Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорењаЈуст Ин
-
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала -
- Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
- Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
- Дневни хороскоп: 13. априла 2021
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала Не пропустите
- Амерички тренери воде курсеве енглеског за индијске просветне раднике
- ИПЛ 2021: Радио је на мом ударању након што сам превиђен на аукцији 2018. године, каже Харсхал Пател
- Цена злата не пада много забрињавајуће за НБФЦ, банке морају бити опрезне
- АГР обавезе и најновија аукција спектра могли би утицати на сектор телекомуникација
- Гуди Падва 2021: Мадхури Дикит подсећа да је са породицом прославила повољан фестивал
- Резервације Махиндра Тхар-а прелазе 50.000 миља за само шест месеци
- Проглашен полицијски полицајац ЦСБЦ Бихар коначни резултат 2021
- 10 најбољих места за посету у Махараштри у априлу
Дојење или лактација примарни су извор исхране новорођенчета, а такође помаже у стварању снажне емоционалне везе између мајке и детета [1] . Светска здравствена организација (СЗО) препоручује ексклузивно дојење током првих шест месеци живота новорођенчета, а затим наставак дојења уз увођење хранљиве хране током две године или дуже [два] .
Иако дојење мајки може бити радосно и задовољавајуће искуство дојења новорођенчета, дојење може бити забрињавајуће ако не можете да произведете довољне количине мајчиног млека за храњење бебе. Многе жене су често извештавале да је недовољно снабдевање мајчиним млеком главни разлог за прекид дојења [3] [4] .
Међутим, постоји много намирница које се сматрају галактагогама и могу помоћи у јачању производње мајчиног млека, а једна од њих су семе пискавице. Да, семе пискавице вековима користе дојиље за повећање залиха мајчиног млека [5] .
У овом чланку ћемо говорити о пискавици за снабдевање мајчиним млеком.
Шта је пискавица?
Пискавица (Тригонелла фоенум-граецум) је једногодишња биљка са белим или жутим цветовима и махунама које садрже семе. Трава је пореклом из Азије и Медитерана. Семе пискавице користе се у лековите и кулинарске сврхе.
Семе пискавице нуде бројне здравствене бенефиције, а препуне су важних хранљивих састојака као што су протеини, масти, влакна, калцијум, гвожђе, магнезијум, фосфор, калијум, цинк, бакар, манган, фолати, витамин Ц, витамин Б6 и витамин А [6] .
Повећава ли семе пискавице залиху мајчиног млека?
Фенугреек је добро позната биљна галактагога, супстанца која се користи за повећање производње млека код људи и животиња. Истраживачи нису сигурни како тачно пискавица делује на побољшање снабдевања мајчиним млеком. Међутим, једно истраживање је известило да семе пискавице садрже фитоестрогене (биљне хемикалије сличне естрогену) које могу помоћи у повећању снабдевања мајчиним млеком [7] .
Студија објављена у Јоурнал оф Алтернативна и комплементарна медицина открили су да су мајке, које су свакодневно добивале биљни чај који садржи пискавицу, резултирале значајним повећањем производње мајчиног млека и олакшале повраћај порођајне тежине код новорођенчади у раним постнаталним данима [8] .
Још једна прегледна студија из 2018. објављена у Истраживање фитотерапије показала је да је конзумација пискавице значајно повећала количину мајчиног млека код мајки [9] .
Још једна студија из 2018. објављена у часопису Лек за дојење открили су да су мајке дојиље које су узимале мешане биљне суплементе који садрже пискавицу, ђумбир и куркуму, три капсуле три пута дневно током четири недеље, резултирале повећањем количине млека за 49 процената после две недеље и повећањем количине млека за 103 процента након четири недеље без икаквих нежељених ефеката [10] .
Друга студија известила је да су мајке које су узимале чај од семена пискавице побољшале производњу мајчиног млека [Једанаест] .
Да ли је пискавица сигурна за мајке које доје и њихове бебе?
Пискавица је вероватно сигурна и за мајку и за њену бебу када се користи умерено. Студија је открила да мајке које су пиле биљни чај који садржи плодове горког коморача, аниса и коријандера, семена пискавице и другог биља нису пријавиле никакве штетне ефекте на своју бебу током 30-дневног испитивања или прве године живота њихове бебе [12] .
Међутим, важно је да се пре него што конзумирате пискавицу у било ком облику, прво обратите лекару, јер то може проузроковати нежељене ефекте који могу представљати здравствени ризик за вас и вашу бебу.
Како се конзумира пискавица да би се повећала понуда мајчиног млека?
Фенугреек можете користити у праху или га добити као биљни чај. Такође можете купити капсуле пискавице или семе пискавице конзумирати водом. Такође можете млети семе пискавице у прах и додавати у кувању.
Колико пискавице треба да узмете за дојење млека?
Ако пијете чај од пискавице, намочите 15 кашичица семена пискавице у шољу кључале воде 15 минута и пијте је два пута или три пута дневно.
У облику капсула, 2-3 капсуле пискавице три пута дневно могу деловати [13] .
Такође можете да конзумирате кашичицу семена пискавице са водом.
Колико траје пискавица да повећа понуду мајчиног млека?
Анегдотски извештаји сугеришу да се повећање снабдевања мајчиним млеком уз помоћ пискавице може уочити у року од 24 до 72 сата након конзумирања [14] .
Белешка : Мајке које доје треба да се консултују са лекаром пре него што додају пискавицу у исхрану.
