Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорењаЈуст Ин
-
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала -
- Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
- Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
- Дневни хороскоп: 13. априла 2021
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала Не пропустите
- Вира Сатхидар Ака Нараиан Камбле са суда пропала због ЦОВИД-19
- Тројица рибара уплашила су се мртвих док се брод судара са чамцем у близини обале Мангалуру
- Медведев се повукао из Монте Царло Мастерса након позитивног теста на коронавирус
- Кабира Мобилити Хермес 75 Електрични скутер брзе комерцијалне испоруке покренут у Индији
- Цена злата не пада много забрињавајуће за НБФЦ, банке морају бити опрезне
- АГР обавезе и најновија аукција спектра могу утицати на сектор телекомуникација
- Проглашен полицијски полицајац ЦСБЦ Бихар коначни резултат 2021
- 10 најбољих места за посету у Махараштри у априлу
Можете ли веровати да је све у вама само хемијска реакција? Да, ваше мисли, ваши поступци, па чак и ваше расположење резултат су одређених хемијских реакција.
Такође прочитајте: 8 најбољих течности за пиће пре доручка
Да, чак је и ваша срећа хемијска реакција. У ствари, када ваш мозак ослобађа неке хемикалије које се осећају добро, ви се осећате срећно. У ствари, чак је и депресија хемијско стање ума и можете је спречити ако свесно све време покушавате да будете срећни.
Сви знамо да тренинзи ослобађају ендорфине да бисте били задовољни и опуштени. На исти начин, постоји још неколико начина да се обрадујете. Испробајте те методе кад год се осећате мало ниско и одмах приметите разлику.
Такође прочитајте: Зашто су хладна пића лоша за вас?
За побољшање расположења није вам потребна боца пива или цигарета. Погледајте кораке у наставку и испробајте их.
Играјте се са кућним љубимцима
Да, чак и кућни љубимци појачавају у вама окситоцин и ендорфине. Сигурно ћете се одмах осећати добро када се играте са кућним љубимцима.
Загрли свог вољеног
Док загрљаји ослобађају окситоцин који вас одржава срећним и смиреним, на тренутак чврсто загрлите свог партнера. Ово је добар начин за тренутно ослобађање неких срећних хемикалија.
Сетите се добрих времена
Ваше слатке успомене могу повећати ниво серотонина кад год их се поново сетите. Урадите то кад будете слободни да се осећате срећно.
Често се насмешите
Осмех вам може тренутно побољшати расположење. Лезите на траву, погледајте небо, будите захвални на животу и насмешите се. Може одмах да појача неке хемикалије у вашем уму.
Уживај у сунцу
Да, чак и сунчева светлост може повећати ниво серотонина. Али немојте се преекспонирати и такође не заборавите да нанесете крему за сунчање. Дајте предност јутарњем сунцу како бисте избегли УВ зраке.
Конзумирајте пробиотике
Студија тврди да постоји веза између цревних бактерија и вашег мозга. Покушајте да конзумирате неке пробиотике да бисте задовољили цревне бактерије.
Окружите се људима
Дружење такође појачава окситоцин и чини да се осећате добро. Чак и ако сте интроверт, будите у близини људи и увидите разлику. Не треба да разговарате, само будите. У ствари, од заједничког рада са другима осећате се добро.
Снимите своја осећања
Када се осећате узнемирено, почните да исписујете своја осећања на папир и немојте престајати док се не осећате боље. Студије тврде да ово може смањити унутрашњу активност у одређеним деловима вашег мозга.
Диши дубоко
Студија тврди да чак и дубоко дисање помаже смирити се и осећати добро ако се ради свакодневно методично.
