9 ДИВНИХ ЗДРАВСТВЕНИХ БЛАГОДАТИ АЛОЕ ВЕРЕ - ПАМПЕРЕДПЕОПЛЕНИ.ЦОМ

За брза упозорења Претплатите се одмах

Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорења

Јуст Ин

Пре 5 сати Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала
Пре 7 сати Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
Пре 9 сати Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
Пре 12 сати Дневни хороскоп: 13. априла 2021

Мора се гледати

Не пропустите

Кућа Здравље Исхрана Прехрана ои-Неха Гхосх Би Неха Гхосх 12. фебруара 2020

Алоја вера (Алое барбаденсис) је популарна лековита биљка која припада породици Аспходелацеае (Лилиацеае). Биљка алое вере цењена је због својих антивирусних, антиинфламаторних, антибактеријских и имуномодулаторних својстава. Због својих многих својстава, алое вера се користи у фармацеутској, козметичкој и прехрамбеној индустрији.

Алое вера садржи 75 активних једињења која укључују витамине, минерале, ензиме, шећере, лигнин, сапонине, аминокиселине и салицилне киселине што доприноси многим здравственим благодатима које алое вера пружа [1] .

Листови алое вере имају провидни гел који садржи 99% воде и препун витамина, минерала и аминокиселина. Алое вера гел се може локално наносити на кожу и може се конзумирати у облику сока.

Нутритивна вредност сока од алое вере

100 г сока алое вере садржи 96,23 г воде, 15 кцал енергије и садржи:

3,75 г угљених хидрата
3,75 г шећера
8 мг калцијума
0,15 мг гвожђа
8 мг натријума
3,8 мг витамина Ц.

Здравствене предности Алое Вере

1. Смањује ниво шећера у крви

Алое вера може повећати осетљивост на инсулин и помоћи у побољшању нивоа шећера у крви. Студија је показала антидијабетичку активност гела алое вере на дијабетичарима. Током студије, 1 кашика сока алое вере давана је дијабетичарима два пута дневно током две недеље, а резултати су били значајно побољшање нивоа шећера у крви и триглицерида [два] .

2. Промовише орално здравље

Алое вера садржи антиинфламаторна и антибактеријска својства која могу помоћи у смањењу озбиљности зубних проблема. Студија је показала ефикасност гела алое вере у лечењу гингивитиса изазваног плаком и пародонталне болести [3] .

3. Лечи затвор

У традиционалној кинеској медицини, алое вера се користи за лечење затвора. То је због присуства одређеног једињења званог барбалоин за које је познато да има лаксативне ефекте који могу помоћи у лечењу затвора [4] .

4. Јача имунолошки систем

Алое вера садржи антивирусна и антибактеријска својства која помажу покретачу имунолошког система да се бори против патогена и штити од различитих болести [1] .

5. Залечује ране

Алое вера гел има својства зарастања рана која значајно повећавају производњу колагена у кожи. Због тога се опекотине и посекотине могу брже зацелити када се алое вера гел локално нанесе на кожу. Поред тога, доказано је да алоја вера убрзава зарастање рана у операцији пародонталног режња [1] .

6. Ублажава горушицу

Гастроезофагеална рефлуксна болест, такође позната и као рефлукс киселине, је стање које се јавља када желучана киселина поново тече у једњак. Показало се да алое вера има способност да смањи симптоме гастроезофагеалне рефлуксне болести (ГЕРБ) која укључује жгаравицу, повраћање и подригивање [5] .

7. Лечи опекотине од сунца

Још једна предност алое вере је што може помоћи у лечењу опекотина од сунца. Због својстава хлађења и антиоксиданса у алое вери користи се као лек за ублажавање опекотина од сунца. Такође, гел алое вере делује као штит против оштећења коже зрачењем.

8. Одржава кожу добром

Алое вера помаже у производњи колагена и еластинских влакана која кожу чине затегнутијом и спречавају боре. Аминокиселине и друге хранљиве материје у алое вери омекшавају очврсле ћелије коже и делују као адстрингент за затезање поре коже. Ово побољшава здравље коже и смањује појаву бора.

9. Побољшава здравље косе

Алое вера је одличан избор за природно подстицање раста косе и заустављање опадања косе. Противупална и антибактеријска својства могу ефикасно да третирају проблеме са косом попут перути, превременог губитка косе и упале власишта.

Нежељени ефекти конзумирања алое вере

Прекомерна конзумација или дуготрајна употреба алое вере може проузроковати нежељене ефекте попут дијареје, црвене урина, хепатитиса, погоршања констипације и грчева у стомаку.

Алое вера, када се користи локално, може да изазове црвенило, пецкање или пецкање у пределу, посебно за људе са осетљивом кожом.

Труднице и мајке које доје треба да избегавају конзумацију алое вере јер ће код трудница стимулисати контракције материце и може проузроковати гастроинтестиналне проблеме код дојенчади [1] .