Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорењаЈуст Ин
-
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала -
- Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
- Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
- Дневни хороскоп: 13. априла 2021
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала Не пропустите
- Висхну Висхал и Јвала Гутта за везивање чвора 22. априла: Проверите детаље овде
- Награде за новозеландски крикет: Вилијамсон четврти пут осваја медаљу Сир Рицхарда Хадлееа
- У Индији покренут електрични скутер брзе комерцијалне испоруке Кабира Мобилити Хермес 75
- Угади 2021: Махесх Бабу, Рам Цхаран, Јр НТР, Дарсхан и друге јужне звезде упућују жеље својим навијачима
- Цена злата не пада много забрињавајуће за НБФЦ, банке морају бити опрезне
- АГР обавезе и најновија аукција спектра могли би утицати на сектор телекомуникација
- Проглашен полицијски полицајац ЦСБЦ Бихар коначни резултат 2021
- 10 најбољих места за посету у Махараштри у априлу
Можете ли истовремено радити више од 10 ствари? Ако не, верујте нам, ваша јетра то може, па чак и више !! Јетра је један од највиталнијих органа тела.
Игра пресудну улогу у бројним физиолошким процесима, укључујући варење, метаболизам и детоксикацију крви. Али, да ли правилно бринете о својој јетри?
Фитнес јетре је нешто што често превидимо када морамо да направимо компромис са животним навикама и прехрамбеним навикама.
Будући да јетра игра улогу у детоксикацији вашег тела, све што уђе у ваше тело имаће утицаја на здравље јетре. Генерално, оштећење јетре неће бити изненада.
Наставиће постепено, а симптоми ће се појавити тек у каснијим фазама оштећења. Обично постане прекасно док дијагностикујете болест јетре. У међувремену, ако желите да знате о начине за побољшање функције јетре, а затим кликните овде.
Постоји неколико начина да јетра буде здрава. Увек следите здраву и уравнотежену исхрану и редовно вежбајте. Припазите на телесну тежину. Прекомерна конзумација алкохола може оштетити ћелије јетре што доводи до стања званог цироза јетре.
Неки лекови и токсини такође могу наштетити вашој јетри. Избегавајте пушење цигарета и покушајте свакодневно добро спавати.
Лоше навике могу утицати на способност јетре да се поправи. Губитак апетита, мучнина, повраћање итд. Су уобичајени симптоми оштећења јетре.
Наставите да читате како бисте знали о таквим навикама које могу оштетити јетру.
1. Алкохолизам
Прекомерни унос алкохола смањује способност јетре да уклања токсине из тела. Због тога ће се јетра фокусирати углавном на претварање алкохола у мање токсични облик, што ће довести до упале и масне болести јетре.
2. Прекомерно лечење
Конзумација вишка лекова може постепено наштетити вашој јетри и довести до озбиљног отказивања јетре. Високе дозе ацетаминопхена, који се обично издају без рецепта, могу проузроковати оштећење јетре ако се узимају непрекидно неколико дана.
3. Пушење
Хемикалије присутне у цигаретама допиру до јетре и узрокују оксидативни стрес стварајући слободне радикале који оштећују ћелије јетре. Такође ће изазвати фиброзу, процес у којем јетра развија вишак ткива сличних ожиљцима.
4. Нездрава дијета
Избегавајте масну храну и укључите воће и поврће у своју исхрану. Добар су извор бета-каротена, витамина Ц, витамина Е, цинка и селена који одржавају јетру здравом. Прерађена храна садржи адитиве и вештачка заслађиваче.
5. Несаница
Наше тело обично прелази у режим поправљања и детоксикације када спавамо. Недостатак сна може проузроковати оксидативни стрес у јетри. Покушајте да мирно спавате најмање осам сати дневно.
6. Гојазност и лоша исхрана
Ваше прехрамбене навике могу директно утицати на здравље ваше јетре. Ако једете превише погрешне хране, масти се накупљају у јетри. Акумулација масти може довести до упале и оштећења јетре.
7. Предозирање прехрамбеним додацима
Чак су и прехрамбени суплементи и одређено биље лековито штетни за јетру. Предозирање витамином А може довести до оштећења јетре.
8. Не вакцинисање
Хепатитис је једна од главних болести која погађа јетру. Ако не узимате вакцину против хепатитиса, ризикујете здравље јетре.
Здравље јетре је важно за нормално функционисање тела. Дакле, дајте велики приоритет здравим навикама и здравом начину живота.
