких минерала у вашем телу. Генерално, спортисти, зависници од дрога или људи са проблемима са бубрезима могу постати жртве прекомерне хидратације. Али свако ко пије превише воде могао би да пати од хидратације.
Тешко је одредити колико воде треба пити, јер смо сви различити. Некима ће можда требати више воде, док ће некима требати мање. Такође, ваш метаболизам, пол, старост, висина, тежина и климатски услови такође одређују ваше потребе за водом.
Такође прочитајте: Како живети дуже
Али општа претпоставка је око 6-8 чаша дневно. Сада, разговарајмо о разним чињеницама о прекомерној хидратацији.
Чињеница # 1
Пијење превише воде може пореметити равнотежу вашег тела у одређеним солима и минералима. Када нивои натријума падну испод нормалних нивоа (135мЕк / Л), можда чак и развијете стање познато као хипонатремија. Замислите шта се дешава када вам ћелије набрекну. Ако се догоди у мозгу, опасно је!
Чињеница # 2
Неки спортисти којима је стално потребно надокнађивање течности у телу понекад могу прећи преко пута и претрпети хидратацију. Тада постају жртве разблажујуће-хипонатремије.
Такође прочитајте: Да ли је лоше прескочити доручак?
Чињеница # 3
Спортска пића долазе са натријумом како би се спречила неравнотежа нивоа натријума у телу због прекомерне хидратације.
Чињеница # 4
Неки други ефекти прекомерне хидратације укључују главобољу, грчеве у мишићима, раздражљивост, конфузију и слабост.
Такође прочитајте: Како ходати исправно да бисте смршали
Чињеница # 5
Код неких људи прекомерна хидратација такође може да изазове повраћање, лош апетит, мучнину, умор, халуцинације, оток у мозгу и немир. Могло би чак пореметити крвни притисак.
Чињеница # 6
Чак и бубрези трпе велики стрес ако пијете превише воде. Дакле, људи са проблемима са бубрезима ће можда морати да буду опрезни у погледу количине воде коју пију.
Чињеница # 7
Људско тело може испрати само око 400-500 мл на сат. Дакле, ако стално пијете пуно воде сваког сата, замислите оптерећење које морају да поднесу ваши бубрези. Дакле, превише свега нарушава природну равнотежу тела.
Такође прочитајте: Знаци да сте хипохондар
