Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорењаЈуст Ин
-
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала -
- Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
- Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
- Дневни хороскоп: 13. априла 2021
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала Не пропустите
- БСНЛ уклања трошкове инсталације са дугорочних широкопојасних веза
- Повратници Кумбх мела могу погоршати пандемију ЦОВИД-19: Сањаи Раут
- ИПЛ 2021: БаллеБаази.цом поздравља сезону новом кампањом 'Црицкет Мацхао'
- Вира Сатхидар Ака Нараиан Камбле са суда пропала због ЦОВИД-19
- У Индији покренут електрични скутер брзе комерцијалне испоруке Кабира Мобилити Хермес 75
- Цена злата не пада много забрињавајуће за НБФЦ, банке морају бити опрезне
- Проглашен полицијски полицајац ЦСБЦ Бихар коначни резултат 2021
- 10 најбољих места за посету у Махараштри у априлу
Па, прастари рат између ротија и пиринча још увек траје. Људи дају бројне аргументе у корист сваког. Неки кажу да вас пиринач дебља, док неки кажу да су ротиси тешко сварљиви. Па шта је истина, а шта не? Откријте да ли вас пиринач дебља или је роти тешко пробављив. Погледајмо која ће изаћи као победница у овом сукобу здравих житарица.
Угљени хидрати- За почетак, пиринач је дијета са мало угљених хидрата, док је роти богат сложеним угљеним хидратима. Процес разградње ових ензима сложених угљених хидрата доводи до много веће потрошње калорија. Дакле, ако конзумирате пиринач, потребна је мања количина енергије за разградњу честица угљених хидрата него роти. За људе са слабим дигестивним системом постаје тешко лако сварити ротис. боље је јести пиринач, а не ротис ако имате узнемирени стомак.
Летаргија - Сигурно сте видели људе како говоре да се осећају лењо након што су ручали или вечерали пиринач. Унос пиринча узрокује брз скок шећера у крви. То је разлог зашто се људи осећају летаргично након једења пиринча. Али с друге стране ако имате ротис у исхрани, нећете се осећати лењо након оброка. Узимајући ову тачку у обзир, видимо да се у овом рату пиринча и ротиса, овај други показао као претежни победник.
Дебео- Пиринач је богат мастима. Дакле, ако сте наказа дијета, онда је боље не пристајати на то. С друге стране, ротиси нису толико богати мастима. Због тога се људима са штитном жлездом или гојазношћу препоручује да не једу пиринач током оброка јер их пиринач дебља.
Много зависи и од начина кувања пиринча. Ако пиринач кувате у шпорету под притиском, онда је много нездравији јер упија сву воду из пиринча. Скувајте пиринач у отвореној посуди, а затим процедите вишак воде.
Влакно- Који има више влакана, пиринач или ротис? Одговор је врло лак, јер су ротиси богати сложеним угљеним хидратима, а такође су и богат извор влакана. Влакна су веома битна за одржавање угодних покрета црева. С друге стране, пиринач нам не даје толико дијеталних влакана у поређењу са ротисом.
И пиринач и ротис су здрава зрна и имају своје заслуге и недостатке. Зато узмите у обзир ове факторе пре него што у свој оброк укључите пиринач или ротис.
