ШАФРАН (КЕСАР) ТОКОМ ТРУДНОЋЕ: СВЕ ШТО ТРЕБА ДА ЗНАТЕ - ПАМПЕРЕДПЕОПЛЕНИ.ЦОМ

За брза упозорења Претплатите се одмах

Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорења

Јуст Ин

Пре 4 сата Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала
Пре 5 сати Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
Пре 7 сати Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
Пре 10 сати Дневни хороскоп: 13. априла 2021

Мора се гледати

Не пропустите

Кућа

Трудноћа родитељство бредцрумб

Пренатално Пренатална ои-Схабана Кацххи Би Схабана Кацххи 26. априла 2019

Шафран већ дуго користе труднице у разне сврхе. Много је прича о старим женама и неке користи подржане научним истраживањима које заиста указују на разне добробити које шафран пружа трудницама. Међутим, такође је важно бити опрезан када користите ајурведске састојке током трудноће јер њихова вишак конзумације може имати лош ефекат. Све док се користи умерено, шафран може да пружи разне предности трудницама.

Данас ћемо разговарати о свему што треба да знате о шафрану као трудној мајци. Може ли шафран учинити бебу поштеном? Да ли је сигурно конзумирати шафран? Које су користи или нежељени ефекти конзумирања шафрана? Покушаћемо да одговоримо на сва ова и многа питања.

Шта је шафран?

Пре него што наставимо даље, разговарајмо о томе шта је шафран. Шафран се бере од цвећа Цроцус сативус. Стигма цвета је она која је осушена и до вас долази као шафран. Обично се од једног цвета могу добити само три нити шафрана. Шафран је углавном ручно биран. Интензиван рад који у њега улази такође доприноси ценама. У Индији се шафран или краљ зачина производи у Кашмиру и Химачал Прадешу.

Употребе шафрана

Шафран се користи у кувању богатих делиција попут бирјанија, пулаоа, месног карија итд.
Такође се користи за додавање укуса и боје слаткишима попут кера и халве.
Користи се у козметичким производима. Верује се да шафран својим корисницима даје лепоту и младост.
Такође се користи у ајурведским козметичким производима, а популарни пример је Кумкумади таилам.
Шафран је цењен због своје лековите вредности. Додаје се у лекове који тврде да лече астму, пробавне сметње, неплодност, ћелавост и рак.
Тврди се да шафран помаже у ублажавању менструалних грчева. Такође је познато да смањује или лечи симптоме ПМС-а.

Предности шафрана током трудноће

1) Помаже у управљању крвним притиском током трудноће

Висок крвни притисак током трудноће може бити фаталан. Ако сте склони стресу, тада би висок крвни притисак могао бити нешто на шта треба пазити. Иако постоје лекови за управљање болестима, они се могу показати прилично штетним за нерођену бебу. Међутим, биљни лекови попут шафрана могу бити управо у праву. Због својих аналгетичких и противупалних својстава, шафран је познат по томе што држи висок крвни притисак под контролом, када се редовно конзумира неколико састојака ^[1] .

2) Одржава јутарње мучнине

Осећај мучнине је прилично чест код трудница, посебно ујутру. Осјећај повраћања толико је дубок код неких жена да им храна уопће није привлачна и често прибјегавају прескакању оброка. Ово можда није најпаметније, нарочито током трудноће. Међутим, лековите особине или шафран помажу у одржавању јутарњих мучнина код трудница ^[два] . Уношење неколико праменова шафрана у јутарњу шољу чаја сигурно ће вам помоћи да смањите епизоде јутарње мучнине.

3) Помаже у процесу варења

Током трудноће, жене су склоне многим дигестивним проблемима, као што су затвор, плинови или пробавне сметње. Али главна брига је надимање. Топла својства шафрана помажу у преусмеравању крвотока у дигестивни систем, помажући вам тако да се решите читавог низа дигестивних проблема ^[3] . Редовна конзумација шафрана током трудноће такође ће побољшати ваш метаболизам и помоћи у бољој пробави хране.

4) Делује као ефикасно средство против болова код грчева у трудноћи

Током трудноће, жене имају велике болове у одређеним деловима тела, посебно у зглобовима. Такође, унутрашњи делови женског тела имају тенденцију да се померају како би могли да приме бебу. Ово ће дефинитивно довести до многих болних епизода. Познато је да антиинфламаторна својства шафрана смањују оток у телу ^[4] . Такође поседује снажна својства против болова која ће вам олакшати суочавање са боловима у трудноћи.

5) Помаже у одржавању нивоа гвожђа код трудница

Иако се трудницама саветује да се током трудноће опскрбљују храном богатом гвожђем и конзумирају је у здравим количинама, многе жене прибегавају додацима гвожђа како би задовољиле своје потребе. Увек је боље да се за трудноћу одлучите за природне лекове, а не за лекове, шафран је богат гвожђем ^[5] . Због тога ће вам редовна конзумација сигурно помоћи да се клоните анемије.

6) Промовише добар сан

Женама је често тешко да се добро наспавају због различитих болова или проблема у вези са трудноћом. Међутим, познато је да шафран поседује особине које изазивају спавање и које ће вам помоћи да се добро наспавате ноћу. Познато је да добар ниво цинка у шафрану повећава ниво мелатонина у телу што ће сигурно побољшати квалитет вашег спавања ^[6] .

7) Побољшава здравље коже

Током трудноће, жене могу приметити многе промене на својој кожи. Ово је можда због различитих хормона који су прекомерни током трудноће. Најчешћа стања коже са којима се труднице суочавају су маска за трудноћу или промена боје коже на лицу. Шафран је веома познат по својствима освјетљења коже ^[7] и стога је безбедан биљни лек за уклањање различитих стања коже као што је маска за трудноћу.

8) подиже расположење

Током трудноће могу бити тренуци када су жене под стресом или нерасположене. Иако је стрес можда последица преплављених емоција рађања бебе, промене расположења често су последица хормонске неравнотеже. Природни лекови попут шафрана помоћи ће у борби против депресије повећањем нивоа серотонина у телу, који делује као природни појачивач расположења. ^[9] . Топла шоља чаја од шафрана сигурно ће вам подићи дух.

9) Одржава ваше срце здравим

Срце трудница мора да ради под великим стресом и притиском. То на крају доводи до срчаних компликација ако се не збрине на време. Такође, дијета трудница садржи више од нормалне количине масти. Познато је да шафран снижава ниво холестерола у крви и помаже у одржавању здравих артерија ^[9] код трудница.

10) Промовише имунитет

Жене су подложније инфекцијама и алергијама током трудноће, а главни разлог за то је смањење нивоа имунитета. То може створити читав низ проблема код трудница. Међутим, познато је да шафран повећава производњу Т ћелија, које су директно повезане са повећањем имунолошких одговора у телу ^[10] .

11) Одржава бубреге здравим

Током трудноће врши се непримерен притисак на бубреге да обављају своје функције. Сматра се да су промене у равнотежи електролита и метаболизму воде најмање 40% веће током трудноће ^{[Једанаест]} . Шафран је богат калијумом ^[12] што помаже бубрезима да одржавају равнотежу воде и електролита, одржавајући их здравима.

12) Одржава орално здравље

Противупална својства шафрана изведеног из Цроцина, који је једна од његових активних компоненти ^[13] , помаже у задржавању оралних проблема. Током трудноће, жене можда нису превише избирљиве у погледу оралног здравља. Међутим, гргљање топле воде са неколико растворених шафрана шафрана може помоћи у одржавању здравља десни и спречавању стварања куге.

13) Помаже у осећају кретања бебе

Ако се узима у каснијим фазама трудноће, шафран ће подстаћи бебу да се слободније креће у материци, јер помаже у повећању основне телесне температуре мајке. То је пак један од фактора који подстичу кретање фетуса ^[14] . Међутим, важно је не претјеривати са овом биљком, јер вишак кретања бебе може да вам створи проблеме, а такође повећава ризик да се беба заплете у пупчану врпцу.

Ствари које треба запамтити током употребе шафрана током трудноће

Трудноћа је врло критична фаза у животу за жену. Стога је важно да се пре употребе шафрана консултујете са својим лекаром како бисте се решили трудноће ^{[петнаест]} .
На тржишту постоји пуно различитих шафрана. Купите зачин од поузданих извора како бисте били сигурни да је шафран неискварен и најквалитетнији.
Многи брендови на тржишту продају имитацију шафрана добијену од нити шафрана ^[17] . Можда се тога желите клонити.

Колико шафрана можете добити

Шафран има много активних састојака који могу ометати било који други лек који можда узимате ^[13] . Такође, једна важна ствар коју треба запамтити је да је користите у правим количинама. Медицински стручњаци сугеришу да се 5 до 6 г шафрана сигурно конзумира током трудноће ^[16] .

Када и како конзумирати шафран

Шафран може повисити телесну температуру и може изазвати контракције. Због тога будућим мајкама није препоручљиво да је конзумирају у првом тромесечју када трудноћа још увек није стабилна. Најбоље је узимати шафран после или током петог месеца. Увек се обратите свом лекару пре него што почнете да конзумирате шафран. Ако имате трудноћу са високим ризиком, најбоље је да се држите подаље од шафрана.

Правилно мешање шафранових нити у млеку помоћи ће вам да из њега извучете максималне користи. Медијум за мешање мора бити на савршеној температури, ни врућој ни хладној ^[18] . Такође, можете мало згњечити праменове пре него што га додате у воду или млеко, тако да се потпуно отопи.

У храну можете додати неколико праменова шафрана, попут супа и зачињених карија.

Да ли је шафран способан да вам да лепо дете?

Постоје истраживања која показују да употреба шафрана може побољшати тен и текстуру коже. Али нема истраживања која показују да ће се беба родити лепе пути ако је користи мајка. За сада наука сматра митом. Али, не дозволите да вас ово одврати од употребе шафрана током трудноће, јер постоје и друге користи од употребе током трудноће.

Нежељени ефекти шафрана

Шафран садржи супстанце које могу довести до контракција. Повисује телесну температуру, а може довести и до побачаја. Разговарајте са својим лекаром, а затим се одлучите за узимање шафрана.
Шафран није добар за све жене. Неки могу бити преосетљиви на њега. Код таквих жена шафран може изазвати сува уста, главобољу, мучнину и анксиозност.
Иако шафран помаже у спречавању јутарњих мучнина, код неких жена такође може изазвати повраћање. Жене могу бити аверзивне на мирис или укус шафрана и то може довести до повраћања током трудноће.
Шафран такође може да изазове крварење, затамњење, губитак равнотеже, вртоглавицу, утрнулост и жутицу.

Погледајте референце за чланке

[1]Насири, З., Самени, Х. Р., Вакили, А., Јаррахи, М., & Кхорасани, М. З. (2015). Дијетални шафран је смањио крвни притисак и спречио преобликовање аорте код хипертензивних пацова изазваних Л-НАМЕ. Ирански часопис за основне медицинске науке, 18 (11), 1143-1146.
[два]Бостан, Х. Б., Мехри, С., и Хоссеинзадех, Х. (2017). Токсиколошки ефекти шафрана и његових састојака: преглед. Ирански часопис за основне медицинске науке, 20 (2), 110-121
[3]Горгинзадех, М., и Вахдат, М. (2018). Опуштајућа активност глатких мишића Цроцус сативус (шафран) и његових састојака: могући механизми. Авиценна часопис за фитомедицину, 8 (6), 475-477.
[4]Хоссеинзадех Х. (2014). Шафран: биљни лек трећег миленијума. Јундисхапур часопис о природним фармацеутским производима, 9 (1), 1-2.
[5]Хоссеини, А., Разави, Б. М., & Хоссеинзадех, Х. (2018). Латица шафрана (Цроцус сативус) као нова фармаколошка мета: преглед. Ирански часопис за основне медицинске науке, 21 (11), 1091-1099.
[6]Цхерассе, И. и Ураде, И. (2017). Дијетални цинк делује као модулатор спавања. Међународни часопис за молекуларне науке, 18 (11), 2334
[7]Схарма, К., Јосхи, Н., & Гоиал, Ц. (2015). Критички осврт на ајурведско биље Варја и њихов ефекат инхибиције тирозиназе. Древна наука о животу, 35 (1), 18-25
[8]Сиддикуи, М. Ј., Салех, М., Басхаруддин, С., Замри, С., Мохд Најиб, М., Цхе Ибрахим, М.,… Кхатиб, А. (2018). Шафран (Цроцус сативус Л.): Као антидепресив. Часопис за фармацију и сродне науке, 10 (4), 173-180.
[9]Камалипоур, М., & Акхондзадех, С. (2011). Кардиоваскуларни ефекти шафрана: преглед заснован на доказима. Часопис Техеранског центра за срце, 6 (2), 59.
[10]Бани, С., Пандеи, А., Агнихотри, В. К., Патханиа, В., & Сингх, Б. (2010). Селективна Тх2 регулација од Цроцус сативус: Неутрацеутицал Спице. Комплементарна и алтернативна медицина заснована на доказима: еЦАМ, 2011, 639862.
[Једанаест]Моздзиен, Г., Сцхиннингер, М., и Зазгорник, Ј. (1995). Функција бубрега и метаболизам електролита у здравих трудница. Виенер Медицал Воцхенсцхрифт (1946), 145 (1), 12-17.
[12]Хоссеинзадех, Х., Модагхегх, М. Х., & Саффари, З. (2007). Екстракт Цроцус сативус Л. (шафран) и његови активни састојци (кроцин и сафранал) на исхемији-реперфузији у скелетним мишићима пацова. Комплементарна и алтернативна медицина заснована на доказима: еЦАМ, 6 (3), 343-350.
[13]Кхаздаир, М. Р., Боскабади, М. Х., Хоссеини, М., Резаее, Р., & М Тсатсакис, А. (2015). Ефекти Цроцус сативус (шафран) и његових састојака на нервни систем: Преглед. Авиценна часопис за фитомедицину, 5 (5), 376-391.
[14]Мурбацх, М., Неуфелд, Е., Самарас, Т., Цорцолес, Ј., Робб, Ф. Ј., Каинз, В., & Кустер, Н. (2016). Модели трудница анализирани су на изложеност РФ зрачењу и пораст температуре у 3Т РФ светлуцавим кавезима за птице. Магнетна резонанца у медицини, 77 (5), 2048-2056.
[петнаест]Сади, Р., Мохаммад-Ализадех-Цхарандаби, С., Миргхафоурванд, М., Јавадзадех, И., и Ахмади-Бонаби, А. (2016). Ефекат шафрана (Фан Хонг Хуа) на спремност матерничног грлића материце у термину трудноће: Рандомизовано испитивање контролисано плацебом. Ирански медицински часопис Црвеног полумесеца, 18 (10), е27241
[16]Јосе Багур, М., Алонсо Салинас, Г. Л., Јименез-Монреал, А. М., Цхаоуки, С., Ллоренс, С., Мартинез-Томе, М., & Алонсо, Г. Л. (2017). Шафран: стара лековита биљка и потенцијално нова функционална храна. Молекули (Базел, Швајцарска), 23 (1), 30
[17]Зхао, М., Схи, И., Ву, Л., Гуо, Л., Лиу, В., Ксионг, Ц., ... Цхен, С. (2016). Брза аутентификација драгоценог биљног шафрана посредством изотермне амплификације (ЛАМП) посредоване петљом на основу унутрашње транскрибоване секвенце одстојника 2 (ИТС2). Научни извештаји, 6, 25370
[18]Сривастава, Р., Ахмед, Х., Дикит, Р. К., Дхарамвеер и Сараф, С. А. (2010). Цроцус сативус Л .: Свеобухватан преглед. Прегледи о фармакогнозији, 4 (8), 200-208