Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорењаЈуст Ин
-
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала -
- Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
- Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
- Дневни хороскоп: 13. априла 2021
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала Не пропустите
- Награде за новозеландски крикет: Вилијамсон четврти пут осваја медаљу Сир Рицхарда Хадлееа
- У Индији покренут електрични скутер брзе комерцијалне испоруке Кабира Мобилити Хермес 75
- Амерички тренери воде курсеве енглеског за индијске просветне раднике
- Угади 2021: Махесх Бабу, Рам Цхаран, Јр НТР, Дарсхан и друге јужне звезде упућују жеље својим навијачима
- Цена злата не пада много забрињавајуће за НБФЦ, банке морају бити опрезне
- АГР обавезе и најновија аукција спектра могли би утицати на сектор телекомуникација
- Проглашен полицијски полицајац ЦСБЦ Бихар коначни резултат 2021
- 10 најбољих места за посету у Махараштри у априлу
Бројни људи из целог света посте у знак своје вере према својој религији или због обавеза о исхрани. Свесни тежине то виде као ресурс који им може помоћи да постигну губитак килограма. Без обзира који је стварни разлог поста, уз њега су повезане многе здравствене бенефиције. Иако неки могу знати да пост постиже боље здравље, детоксификује тело и смањује масноће, постоје и друге здравствене предности поста које бисте требали знати.
Верује се да је пост познат и праћен од давнина, а тело лечи тело од различитих здравствених стања. Вежбање је сигурно и нуди широк спектар предности. Јачање имунолошког система и јачање прехрамбених навика, здравствене користи од поста могу се постићи ако се правилно прате. Доноси физиолошке промене у телу које се не могу постићи променом прехране или побољшањем режима вежбања.
ЗНАТЕ ЛИ ЗНАЧАЈ ПОСТА?
Готово свако може да пости, међутим, мало је категорија људи који би се требали клонити поста. Многобројне здравствене користи поста могу се постићи применом бар једном недељно или више. Читајте даље да бисте знали како пост може бити користан за ваше тело и здравље.
Пост - Упознавање здравствених благодати
Детоксикација тела
Сваки пут кад постите, ваше тело избацује све токсине који су у њему да би промовисали добро здравље. Ово је једна од примарних здравствених предности поста која вам може помоћи ако се више бавите прерађеном храном.
Разбија масноћу
Када постите, ваше тело сагорева постојећу глукозу да би произвело енергију. Касније се креће да сагорева масноћу ускладиштену у мишићним ткивима, тако да ваше тело прима свој део енергије. КАКО ПОСТ ПОМАЖЕ СМРШАТИ?
Јача имунолошки систем
Једна од здравствених благодати поста једном недељно је јак имуни систем. Прекини пост са воћем богатим минералима и витаминима како би га тело могло конзумирати ојачати имунолошки систем .
Контролишите шећер у крви
Искористите здравствене погодности поста једном недељно, јер ваше тело може појачати процес разградње глукозе да би произвело енергију. Као резултат, смањена је количина произведеног инсулина у телу, што доводи до смањења шећера у крви.
Снижава висок крвни притисак
Ако патите од високог БП, онда можете искористити пост да бисте га контролисали. Ово је једна од здравствених предности поста која омогућава телу да смањи производњу хормона попут адреналина који су одговорни за висок БП.
Умирује онда пробавни тракт
Међу здравственим благодетима поста, омогућавање одмора дигестивном тракту је једна од кључних благодати. Када постите, органи одговорни за варење могу направити паузу и успорити производњу течности одговорне за разградњу хране.
Побољшава исхрану
Редовним постом можете да преузмете контролу над својим прехрамбеним навикама, омогућавајући вам тако уживање у здравој храни сваки пут када постите. Побољшање исхране једна је од здравствених благодати поста која се највише цени.
Превладајте искушења
Превазилажење искушења да једете нездраву храну као што су нездрава храна, прерађена храна, итд., Једна је од здравствених благодати поста једном недељно. Редовним узимањем поста можете се ослободити нежељених жеља да умањите нездраву храну.
Побољшава опоравак
Постом ваше тело ефикасно ради на замени оштећених ћелија и омета раст нежељених тумора итд. Такође, повећање ефикасности зарастања једна је од основних здравствених благодати поста.
Пост се не сме узимати ако сте трудни или имате жгаравицу, срчане аритмије, пептични чир или проблеме са јетром.
