Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорењаЈуст Ин
-
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала -
- Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
- Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
- Дневни хороскоп: 13. априла 2021
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала Не пропустите
- Амерички тренери воде курсеве енглеског за индијске просветне раднике
- ИПЛ 2021: Радио је на мом ударању након што сам превиђен на аукцији 2018. године, каже Харсхал Пател
- Цена злата не пада много забрињавајуће за НБФЦ, банке морају бити опрезне
- АГР обавезе и најновија аукција спектра могли би утицати на сектор телекомуникација
- Гуди Падва 2021: Мадхури Дикит подсећа да је са породицом прославила повољан фестивал
- Резервације Махиндра Тхар-а прелазе 50.000 миља за само шест месеци
- Проглашен полицијски полицајац ЦСБЦ Бихар коначни резултат 2021
- 10 најбољих места за посету у Махараштри у априлу
Лето захтева дехидратацију, губитак енергије и умор. Али постоји излаз како победити врућину и осећати се свеже под врелим сунцем. Један од најбољих здравствених савета за лето је пити пуно воде. Али увек постоји забуна око тога колико воде треба попити дневно за одрасле.
Не постоји фиксна количина воде коју треба пити. Генерално се одраслој особи препоручује најмање 3 литре воде дневно. Поред генеричке количине, постоје и одређени фактори који одређују колико воде треба дневно попити за одрасле. Болдски дели са вама следеће факторе и количину воде коју одрасли морају да поједу за један дан:
Стрес на послу: Током лета, људи који раде на терену излажу се ужареној врућини и стога лако дехидрирају. Стога се човек не сме ограничити на само 3 литре. Колико воде онда попити дневно за одраслу особу која ради на терену под врелим сунцем? Одговор на ово је најмање 5 литара. Још један летњи здравствени савет је да се, уз пиће пуно воде, морате заштитити и од сунца носећи заштитне механизме.
ЈОШ ЈЕ ЗБУЊЕНО КОЛИКО ВОДЕ ДА ПИЈЕМО? ПРОВЕРИТЕ ОВДЕ!
Здравствени и фитнес ниво: Свака одрасла особа има другачији ниво кондиције и телесне захтеве. Унос воде зависи од нивоа кондиције. Ако сте слаби у погледу телесне функционалности и имунитета, требало би да пијете више воде да бисте спречили било какву дехидрацију. Одрасла особа мора имати најмање 5 литара ако има проблема у вези са дехидрацијом. Летњи здравствени савет за оне који често имају дехидрацију и здравствене проблеме је тај што мора да пије воду, као што су глукоза и свежи воћни сокови, заједно са водом.
Остале алтернативе: Ако желите да знате колико воде треба попити дневно за одрасле, прочитајте ово. Одрасла особа треба да пије количину од три до четири литра воде дневно, али мора да пије и одређене природне хладњаке. Помаже у одржавању нивоа воде у вашем телу увек и не чини да се осећате уморно и уморно. Треба пити свеже воћне сокове, глукозу, кокосову воду, млаћеницу и друге природно направљене сокове или хладњаке који ће вам помоћи да се енергизирате. Ово је добар летњи здравствени савет за све одрасле. Напици и сокови морају бити укључени у оброке, као и између оброка. Избегавајте хладну кафу, сладоледе и млечне напитке јер нису здрави.
Током болесних дана: Летња сезона захтева пуно гљивичних и бактеријских инфекција. Многи се обично заразе дијарејом, лабавим покретима и другим инфекцијама повезаним са стомаком. У овом тренутку је важно колико воде дневно пије одрасла особа. Одрасли морају да пију пуно воде и да наставе да пију и друге течности како би се ускоро оздравили. Летњи здравствени савет је да се клоните непознатих извора воде и непознатих штандова са храном.
