15 ГЛАВНИХ РАЗЛОГА ЗАШТО ЈЕ СЛАТКИ КРОМПИР ДОБАР ЗА ДИЈАБЕТИЧАРЕ - ПАМПЕРЕДПЕОПЛЕНИ.ЦОМ

За брза упозорења Претплатите се одмах

Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорења

Јуст Ин

Пре 5 сати Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала
Пре 6 сати Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
Пре 8 сати Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
Пре 11 сати Дневни хороскоп: 13. априла 2021

Мора се гледати

Не пропустите

Кућа Здравље Спа Веллнесс ои-Сравиа Би Сравиа сиварам дана 7. децембра 2016

Бити гурман и бити дијабетичар је једна лоша комбинација коју човек никада не сме имати. Дијабетичару ће бити одузета привилегија да једе шта год жели и ништа друго није депресивније од овога.

Храна са високим садржајем угљених хидрата за њих је велико не-не, јер ће ниво шећера у крви због тога расти. Постепено ће то оштетити крвне судове и довести до других проблема попут болести срца, бубрега, можданог удара, слепила и ампутација.

Храна за дијабетичаре мора садржавати споро сварљиве угљене хидрате како би остали здрави. Најбољи пример за то је слатки кромпир.

Да ли је слатки кромпир добра храна за пацијенте са дијабетесом? Да ли вас је неко питање прогонило? Прочитајте даље да бисте сазнали.

Батат има низак гликемијски индекс и сматра се најбољим за контролу дијабетеса. Умерена конзумација слатког кромпира помоћи ће у одржавању нивоа шећера у крви у здравом распону.

Садржи 26 грама угљених хидрата и 3,8 грама дијететских влакана. Шоља пире батата садржи 58 грама угљених хидрата и 8,2 грама влакана. Ово се може сматрати најбољом храном за дијабетичаре.

Батат се може јести на разне начине, али увек се сетите да га конзумирате у правој количини. Овај чланак ће одговорити на ваше питање да ли је слатки кромпир добар за дијабетес или не.

1. Пробавни проблеми:

Богат дијеталним влакнима, слатки кромпир помаже у борби против затвора, а такође и у превенцији рака дебелог црева.

2. Инсулинска резистенција:

Може се сматрати једном од најбољих намирница за дијабетичаре, јер има природни шећер који помаже у регулисању нивоа шећера у крви и тиме резистентан на инсулин.

3. Спречава емфизем:

Овај проблем је чест код пушача и утиче на ваздушне вреће особе. Батат садржи витамин А и каротеноиде који помажу у регенерацији респираторног система.

4. Здравље срца:

Могу ли дијабетичари јести слатки кромпир? Да наравно да могу! Батат је богат калијумом и помаже у балансирању електролита и регулацији крвног притиска. Ово осигурава да имате мањи ризик од болести повезане са срцем.

5. Појачава имунолошки систем:

Обогаћени су витамином Д, што јача имунолошки систем, кости, зубе, здравље срца, здравље коже и штитасте жлезде. Да ли вам треба још један разлог да бисте сазнали који је најбољи кромпир за дијабетичаре?

6. Здрава ткива и мишићи:

Хранљиве материје у слатком кромпиру помажу у регулацији нервних сигнала који се шаљу у мозак и здравље срца. Ово ће уклонити нелагоду због отока и грчева, па чак и олакшати мишиће.

7. Промовише развој фетуса:

Богат фолном киселином, слатки кромпир помаже трудницама осигуравајући развој ћелија бебе, као и осигуравајући да фетално ткиво није угрожено.

8. Помаже у борбеном стресу:

Батат је богат магнезијумом и калијумом који регулишу равнотежу воде у телу, као и реакцију тела на факторе стреса. Такође помаже у регулисању рада срца и протока кисеоника у тело.

9. Богато антиоксидантима:

Богати су антиоксидантима који помажу у борби против астме, артритиса, рака дојке, гихта, а такође смањују ефекте стреса на старење.

10. Повећава ниво витамина Ц:

Богат витамином Ц, слатки кромпир је одличан за борбу против прехладе, упорног кашља и грипа.

11. Предности за кожу:

Скувајте слатки кромпир и помоћу воде очистите поре на лицу помоћу вате. Ово ће смирити упале на кожи. Обогаћен је антоцијанином за који се каже да убире пуно благодати за кожу.

12. Борбе против анемије:

Садржи гвожђе и помагала у производњи црвених и белих крвних зрнаца која штите од анемије.

13. Ублажава предменструалну нелагодност:

Тренутно ослобађање од предменструалне нелагодности може се добити захваљујући богатом извору гвожђа и магнезијума.

14. Минерални подстицај:

Конзумацијом слатког кромпира повећаће вам ниво хранљивих састојака пружајући минерале као што су калцијум, гвожђе, манган и калијум, као и друге хранљиве материје попут угљених хидрата и протеина.