ЕВО КАКО ВАМ КОЊСКИ ГРАМ ПОМАЖЕ ДА СМРШАТЕ - ПАМПЕРЕДПЕОПЛЕНИ.ЦОМ

За брза упозорења Претплатите се одмах

Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорења

Јуст Ин

Пре 5 сати Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала
Пре 6 сати Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
Пре 8 сати Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
Пре 11 сати Дневни хороскоп: 13. априла 2021

Мора се гледати

Не пропустите

Кућа Здравље Дијетални фитнес Диет Фитнесс ои-Лекхака Би Ансхум Јосхи дана 12. јуна 2018

Чак и кад сви знамо за већину махунарки, коњски грам се често заборави. Његово ботаничко име је Мацротилома унифлорум, а своје заједничко име коњски грам добио је због употребе као основна храна за коње и говеда.

У Индији се често назива Култхи који потиче од Ајурведе. Ова усева махунарки налази се у Азији, Африци и Аустралији, јер се углавном гаји на сувом пољопривредном земљишту. Окус је опор и лако се свари. Иако коњски грам можда није популаран попут друге сочива, али поред тога што садржи све хранљиве вредности, чак може помоћи у губитку килограма.

Мало калорија

Важно је пазити на потрошњу калорија док покушавате да смршате. С обзиром да је у коњском граму мало калорија, он служи као добра опција тако да можете сагорети више калорија, док трошите мање. Чак и ако немате ригорозну рутину вежбања, онда и коњски грам има сврху.

Култхи такође помаже у смањењу нивоа лошег холестерола, што заузврат помаже у одржавању тежине. Иако је мало калорија, има довољно угљених хидрата, што значи да ће вам помоћи у мршављењу без губитка енергије.

Лако сварљиво

Коњски грам је врло лаган и лак за пробавни систем. Ово помаже у губитку килограма, јер се не складишти испод коже у облику масти, а помаже и у сагоревању постојеће масти. Такође уклања надимање које помаже у смањењу варења и олакшава затвор.

Садржај калцијума, протеина и гвожђа

Ова недовољно искоришћена лећа пуна је хранљивих састојака као што су калцијум, протеини, гвожђе и фосфор. Садржај гвожђа у коњском граму такође помаже у изградњи хемоглобина. Такође садржи антиоксиданте полифоне и флавоноиде за које је познато да одржавају тело здравим и младим.

Дакле, не само да мршавите, већ и изгледате младо. Адстрингентна и диуретичка својства коњског грама помажу у контроли нивоа холестерола који помажу у губитку килограма. Одржавање тежине је једнако важно као и њено губљење. Садржај фенола у коњском граму омогућава му напад на масна ткива у телу.

Висока ситост и енергија

Коњски грам је грам велике снаге који помаже у одржавању тела енергичним и пуним. Ово спречава да се преједете. Осим што вас сити, присуство протеина и влакана помаже у одржавању енергије која вам може затребати док губите килограме.

Када сагоревате калорије вежбањем и смањите унос масти, коњски грам помаже у надокнађивању тог губитка енергије док сагорева те додатне калорије.

Нема нежељених ефеката

Коњски грам нема нежељене ефекте на тело, осим чињенице да је врућ у снази, па треба пазити на количину коњског грама у дану. Врућа снага коњског грама помаже у одржавању тела топлим у хладним климатским условима и зими. Дакле, не заборавите да зими уживате у његовој супи!

Остале здравствене бенефиције

Коњски грам има још неких здравствених благодати, заједно са помагањем у губитку килограма. Ако се конзумира сирово, семе коњског грама такође помаже у смањењу нивоа шећера у крви. Стога, они који желе да смршају због дијабетеса, то им даје двоструке користи.

Још један добар ефекат коњског грама на дигестивни систем је тај што помаже у уклањању цревних паразита. Такође се даје онима који пате од каменаца у бубрезима. Коњски грам такође позитивно делује на репродуктивни систем и помаже мушкарцима са малим бројем сперме и женама које пате од оскудних или нередовних менструација.

Неки од његових рецепата

С обзиром да се углавном гаји у Азији, Африци и Аустралији, можда то није уобичајена дијета за Европљане. То би могло мало отежати конзумацију. Стога је претежно никнуо у европском региону да би уживао у његовом укусу и благодатима.

Његова супа је један од најславнијих рецепата коњског грама. Супа се припрема са коњским грамом који је главни састојак заједно са семенима кима, сенфовим лишћем, лишћем карија, лишћем коријандера, бибером и тамариндом. Конзумација семена коњског грама и његове супе такође помажу у решавању различитих стомачних болести.