Ево зашто сваки дан након оброка морате да имате сок од шаргарепе

За брза упозорења Претплатите се одмах

Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорења

Јуст Ин

Пре 5 сати Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала
Пре 6 сати Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
Пре 8 сати Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
Пре 11 сати Дневни хороскоп: 13. априла 2021

Мора се гледати

Не пропустите

Кућа Здравље Исхрана Прехрана ои-Сравиа Би Сравиа сиварам дана 24. октобра 2017

Шаргарепа је несумњиво моћна храна. Било да се једе сирово или кувано, ово кореновско поврће има неке невероватне здравствене бенефиције.

Јесте ли знали да свакодневно узимање сока од шаргарепе може бити повољније од поседовања једне или две шаргарепе на дан?

Овај сок је препун хранљивих састојака и других есенцијалних минерала као што су манган, калијум и још много тога.

Богат је извор потребних хранљивих састојака и минерала. Ови биомолекули помажу у лечењу и превенцији болести попут рака, дијабетеса, а такође побољшавају вид, текстуру коже, косе и ноктију.

Шаргарепа је напуњена биотином, молибденом, дијеталним влакнима, калијумом, витаминима К, Б1, Б6, Ц и Е, манганом, ниацином, пантотенском киселином, фолатима, фосфором и бакром.

Свакодневно пијење сока од шаргарепе навика је коју сви морају усадити, јер има неколико невероватних здравствених благодати.

Овде смо навели неке од главних здравствених благодати сока од шаргарепе. Прочитајте даље да бисте знали да ли је добро пити сок од шаргарепе сваки дан или не.

1. Подржава здравље очију:

Једна од главних предности сока од шаргарепе је та што подржава здравље очију, јер садржи бета-каротен, лутеин и зеаксантин. Они помажу у смањењу ризика од губитка вида који је повезан са годинама.

2. Смањује ризик од срчаних болести:

Сок од шаргарепе помаже да ваше срце остане здраво, јер садржи витамин А који помаже у спречавању појаве срчаних болести и можданог удара. Такође помаже у смањењу оксидативног стреса.

3. Штити од рака:

Сок од шаргарепе служи као средство против рака. Висок ниво каротеноида у шаргарепи помаже у смањењу појаве рака бешике, простате, дебелог црева и дојке у телу.

4. Повећава имунитет:

Сочена шаргарепа садржи концентровани облик свих основних хранљивих састојака који помажу у јачању имунолошког система. Штити од оштећења слободних радикала, сувишних упала, штетних бактерија и вирусних напада.

5. Подржава здравље костију:

Сок од шаргарепе садржи добру количину витамина К који је неопходан за процес стварања протеина у телу. Помаже у везивању калцијума и доводи до бржег зарастања сломљених костију.

6. Чишћење и детоксикација јетре:

Конзумирање сока од шаргарепе помаже у ослобађању токсина из јетре. Сок од шаргарепе помаже у избацивању токсина из коже, а такође осигурава уклањање штетне жучи из тела. Ово је једна од главних здравствених предности сока од шаргарепе.

7. Смањује ризик од Алзхеимерове болести:

Сок од шаргарепе садржи моћне хранљиве састојке који помажу у спречавању Алцхајмерове болести. Шаргарепа има способност да смањи оксидативни стрес у мозгу који може ослабити нервни сигнални капацитет. Ово је једна од најбољих благодати сока од шаргарепе.

8. Појачава метаболизам:

Сок од шаргарепе садржи висок ниво витамина Б комплекса који помаже у разградњи глукозе, масти и протеина. Дакле, помаже у ефикасном појачавању нивоа метаболизма и такође гради мишиће.

9. Убрзавање зарастања рана:

Бета-каротен је нешто што је веома важно за зарастање рана, а шаргарепа садржи много тога. Ако имате неку посекотину, инфекцију или рану, пијте више сока од шаргарепе, јер то повећава вашу способност бржег зарастања ране.

10. Спречава ризик од грипа:

Шаргарепа је одлична за имуни систем. Ово у комбинацији са луком, белим луком и другим зачинима чини супер моћан рецепт за спречавање ризика од грипа.