Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорењаЈуст Ин
-
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала -
- Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
- Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
- Дневни хороскоп: 13. априла 2021
Не пропустите
- Анирбан Лахири уверен испред РБЦ Херитаге
- Несташица није проблем: Министарство здравља оштро критикује државе због лошег управљања ЦОВИД вакцинама
- Списак свих ваучера за податке почетног нивоа компаније Релианце Јио, Аиртел, Ви и БСНЛ
- Вира Сатхидар Ака Нараиан Камбле са суда пропала због ЦОВИД-19
- У Индији покренут електрични скутер брзе комерцијалне испоруке Кабира Мобилити Хермес 75
- Цена злата не пада много забрињавајуће за НБФЦ, банке морају бити опрезне
- Проглашен полицијски полицајац ЦСБЦ Бихар коначни резултат 2021
- 10 најбољих места за посету у Махараштри у априлу
Пеперминт (Ментха × пиперита) је ароматична биљка пореклом из Европе и Азије, мешавина је нане и метвице, која припада породици нане. Хиљадама година људи користе пеперминт и за ароматизацију и за лековита својства.
Пеперминт се користи као средство за ароматизацију у разним производима попут бомбона, наница за дах, паста за зубе итд. Мента се такође користи за производњу уља од менте и чаја од менте. Чај од менте популарно се конзумира широм света због неколико здравствених благодати и освежавајућег укуса менте.
Шта је чај од менте?
Чај од нане прави се инфузијом листова нане у врелу воду, а листови садрже неколико есенцијалних уља, попут ментола, ментона и лимонена која се ослобађају намоченим у врућу воду. [1] [два] . Ова есенцијална уља дају чају од менте освежавајући, расхлађујући и ментинасти укус.10 Невероватне здравствене користи чаја од куркуме
Здравствене предности чаја од менте
1. Може ублажити пробавне проблеме
Пеперминт се дуго користи као лек за пробавне проблеме, као што су гасови, надимање и узнемирени стомак. Студије на животињама показале су да пеперминт опушта пробавни систем и може ублажити бол у стомаку. Стога, пијење чаја од менте може олакшати пробавне проблеме [3] [4] .
2. Подржава свеж дах
Пеперминт се користи као освеживач даха за спречавање задаха, зато се користи као арома у водицама за испирање уста, пасти за зубе и жвакаћим гумама. Пеперминт поседује антибактеријска својства која помажу у убијању бактерија које узрокују зубне наслаге и болести десни и помаже у одржавању свежијег даха [5] .
3. Смањује назалну конгестију
Чај од менте може помоћи у побољшању протока ваздуха из носа ако имате зачепљен нос узрокован прехладом и алергијом. То је зато што пеперминт садржи антибактеријска, антивирусна и антиинфламаторна својства која могу помоћи у ублажавању прехладе и других инфекција горњих дисајних путева. Удисање паре од чаја од менте, који садржи ментол, може да олакша зачепљеност носа [6] .
4. Ублажава тензијске главобоље
Испијање чаја од нане може помоћи опуштању мишића и ублажавању болова изазваних тензијским главобољама. Пепперминт садржи ментол који помаже повећању протока крви и пружа осећај хлађења који помаже у смањењу бола [7] .
5. Може појачати енергију
Пијење чаја од менте може повећати ниво енергије и смањити умор. Како пеперминт садржи ментол, удисање ароме чаја од менте помоћи ће у побољшању нивоа енергије и смањењу дневног умора.
6. Може ублажити менструални бол
Неколико студија је показало ефикасност екстракта пеперминта на ублажавање менструалних болова. Пеперминт садржи ментол који може да олакша менструални бол и грчеве, па пијење чаја од менте може смањити менструални бол [8] .
7. Може побољшати сан
Чај од папрене метвице не садржи кофеин, па ће га пијење пре спавања побољшати сан. Такође, пеперминт делује као релаксант мишића, што значи да ће конзумирање чаја од нане помоћи опуштању мишића, чинећи тако бољи сан.
8. Може смањити сезонске алергије
Пеперминт садржи розмаринску киселину, биљно једињење повезано са смањењем симптома алергијских реакција, попут свраба у очима, цурења из носа и астме. Студија објављена у Биолошком и фармацеутском билтену открила је да пеперминт може бити ефикасан у ублажавању назалних симптома алергијског ринитиса, познатог и као пелудна грозница [9] .
Како направити чај од менте?
- Скувајте 2 шоље воде.
- Искључите ватру и додајте у воду шаку поцепаних листова нане.
- Оставите да стрми 5 минута.
- Проциједити чај и пити.
Када треба пити чај од менте?
Човек може да пије чај од менте током целог дана јер не садржи кофеин. Пијте чај од менте после јела како бисте поспешили пробаву, поподне како бисте повећали ниво енергије или пре спавања како бисте се опустили и боље спавали.
Белешка: Људи који су алергични на пеперминт треба да избегавају да пију чај од менте. А људи са гастроезофагеалном рефлуксном болешћу (ГЕРБ) треба да избегавају конзумацију чаја од менте.
