Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорењаЈуст Ин
-
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала -
- Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
- Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
- Дневни хороскоп: 13. априла 2021
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала Не пропустите
- Анирбан Лахири уверен испред РБЦ Херитаге
- Несташица није проблем: Министарство здравља оштро критикује државе због лошег управљања ЦОВИД вакцинама
- Списак свих ваучера за податке почетног нивоа компаније Релианце Јио, Аиртел, Ви и БСНЛ
- Вира Сатхидар Ака Нараиан Камбле са суда пропала због ЦОВИД-19
- У Индији покренут електрични скутер брзе комерцијалне испоруке Кабира Мобилити Хермес 75
- Цена злата не пада много забрињавајуће за НБФЦ, банке морају бити опрезне
- Проглашен полицијски полицајац ЦСБЦ Бихар коначни резултат 2021
- 10 најбољих места за посету у Махараштри у априлу
Већина нас покушава да контролише тежину тако што једе мање, уместо да једе здраву храну. Током одређеног временског периода навикавамо се да једемо мање и престајемо да губимо килограме како се стопа метаболизма у нашем телу успорава. Али, оно што нам оставља ова нездрава навика је лош апетит. Није нам јело и једемо мало, али се ипак удебљамо. Губитак апетита такође се дешава када се опорављамо од велике болести.
У сваком случају морамо повећати апетит на нормално прихватљиве нивое. Неке намирнице могу лако повећати апетит. Планирајте свој оброк тако да укључује неку од ових намирница.
Храна за повећање апетита:
Гарнирана храна: Многа научна истраживања потврдила су чињеницу да храна лепшег изгледа помаже повећању апетита. Ако вас изглед и осећај хране привлаче, сасвим сигурно ћете желети да је поједете. Дакле, храна која је укусно украшена или добро представљена учиниће да особа осети глад и жуди за њом.
Храна која добро мирише: Броколи је изузетно здрав, али је врло тешко привући га на начин на који вас привуче тањир пун ћевапа. Мирис је потпуно фабрички осећај који доминира начином на који једемо храну. Храна за апетит најчешће има врло укусне мирисе. Због тога можете осетити Схаварма ролну која се пече са пола блока и осећати се гладно. Али храна попут зеленог поврћа нема мирис, па нас не импресионира. Зато покушајте да храна добро мирише додавањем сосова и прелива. Могли бисте да кувате броколи у сосу од печурака како би мирисао занимљиво.
Свежа храна: Лепиња са маслацем са укусом цимета привући ће вас највероватније више од хлеба старог 3 дана. Застарела храна не привлачи ваша чула чак и ако њена хранљива вредност није битно смањена. Увек покушајте да једете свежу храну да бисте повећали апетит. И они су бољи са становишта исхране.
Храна црвене боје: Према Фенг Схуи-у, боја у великој мери утиче на ваш апетит. Можда сте приметили да већина ланаца брзе хране има црвену боју као елемент боја својих логотипа. Овај психолошки окидач делује на чудне начине. Не предлажемо вам да једете брзу храну напуњену трансмастима да бисте повећали апетит. Будите паметни и користите теорију на здрав начин. Додајте парадајз, црвену паприку, љути чили и шафран како бисте храну учинили што црвенијом. Сок од лубенице добра је идеја да замените вечерњи чај или кафу.
Ово су неке врсте намирница које морате пробати када имате апетит. Шта још радите кад не осећате глад?
