МЕТАБОЛИЧКИ СИНДРОМ: ЊЕГОВИХ 5 ФАКТОРА РИЗИКА, УЗРОЦИ, ЛЕЧЕЊЕ И ПРЕВЕНЦИЈА

За брза упозорења Претплатите се одмах

Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорења

Јуст Ин

Пре 6 сати Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала
Пре 8 сати Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
Пре 10 сати Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
Пре 13 сати Дневни хороскоп: 13. априла 2021

Мора се гледати

Не пропустите

Кућа Здравље Поремећаји лече Лекови против поремећаја ои-Схиванги Карн Би Схиванги Карн 22. маја 2020

Метаболички синдром је кровни термин за групу метаболичких абнормалности као што су резистенција на инсулин, повишени крвни притисак, дијабетес, гојазност и дислипидемија. Обично се препознају да повећавају ризик од срчаних болести, кардиоваскуларног морбидитета и смртности.

Метаболизам је хемијска реакција која се јавља унутар ћелија да би произвела енергију из хране коју једемо. Поремећаји метаболизма настају када дође до неких поремећаја у хемијској реакцији и тело не може да користи храну за производњу енергије. Постоји више ствари које бисте требали знати о метаболичком синдрому. Погледај.

Фактори ризика од метаболичког синдрома

Као што је већ поменуто, метаболички синдром (МС) није болест већ група фактора ризика који доводе до овог стања. Ако особа има три или више следећих фактора, постоји повећани ризик од МС. Ризици укључују:

1. Висок ниво триглицерида

Триглицериди су врста липида (масти) која се налази у крви. Шта год да поједемо, претвара се у калорије. Додатне калорије које телу нису потребне током времена претварају се у триглицериде.

Ако особа настави да једе више и бави се мање физичким активностима, велика количина триглицерида се таложи у крвним судовима што доводи до отврдњавања, блокирања или задебљања зидова артерија. [1]

Нормални ниво - Мање од 150 милиграма по децилитру (мг / дЛ)

Висок ниво - 200 до 499 мг / дл

2. Повећан крвни притисак

Хипертензија или повећани крвни притисак важан су фактор метаболичког синдрома. Постоји више фактора који доводе до развоја хипертензије, попут инсулинске резистенције, оксидативног стреса, упале, апнеје у сну и дисфункције ендотела. [два]

Када триглицериди блокирају крвне судове, крв не може ефикасно да тече кроз тело и изазива притисак на крвне судове. Срце мора снажније пумпати крв и у том процесу доводи до можданог удара или затајења срца.

Нормално : Мање од 120 преко 80 (120/80)

Криза хипертензије : Више од 180 / веће од 120

3. Повећана глукоза наташте

Шећер у крви наташте даје виталне информације о томе како тело управља шећером у крви. Висок ниво глукозе наташте указује на резистенцију на инсулин или дијабетес. Глукоза из хране претвара се у енергију хормоном панкреаса који се зове инсулин. Такође помаже у складиштењу глукозе за каснију употребу.

Када особа конзумира храну, колико висок ниво глукозе расте, зависи од исхране особе. Ако особа има инсулинску резистенцију, тело није у стању да произведе довољно инсулина или да користи инсулин за разградњу глукозе у енергију. То резултира високим нивоом глукозе наташте.

Према студији, инсулинска резистенција повезана је са 2,8 пута повећаним ризиком од прве епизоде можданог удара. [3]

Нормални ниво глукозе: 70 до 99 мг / дл

Предиабетес: 100 до 125 мг / дл

Дијабетес: 126 мг / дл или више

4. Абдоминална гојазност

Абнормална гојазност се односи на таложење масти, посебно око стомака. Ово је због дисфункције масног ткива. Студија каже да је абдоминална гојазност превладавајући фактор ризика за МС. Студија такође предвиђа да ће око 50 процената одраслих бити класификовано као гојазни до 2030. године и МС ће постати значајан здравствени проблем.

Веза између гојазности и МС описана је давне 1991. Међутим, такође је препознато да се абдоминална гојазност не јавља увек код људи са високим БМИ. Такође се може јавити код нормално пондерисаних метаболички гојазних људи који имају вишак талога масти у пределу струка. [4]

Абдоминална гојазност код мушкараца: Величина струка 40 инча или више

Абдоминална гојазност код жена: Величина струка 35 инча или више

5. Низак ниво ХДЛ холестерола

ХДЛ холестерол је добар холестерол у телу. Помаже у избацивању додатних холестерола и плака из артерија тако што их шаље у јетру која помажу у избацивању тих отпадних производа из тела. ХДЛ контролише ваш здравствени ниво и смањује ризик од можданог и срчаног удара. [5]

Прави избор дијете је добар за одржавање високог нивоа ХДЛ. Ниво ХДЛ се не смањује са храном већ са условима као што су гојазност, пушење, упале и дијабетес.

Код мушкараца: Мање од 40 мг / дЛ

Код жена: Мање од 50 мг / дл

Узроци метаболичког синдрома

Тачан узрок метаболичког синдрома још није познат. Од горе поменутих тачака, инсулинска резистенција се сматра главним узроком јер доводи до високог нивоа триглицерида што даље доводи до гојазности, што резултира срчаним обољењима. Дакле, у основи постоји неколико фактора ризика који заједно делују да би изазвали МС.

Остали узроци укључују старост и генетику која није под нашом контролом. Контрола нивоа гојазности и нивоа ХДЛ променом животног стила може помоћи у спречавању МС, али породична историја и старост могу понекад играти главну улогу.

Многи истраживачи још увек знају друга стања која узрокују МС попут ПЦОС-а, апнеје у сну и масне јетре.

Симптоми метаболичког синдрома

Обухвата све симптоме фактора ризика као што су

Велики струк
Дијабетес (жеђ, често мокрење и замагљен вид)
Висок крвни притисак
Низак ниво ХДЛ-а
Висок липидни профил

Дијагноза метаболичког синдрома

Медицинска историја: Да знају о постојећим стањима особе као што је дијабетес. Такође укључује физички преглед пацијента попут провере величине струка.
Тест крви: Да бисте проверили ниво глукозе у крви.

Лечење метаболичког синдрома

Промена животног стила: Људи којима је повећан ризик од МС најпре се дају упутства за управљање животним стилом како би се смањили симптоми као што су високи ниво глукозе и висок липидни профил. Лекари им саветују да смање тежину редовним вежбањем и пређу на здраву исхрану која садржи мало шећера, соли и масти. Такође предлажу престанак пушења.
Лекови: Људима који су у ризичним групама и који не доживе никакве промене након промена начина живота предлаже се узимање одређених лекова за контролу нивоа глукозе или високог крвног притиска.

Како спречити

Вежбајте редовно. Такође се можете обратити лекару за врсту програма вежбања.
Препоручите ДАСХ дијету
Једите пуно воћа и поврћа.
Смањите засићене масти
Престаните са пушењем и алкохолом
Редовно проверавајте крвни притисак и ниво шећера у крви

Уобичајена честа питања

1. Којих је пет знакова метаболичког синдрома?

Пет знакова метаболичког синдрома укључују високу глукозу у крви, висок крвни притисак, висок липидни профил, велику величину струка и низак ниво ХДЛ.

2. Могу ли преокренути метаболички синдром?

Да, можете преокренути метаболички синдром променама начина живота попут вежбања и правилне дијете. Ако већ имате одређена медицинска стања, попут дијабетеса или хипертензије, промене у начину живота заједно са одговарајућим лековима могу учинити посао.

3. Коју храну треба да избегавате са метаболичким синдромом?

Људи са већим ризиком од метаболичког синдрома треба да избегавају масну, рафинирану и прерађену храну као што су слатка пића, пица, бели хлеб, пржена храна, пецива, тестенине, колачићи, кромпир чипс, пљескавице и заслађене житарице.