ЧИР НА ЖЕЛУЦУ (ПЕПТИЧНИ ЧИР): ХРАНУ КОЈУ ТРЕБА ЈЕСТИ И ХРАНУ КОЈУ ТРЕБА ИЗБЕГАВАТИ - ПАМПЕРЕДПЕОПЛЕНИ.ЦОМ

За брза упозорења Претплатите се одмах

Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорења

Јуст Ин

Пре 5 сати Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала
Пре 6 сати Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
Пре 8 сати Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
Пре 11 сати Дневни хороскоп: 13. априла 2021

Мора се гледати

Не пропустите

Кућа Здравље Исхрана Прехрана ои-Амритха К Би Амритха К. 19. октобра 2020

Чир на желуцу су чиреви, за које се објашњава да су мучни - који постављају стомак појединца. Чиреви који настају у желуцу називају се пептични чир, а они који настају у цревима, посебно у дванаестопалачном цреву, називају се чир на дванаестопалачном цреву.

Чиреви на желуцу и танком цреву настају због смањења дебелог слоја слузокоже који лежи тачно изнад желуца. Међутим, пошто је слој слузи заиста танак, кисели дигестивни сокови једу ткива која штите желудац, узрокујући чиреве [1] . Студије откривају да је Хелицобацтер пилори, бактеријска инфекција, главни узрок чира на желуцу [два] .

Дакле, док болујете од чира на желуцу, поред лекова, постоје и одређена храна коју морате да једете, а нека коју треба да избегавате. Али прво, прво, одабир хране не узрокује чиреве, али их може погоршати. Иако не постоји правилна дијета које се свако ко пати од чира може придржавати, избегавање неких намирница може бити корисно за ваше здравље.

Бацимо поглед на храну коју бисте требали јести ако имате чир на желуцу, поред тога што конзумирате лекове и антибиотике који блокирају киселину и како оне могу бити корисне за ваше здравље.

1. Карфиол

Карфиол, поврће које је често доступно на тржишту, садржи сулфорафан који помаже у борби против бактерија Х. пилори [3] . Ово једињење присутно у карфиолу може да уништи бактерије у дигестивном тракту. Осим што штити од чира на желуцу, карфиол је такође извор витамина Ц и влакана. Можете га кувати у салати или кувати у стилу деси.

2. Купус

С-метил метионин, познат и као витамин У, присутан у купусу, може да помогне у зарастању чира на желуцу алкализацијом тела и балансирањем нивоа пХ [4] . Поред тога, купус такође садржи аминокиселину глутамин, која је корисна у лечењу чира. Присуство ове супстанце помаже у зарастању отворених пора јачајући слузницу црева. Можете је добити сирову или у салати, најмање две шоље дневно.

3. Ротквица

Ротквица садржи влакна која помажу у варењу и апсорбују цинк и друге минерале. Размислите о једењу беле роткве сваки дан да бисте искоријенили узроке упале слузнице желуца, потешкоће са варењем и желучане проблеме [5] .

4. Јабука

Размислите о једењу јабуке сваког дана и смањите шансе да вас чир на желуцу погоди. Такође, јабуке садрже флавоноиде који инхибирају раст Х. пилори [6] .

5. боровница

Јести боровнице рано ујутро може вам помоћи у лечењу чира на желуцу. Они су богат извор антиоксиданата и хранљивих састојака и могу помоћи у побољшању имунолошког система и убрзати опоравак од чира [7] . Једите 1/2 шоље боровнице сваки дан са житарицама или за поподневне грицкалице.

6. Јагода

Јагоде могу деловати као заштитни штит против чира на желуцу јер је бобица богата антиоксидантима који штите тело од чира [8] . Поред тога, такође помаже у јачању слузнице желуца. Једите 1 шољу јагоде сваки дан са житарицама или за поподневне грицкалице.

7. шаргарепа

Шаргарепа може бити изузетно корисна за јачање слузнице желуца. Присуство витамина А у шаргарепи помаже у спречавању чира на желуцу, упале желуца или пробавне сметње. Нека се кува у вашој супи од поврћа или једе сирову као салату. Можете чак и сваки дан да попијете чашу сока од шаргарепе [9] .

8. Броколи

Студије истичу да броколи садржи одређену хемикалију која може елиминисати бактерије које изазивају чир на желуцу. У том процесу помаже сулфорафан у броколију [10] . Кувану брокулу можете додати у салате или пржити зелено поврће и уживати у благодатима.

9. Бели лук

Мали каранфилић белог лука способан је да контролише бактерије Х. пилори које узрокују чир на желуцу. Бели лук садржи специфичне антимикробне елементе који помажу у лечењу чира на желуцу. Имајте 2-3 чена белог лука сваког дана за боље резултате [Једанаест] .

10. Сладић

Сладић је посебно цењен због својих лековитих својстава. Има потенцијал за борбу против чира на желуцу и гастритису и има антиинфламаторна својства која смањују упале у стомаку [12] .

11. Душо

Мед није користан само за пружање ужарене коже и зацељивање рана, већ се ефекти меда виде и на отвореним порама слузнице желуца. Мед инхибира раст бактерија и ублажава чир на желуцу. Свако јутро конзумирајте кашику сировог меда или га доручкујте [13] .

12. Јогурт

Јогурт је једна од најздравијих намирница за наше тело, а садржи пробиотике, Лацтобациллус и Ацидопхилус који помажу у лечењу чира на желуцу [14] . Ствара равнотежу између лоших и добрих цревних бактерија у дигестивном систему.

13. Маслиново уље и друга биљна уља

Студије показују да маслиново уље има потенцијал за лечење чира на желуцу. Садржи феноле који делују као антибактеријско средство, што спречава да се Х. пилори даље шири и утиче на вашу слузницу желуца [петнаест] .

14. Зелени чај без кофеина

Зелени чај без кофеина садржи ЕЦГЦ, висок ниво катехина који може да вас ослободи чира на желуцу [16] . Његова антиинфламаторна и антиоксидативна својства најбоље делују на чир. Попијте по шољу сваког јутра и вечери.

Поред горе поменуте хране, код чира на желуцу можете јести и следеће:

• Лиснато зелено поврће попут спанаћа и кеља [17]

• бадеми

• Трешња

• Паприке

• Малина

• Куркума

Ако се бавите антибиотиком за лечење чира, у редовне табеле прехране унесите пробиотичке суплементе. Ово ће помоћи у смањењу симптома антибиотика и повећати њихову ефикасност. Суплементи Бифидобацтериум, Саццхаромицес и Лацтобациллус показали су ефикасне резултате [18] .

Белешка : Саветујте се са својим лекаром пре него што конзумирате било који додатак.

Храна коју треба избегавати код чира на желуцу

Већина људи који имају чир такође имају рефлукс киселине. Дакле, конзумирање одређене хране када имате чир на желуцу може да изазове жгаравицу, пробавне сметње и бол [19] .

Храна коју треба избегавати док пати од чира на желуцу је следећа [двадесет] :

Зачињена храна
Чоколада (посебно млеко)
Кафа (кофеин)
Цитрусна храна
Алкохол
црвено месо
Бели хлеб

На крају ...

Храна богата антиоксидантима корисна је у лечењу чира на желуцу. Појачава ваш имунолошки систем и спречава ширење инфекције. Поред горе поменуте хране, мораћете да узимате и одговарајуће лекове које је прописао медицински стручњак. Ако сумњате да имате чир, проверите га на време.