Душо, теоретски је хладно напољу. ( Када ће икада пасти испод 60 степени? ) Али за оне надолазеће снежне дане када се шетате по целом граду и једва чекате да закопате под планином Снуггиес, имамо користан (и потпуно терапеутски) кућни лек како да загрејете стопала. И поверење - ради.
Зашто су ми ноге увек хладне?
Можда сте окривили своје хладне ножне прсте за лошу циркулацију, али то је заправо нијансираније од тога. др Цхираг Цхаухан , интервентни кардиолог и сарадник за биодизајн на Универзитету Станфорд, објашњава да хладне руке обично нису показатељ лоше циркулације, али микроциркулација (тзв. проток крви до ваших капилара). Када вам се руке и стопала охладе, вероватно је зато што се ваши сићушни крвни судови сужавају. Обично је безопасно, али може бити симптом нечег озбиљнијег, па је вредно проверити са својим доктором.
Како загрејати стопала:
Шта вам је потребно:
- Боца сусамовог уља (избегавајте употребу тостованог сусамовог уља, да не бисте желели да миришете на храну генерала Тсоа.)
- Пар старих вунених чарапа
Оно што радиш:
- Пажљиво сипајте четвртину количине уља у длан
- Умасирајте га у табане, пете и јаја
- Нанесите уље између ножних прстију и у лукове, користећи дуже потезе.
- Радите ово најмање пет минута по стопалу (или још боље, регрутујте свог вољеног)
- Увуците своје чарапе. Онда, Нетфлик и опусти се, било ко?
Зашто ради:
Према ајурведи (и вашем терапеуту за масажу), сусамово уље је једно од уља са најбогатијим хранљивим материјама и лако се апсорбује. Добро је познато да тренутно загрева, као и да помаже у смањењу анксиозности и промовисању мирног сна. Да не помињем: Имаћете најмекше пуцке око себе, загарантовано.
