Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорењаЈуст Ин
-
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала -
- Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
- Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
- Дневни хороскоп: 13. априла 2021
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала Не пропустите
- Висхну Висхал и Јвала Гутта за везивање чвора 22. априла: Проверите детаље овде
- Награде за новозеландски крикет: Вилијамсон четврти пут осваја медаљу Сир Рицхарда Хадлееа
- У Индији покренут електрични скутер брзе комерцијалне испоруке Кабира Мобилити Хермес 75
- Угади 2021: Махесх Бабу, Рам Цхаран, Јр НТР, Дарсхан и друге јужне звезде упућују жеље својим навијачима
- Цена злата не пада много забрињавајуће за НБФЦ, банке морају бити опрезне
- АГР обавезе и најновија аукција спектра могли би утицати на сектор телекомуникација
- Проглашен полицијски полицајац ЦСБЦ Бихар коначни резултат 2021
- 10 најбољих места за посету у Махараштри у априлу
Да ли вам је доста свакодневног једења неукусне брокуле и смрдљивог купуса? Баците је и следите укусну дијету због које ћете осећати да се не жртвујете много.
А ако се питате која би се подударала са укусном храном, то је дијета са шаргарепом.
Црвенкасто наранџасто поврће је довољно слатко да се једе сирово, а може се уживати и као супа, салата и сок. Такође можете погледати више на предности свакодневног једења шаргарепе.
Они су богати витаминима и добри су за очи, као и за кожу. Хрскави су када се конзумирају сирови и лако постају мекани када се скувају са млеком. Погледајте да бисте сазнали више о здравствене тајне шаргарепе, проверите.
Ево како дијета са шаргарепом помаже човјеку да остане здрав и истовремено смрша. Погледај.
Повећава имунитет:
Сада знате тајну иза слатких зечева. Поврће богато каротеном чисти и побољшава функционисање тела. Одличан је имуномодулатор. Што се тиче концентрације бета каротена, шаргарепа је друга по значају.
Дијета са мало угљених хидрата:
Садржи 10% угљених хидрата, витамине А, Д, Е, К, ПП, аскорбинску киселину, стероле и лецитин. Ови витамини спречавају стварање слободних радикала у телу. Каротен се уз помоћ ензима јетре претвара у витамин А (богат антиоксидантима).
Шаргарепа за спречавање болести:
Спречава кардиоваскуларне болести, катаракту, рак и атеросклерозу. Садржи јод (храну за мозак) и влакна која ће помоћи у спуштању масти.
Шаргарепа дијета:
Једење шаргарепе за ручак и вечеру резултираће 3-4 килограма лаког губитка килограма. Ако планирате да се придржавате дијете са шаргарепом, побрините се да у њу уврстите неколико састојака са шаргарепом јер ће то уравнотежити исхрану.
а. Доручак:
За почетак започните дан соком од шаргарепе / соком од шаргарепе. Ваш доручак може се састојати од салате од житарица или шаргарепе.
б. Ручак:
Ручак се може састојати од препеченог хлеба са нарибаном шаргарепом, сецканим парадајзом, сољу и бибером. Кашичица путера може се користити за тостирање хлеба. Пуњење од шаргарепе можете користити и у куваним јајима.
ц. Вечера:
Вечера може бити врло лагана уз супу од шаргарепе и сочива. Мала шоља куваног смеђег пиринча са јогуртом напуниће стомак и створити задовољавајући оброк.
Вежба:
Уз дијету, вежбање је такође неопходно ако желите да будете здрави и истовремено смршате. Брза шетња два пута дневно постепено ће спустити тежину. Шаргарепа је природна храна за мршављење да бисте скинули неколико килограма и ушли у форму.
Прочитајте: 10 најбољих ствари које треба да урадите када се осећате слабо
