Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорењаЈуст Ин
-
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала -
- Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
- Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
- Дневни хороскоп: 13. априла 2021
Не пропустите
- Анирбан Лахири уверен испред РБЦ Херитаге
- Несташица није проблем: Министарство здравља оштро критикује државе због лошег управљања ЦОВИД вакцинама
- Списак свих ваучера за податке почетног нивоа компаније Релианце Јио, Аиртел, Ви и БСНЛ
- Вира Сатхидар Ака Нараиан Камбле са суда пропала због ЦОВИД-19
- У Индији покренут електрични скутер брзе комерцијалне испоруке Кабира Мобилити Хермес 75
- Цена злата не пада много забрињавајуће за НБФЦ, банке морају бити опрезне
- Проглашен полицијски полицајац ЦСБЦ Бихар коначни резултат 2021
- 10 најбољих места за посету у Махараштри у априлу
Етерична уља се популарно користе као кућни лекови за различите врсте тегоба. Глобално се традиционално користе као противупална, опуштајућа и дезинфекциона супстанца, а популарно се користе и у комплементарној и алтернативној медицини. У овом чланку ћемо разговарати о томе шта су есенцијална уља и која есенцијална уља могу помоћи у ублажавању главобоље и мигрене.
Шта су есенцијална уља?
Етерична уља су високо концентровани биљни екстракти добијени из коре, цветова, лишћа, стабљике, корена, смоле и других делова биљке. Есенцијално уље нуди низ здравствених благодати као што су ублажавање стреса, јачање расположења, промоција доброг сна, смањење упале, лечење главобоље и мигрене итд. [1] [два] .
Лимунска трава, лаванда, еукалиптус, пеперминт, чајевац, каранфилић, геранијум, тамјан итд. Су неке од врста есенцијалних уља.
Есенцијална уља се никада не смеју наносити директно на кожу и пре употребе треба их разблажити носачем уља попут маслиновог или кокосовог уља.
Ако имате главобољу или мигрену, ова есенцијална уља могу вам помоћи да вам донесу олакшање.
1. Есенцијално уље лаванде
Есенцијално уље лаванде се обично користи за ублажавање стреса, међутим, студије су показале да ово есенцијално уље такође може помоћи у лечењу главобоље и мигрене. Према студији објављеној у Доказној допунској алтернативној медицини, удисање уља лаванде може помоћи у лечењу акутних главобоља мигрене. Током студије, 47 пацијената који пате од мигрене удисали су есенцијално уље лаванде и пријавили значајно смањење болова и других симптома након 15 минута [3] .
Друго истраживање показало је да есенцијално уље лаванде може ефикасно лечити главобољу од напетости код ученика [4] .
Како се користи: Разређено уље лаванде можете нанети директно на кожу, користити дифузор уља или га додати у воду за купање.
2. Есенцијално уље пеперминта
Есенцијално уље менте има неколико примена, укључујући лечење главобоље и мигрене. Есенцијално уље садржи ментол, који може помоћи у опуштању мишића и ублажити бол. Студије су откриле да уље пеперминта када се локално примењује резултира смањењем болова због главобоља напетости [5] [6] . Друге студије су такође показале да примена комбинације мешавине пеперминта и етанола може помоћи у ублажавању болова од главобоље [7] [8] .
Како се користи: Разблажите кап уља пеперминта са носачем уља попут кокосовог уља и нанесите на чело и слепоочнице.
3. Есенцијално уље еукалиптуса
Есенцијално уље еукалиптуса се традиционално користи за ублажавање главобоље синуса. Студија је показала да је комбинација уља еукалиптуса, уља пеперминта и етанола помогла у опуштању мишића и ума, што може даље помоћи у ублажавању главобоље [9] .
Како се користи: Можете да нанесете кап уља еукалиптуса у комбинацији са уљем носачем и нанесете га на груди или можете удахнути есенцијално уље.
4. Есенцијално уље камилице
Обично се есенцијално уље камилице користи за опуштање ума и побољшање расположења, али се користи и за лечење мигренских главобоља. Према студији из 2014. године, примена мешавине уља камилице и сезамовог уља може помоћи у лечењу главобоље мигрене [10] . Друга студија такође је указала на ефикасност уља камилице у ублажавању болова изазваних мигренским главобољама [Једанаест] .
Како се користи: У врућу воду додајте неколико капи есенцијалног уља камилице и носача и удахните пару.
5. Есенцијално уље рузмарина
Есенцијално уље рузмарина има антиинфламаторна својства и ублажава бол, а студије су показале да може помоћи у ублажавању болова изазваних главобољом [12] .
Како се користи: Удахните неколико капи есенцијалног уља рузмарина како бисте олакшали бол.
6. Етерично уље каранфилића
Етерично уље каранфилића користи се за лечење инфекција, побољшање здравља зуба, смањење свраба на кожи и ублажавање болова. Према студији објављеној у Истраживању фармацеутских наука, есенцијално уље каранфилића може помоћи у ублажавању главобоље [13] .
Како се користи: Можете удахнути арому есенцијалног уља каранфилића.
7. Есенцијално уље босиљка
У алтернативној медицини, есенцијално уље босиљка користи се за лечење многих здравствених проблема као што су анксиозност, депресија, бронхитис, прехлада и кашаљ, пробавне сметње и синуситис. Према студији објављеној у Цомплементари Медицине Ресеарцх, показало се да локална примена есенцијалног уља босиљка смањује интензитет бола и учесталост напада мигрене [14] .
Како се користи: Есенцијално уље босиљка може се мешати са уљем носачем и применити локално.
8. Есенцијално уље лимунске траве
Есенцијално уље лимунске траве има антифунгална, антибактеријска, антиоксидативна и антиинфламаторна својства. Према истраживању, инфузије и декоције аустралијске лимунске траве традиционално се користе у лечењу главобоље [петнаест] .
Како се користи: Удахните арому есенцијалног уља лимунске траве.
Реф реф: Медицинске вести данас
9. Етерично уље тамјана
Етерично уље тамјана опушта и смирује живце и ублажава стрес, што може спречити главобољу од напетости. Студија на животињама показала је да есенцијално уље тамјана може бити корисно у управљању стресом [16] . Међутим, потребно је више студија како би се показала ефикасност есенцијалног уља тамјана на главобоље код људи.
Како се користи: Употријебите есенцијално уље тамјана у дифузору уља и осетите мирис.
Ствари које треба имати на уму пре наношења есенцијалних уља
Етерична уља се генерално сматрају безбедним и имају мање нежељених ефеката у поређењу са лековима против главобоље и мигрене. Међутим, постоје неке ствари које бисте требали имати на уму пре него што употребите есенцијална уља. То укључује следеће:
- Ако сте алергични на есенцијална уља, можете имати алергијску реакцију или иритацију на кожи ако их примените директно на кожу. Боље је прво направити тест закрпе коже пре употребе есенцијалних уља. Само нанесите малу количину уља на мало место на кожи, ако нема реакције за 24 до 48 сати, тада је уље сигурно за употребу.
- Увек треба разблажити есенцијална уља носачем пре наношења на кожу јер може изазвати иритацију коже ако се користи неразређено.
- Ако имате претходно здравствено стање, препоручљиво је разговарати са својим лекаром пре употребе есенцијалних уља.
- Дојенчад, труднице и дојиље не би требало да користе есенцијална уља.
- Када купујете основне ствари, купите их од познате компаније.
Уобичајена честа питања
П. Како користите есенцијална уља против главобоље?
ДО. Узмите неколико капи есенцијалног уља и помешајте га са уљем носачем и нанесите на чело и слепоочнице.
П. Како уље од менте користите код главобоље?
ДО. Разблажите кап уља пеперминта са носачем уља попут кокосовог уља и нанесите на чело и слепоочнице.
П. Да ли је уље тамјана добро за главобољу?
ДО. Тамјаново уље може помоћи у ублажавању стреса и напетости који су често повезани са изазивањем тензијских главобоља.
П. Како уље од лаванде користите против главобоље?
ДО. Разређено уље лаванде можете нанети директно на кожу, користити дифузор уља или додати у воду за купање.
