Током овог времена самодистанцирања, важније је него икад да нађемо времена да се бавимо бригом о себи, било да је то вежбање код куће, читање књиге или провера нашег менталног здравља.
Када је ПампереДпеоплени ћаскала са Шарлот Мекини, желели смо да сазнамо како се манекенка и глумица брине о себи из удобности свог дома. Ево, 26-годишњак Баиватцх Звезда објашњава како се сместила у своју нову нормалу. Ох, и она дели много савета успут.
Погледајте ову објаву на ИнстаграмуОбјава коју дели Шарлот Мекини (@цхарлоттемцкиннеи) 29. јануара 2020. у 15:16 ПСТ
ПуреВов: Како практикујете бригу о себи током овог јединственог времена?
Цхарлотте МцКиннеи : Током овог времена, слушао сам своје тело, спавао сам преко потребног и заиста сам се фокусирао на то да останем физички и ментално здрав. Верујем да је сан кључ за здрав имуни систем. Такође сам правио домаћа јела и клонио сам се хране за понети. Једна од мојих омиљених ствари за негу себе је стављање маске за лице (које користи МцКиннеи један од др Барбаре Штурм , 120 долара], као и коришћење мог ЛЕД светлосна маска (110 долара). Ово радим када се пробудим. Било је лепо имати прилику да дам својој кожи да се одмори и да избегнем ношење шминке.
Како сте остали повезани са пријатељима и породицом? С ким сте били на ФацеТиминг-у?
Имам веома малу/тесно плетену групу на коју се ослањам. Стално разговарам са родитељима и сестром, било телефоном, СМС-ом или ФацеТиме-ом. Са моје две заиста блиске девојке које често виђам, сада смо на ФацеТиме-у како бисмо се за сада придржавали социјалног дистанцирања. Морам да признам да је лепо имати времена сам и напунити се од ужурбаног градског живота.
Који је ваш омиљени начин да прођете време?
Направио сам многе листе ствари које морам да урадим када будем у могућности да се вратим својој уобичајеној рутини. Користим ово време да очистим и организујем тако што правим гомиле ствари којих морам да се решим, ствари које више не користим или које ми нису потребне. На крају ћу донирати много ствари. Наставио сам да будем активан шетајући плажом са моје Бала наруквице (50 долара) на удаљености од других, наравно, и вежбање код куће или на плажи. Такође сам чешће кувао и правио здраве оброке и грицкалице. Недавно сам наручио грејаче на црвено за врућу јогу и пилатес који могу да се раде у мојој соби, јер волим да се добро знојим.
Да ли сте себи поставили одређени распоред да бисте остали здрави?
Направио сам удобан распоред који ми одговара. Пробудим се и кувам кафу (што је најбољи део јутра пошто волим кафу). Трудим се да одрадим 45-минутни тренинг или кренем у шетњу плажом. После тога долазим кући и правим здрав ручак. Покушавам да их извучем и одвојим време да максимално искористим свој дан. Ако не чистим, надокнађујем своје имејлове, правим листу циљева и до краја дана почињем да се опуштам и хладим уз шољицу чаја. Сада више гледам ТВ емисије и филмове и читам старе сценарије које раније нисам имао прилику да прочитам, у чему сам заиста уживао.
Која су нека од ваших омиљених јела која сте кували код куће?
Пронашао сам нову захвалност за кување. Никад нисам био тип особе која је често кувала, али неке од ствари које сам правио су пиринач од карфиола куркуме са хрскавим поврћем (које загрејем у рерни на 450 степени и додам бели лук, со и бибер). Фокусирам се на исхрану чисто и здраво као и увек. Увек кажем да је оно што једемо важно за наш имуни систем. Такође исцедим лимун у све што попијем, било да је у питању вода или чај.
Идемо даље и размотрићемо постављање кућног студија за врућу јогу ...
ПОВЕЗАН : Како направити рутину рада од куће—које ћете се заправо држати
