КАКО ИЗГУБИТИ ВРАТ ПРЕКО МАСТИ ПРЕКО НОЋИ?

За брза упозорења Претплатите се одмах

Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорења

Јуст Ин

Пре 5 сати Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала
Пре 6 сати Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
Пре 8 сати Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
Пре 11 сати Дневни хороскоп: 13. априла 2021

Мора се гледати

Не пропустите

Кућа Здравље Дијетални фитнес Диет Фитнесс ои-Неха Гхосх Би Неха Гхосх дана 17. септембра 2018

Масти на врату: Храна за смањење | На овај начин смањите масноћу на врату. Болдски

Да ли имате вишак масног ткива око врата и желите да га се решите? Па, овај чланак ће вам помоћи да се заиста брзо решите вратне масти.

Прекомерна масноћа око врата није само неукусна, већ може бити знак гојазности. Вишак масти може се накупити око врата због различитих фактора попут старења, задржавања воде и других здравствених стања попут хипотироидизма и синдрома полицистичних јајника (ПЦОС). Међутим, главни разлог је вишак телесне тежине и гојазност.

Важно је да се масти на врату решите преко ноћи, јер је уско повезана са болестима срца, дијабетесом и високим холестеролом.

Савети о исхрани како бисте се решили масти на врату

Без обзира на узроке накупљања вишка масти на врату, следећи савети о исхрани помоћи ће вам да се брзо решите масти на врату.

1. Зелени чај

Зелени чај садржи катехине, који су полифеноли са високим антиоксидантима. Познато је да катехини промовишу губитак тежине. Не треба да пијете превише шоља зеленог чаја како бисте изгубили килограме. Само пијење 2,5 шоље зеленог чаја дневно биће у реду.

Додајте кашичицу зеленог чаја у шољу воде.
Кувајте и динстајте 5 минута.
Проциједите га и оставите да се охлади.
Додајте му мед и попијте.

2. Диња

Диње имају мало калорија и масти, а богате су важним витаминима и минералима попут витамина А и калијума. Ове хранљиве материје су корисне за вас у уклањању масти на врату.

Можете конзумирати посуду свеже диње или сок од диње.
Узимајте 2 до 3 чаше сока од диње дневно.

3. Вода

Вода је још један лек који вам може помоћи да се решите масти на врату. Вода за пиће не само да ће одржавати вашу идеалну телесну тежину, већ ће такође помоћи у уклањању свих токсина из тела. Осим тога, помаже у контроли апетита и спречава вас да се преједите.

Пијте најмање 8 до 10 чаша воде дневно.
Конзумирајте више воћа и поврћа са високим садржајем воде.
Избегавајте дехидрирајућа пића попут кафе и соде.

4. Кокосово уље

Како се заиста брзо решити масти на врату? Користите екстра девичанско кокосово уље да бисте се решили масти на врату. Када се конзумира кокосово уље, масне киселине средњег ланца апсорбују се директно у ћелијске мембране и претварају се у енергију уместо да се складиште као масти. Поред тога, кокосово уље помаже у побољшању метаболизма и помаже вам да изгубите масноће.

У кувању можете користити екстра девичанско маслиново уље и масирати врат кокосовим уљем 10 минута дневно.

5. Лимунов сок

Лимунов сок је још једно решење за уклањање масти на врату. Пијење лимуновог сока помоћи ће вам и у губитку килограма. Садржај витамина Ц у лимуновом соку ствара снажни антиоксиданс који може побољшати ваш метаболизам и помоћи вам у сагоревању вишка масти.

Исцедите сок од пола лимуна у чашу топле воде.
Додајте му мед и конзумирајте га на празан стомак ујутру.

6. Ланено семе

Ланено семе је одличан извор омега 3 масних киселина. Ове масне киселине помажу у губитку килограма и побољшавају ваш метаболизам. Дакле, почните да укључујете ланено семе у своје смоотхиеје и салате како бисте се решили масноће на врату.

Додајте кашику ланеног семена у праху у чашу топле воде.
Додајте му мало меда и попијте га.

7. Белл Пепперс

Желите брзо да смршате? Од сада додајте паприку-паприку у своју исхрану. Паприка-паприка садржи 37 калорија и може вашем телу да обезбеди довољан број хранљивих састојака и не повећава калорије.

Узмите паприку додајући је у салату или пекући на роштиљу.
Конзумирајте паприку дневно.

8. шаргарепа

Шаргарепа је одличан извор влакана и витамина А. Ово поврће се дуго пробавља због садржаја влакана која на крају помажу у губитку килограма.

Свакодневно узмите шаргарепу у свој оброк.

9. Семе сунцокрета

Семе сунцокрета су одлични извори витамина Е и витамина Б који неће само помоћи у сагоревању масти на врату, већ ће спречити и тело од слободних радикала. Дакле, укључите семе сунцокрета у своју исхрану да бисте брзо сагорели масноће на врату.