Постоји светло на крају тунела са врућим бљеском
Медицински прегледао Др Минди Голдман
Алексеј Наумов/Гетти ИмагесБенџамин Френклин је једном написао да ништа није сигурно на овом свету осим смрти и пореза, али бисмо желели да додамо још једну сигурност за 50 одсто становништва: менопауза . Менопауза се дефинише као једна година од последњег менструалног периода особе, а просечна старост је 51,5 година. Ипак, има много више од једногодишње годишњице ваше последње менструације; постоји перименопауза, која претходи менопаузи, и постменопауза, која је наследи. Да бисмо сазнали више о томе шта сигнализира крај менопаузе (и шта очекивати до ње), обратили смо се ОБ/ГИН-у Др Минди Голдман , МД, главни клинички службеник у Миди Хеалтх .
Упознајте стручњака
др Минди Голдман , МД, је главни клинички службеник у Миди Хеалтх и клинички професор на Одељењу за акушерство и гинекологију и директор Гинеколошког центра за преживеле од рака и програма за жене у ризику на Универзитету Калифорније, Сан Франциско. Као Мидијев главни клинички службеник, др Голдман доноси своје деценије искуства као акушер/гинеколог у негу свих пацијената, али особе које су преживјеле рак дојке и жене у ризику су јој посебан фокус. Др Голдман је национално признати стручњак за симптоме менопаузе који долазе са лечењем рака дојке и како их безбедно и ефикасно побољшати. Она је у панелу за преживљавање у Националној свеобухватној мрежи за рак (НЦЦН) и председавајући је пододбора за панеле о сексуалном функционисању и менопаузи и помогла је у изради смерница за управљање НЦЦН-ом у овим областима.
Које су различите фазе менопаузе?
Др Голдман нам каже да ми генерално мислимо перименопауза и менопауза када разговарамо о различитим фазама менопаузе.
Перименопауза
Клинички, перименопауза је месеци или године који претходе менопаузи. Током овог периода, жене могу развити многе од истих симптома које видимо у менопаузи, али и даље могу имати менструацију. Др Голдман објашњава да ова фаза обично траје у просеку четири до шест година, али може да траје и десет година.
„Унутар фазе перименопаузе постоји оно што се зове рана фаза транзиције и касна фаза транзиције“, каже нам она. „У раном делу, периоди се могу приближити или удаљити. Касна транзиција је када можете потпуно прескочити циклусе, тако да се интервал између периода много продужава. Поред нередовних менструација, жене у перименопаузи могу искусити појаву разних симптома, укључујући валунге и ноћно знојење, несаницу, нерасположење, анксиозност, дебљање и маглу у мозгу. Др Голдман додаје да можете видети и промене на кожи – акне, сувоћу или обоје – и низ других изненађујућих симптома. „Све су повезане са нивоом естрогена у телу који флуктуира и постепено опада“, каже она. „То је иста врста тобогана који доживљавамо у пубертету, само обрнуто, при чему нивои женских хормона флуктуирају на ниже, уместо на горе.
Менопауза
Др Голдман каже да је менопауза дефинисана као једна година од последње менструације, а просечна старост је 51,5 година, мада се може десити раније или касније у зависности од појединца. „У менопаузи, естроген достиже најнижи ниво и остаје низак до краја живота“, објашњава она, објашњавајући да ово смањење естрогена може изазвати симптоме у целом телу. „Када неко прође кроз менопаузу, сматра се „постменопаузалним“ до краја живота.“
Фласхпоп/гетти сликеШта сигнализира крај менопаузе?
Ево важне разлике коју треба да направите, према др Голдману: перименопауза је фаза, док је менопауза један тренутак који достижете тачно 12 узастопних месеци након последње менструације. „Тај тренутак означава дефинитиван крај ваше плодности“, примећује она. „Од тог тренутка сматрате се да сте у постменопаузи. У раном делу постменопаузе можете осетити симптоме као што су таласи врућине, ноћно знојење, потешкоће са спавањем и промене расположења, заједно са флуктуацијама у неким нивоима хормона. Др Голдман наставља: „У каснијем делу постменопаузе, нивои хормона остају веома ниски и симптоми као што су сувоћа вагине, болни секс и симптоми мокраћне бешике (УТИ, ургентност, учесталост и инконтиненција) су чешћи. Али главна ствар коју треба схватити је да фаза постменопаузе траје до краја живота жене.
Др Голдман такође напомиње да женама којима је уклоњена материца или им је постављена контрацептивна спирала може бити теже да утврде да ли су у менопаузи, пошто њихове менструације више нису поуздан показатељ. „За ове жене, или почетак симптома или достизање типичног узраста менопаузе требало би да изазове једноставну лабораторијску процену хормона како би се отворио прозор у њен стадијум менопаузе“, каже она.
Шта се дешава након менопаузе?
Иако је менопауза један тренутак — годину дана након последње менструације — можда ћете наставити да осећате симптоме још много година. Неки од физичких симптома које др Голдман означава:
- Налети врућине (иако она открива да око 25 посто жена неће имати валунге - уобичајена заблуда)
- Ноћно знојење
- Лош сан
- Промене у кожи, коси, тежини и генитоуринарним симптомима (попут сувоће вагине, ургентности, инконтиненције, честих УТИ и смањеног либида)
Са психолошке стране, она дели да бисте могли искусити:
- Потешкоће у концентрацији
- Мемори лапсес
- Промене расположења
- Раздражљивост
Као да ти симптоми нису довољни, жене у постменопаузи такође треба да буду свесне здравствених ризика повезаних са губитком естрогена. „Естроген помаже у одржавању здравих костију, а у менопаузи долази до губитка коштане масе са потенцијалним развојем остеопорозе што чини фрактуре чешћим“, објашњава др Голдман. „Губитак естрогена повезан је са већим ризиком од кардиоваскуларних болести, што је узрок смрти број један и за мушкарце и за жене. Видимо промене на плочама холестерола и понекад крвном притиску, а ако се не контролишу, може постојати већи ризик од срчаног и можданог удара.
Међутим, постоји и светла страна. „Оно што је од виталног значаја за запамтити је да се симптоми апсолутно могу лечити и побољшати опцијама укључујући промене начина живота, суплементе, интегративне терапије и лекове на рецепт, укључујући терапију замене хормона (ХРТ).“ Она каже да, иако је ХНЛ златни стандард за смањење тежине већине симптома, није исправан за сваку жену, тако да је важно да ви и ваш лекар схватите који третман ће вам најбоље одговарати.
ПОВЕЗАН5 ствари које се могу догодити вашој кожи током менопаузе
