Наш тим је посвећен проналажењу и причању више о производима и понудама које волимо. Ако их и ви волите и одлучите да купите преко линкова испод, можда ћемо добити провизију. Цене и доступност су подложни променама.
Ако сте за циљ поставили да промените своје навике у исхрани ове године, велике су шансе да сте већ наишли на Медитеранска дијета . Именовано као Дијета број један у 2020 од стране здравствених стручњака, посебно се заснива на исхрани која се састоји од природних извора попут поврћа, воћа, маслиновог уља и немасних протеина. УС Невс објашњава да би то чак могло да помогне људима да избегну хроничне болести и такође, да понуди низ здравствених предности, укључујући губитак тежине, здравље срца и мозга, превенцију рака и превенцију и контролу дијабетеса.
Иако се исхрана сматра медитеранском, постоји уобичајена заблуда о томе одакле она заправо долази. Иако је инспирисана јужном Европом, то није јединствена дијета, већ концепт који се заснива на ономе што се традиционално једе у више области. Медицинске вести данас објашњава, Састоји се од хране из бројних земаља и региона укључујући Шпанију, Грчку и Италију.
Када је у питању кување и припрема јела, сигурно ћете желети да направите воће и поврће главне компоненте. Пасуљ, махунарке и орашасте плодове обично треба јести сваки дан. Уместо црвеног меса, ова дијета подстиче јести више рибе и живине. Такође ћете желети да избегавате храну са великом количином шећера и замените десерте смоквама или јабукама.
Иако ово може бити много информација које треба узети, наша листа испод укључује пет најпродаванијих кувара на Амазону који ће вам помоћи да вас води кроз исхрану. Сви имају невероватне позитивне критике, скоро савршене оцене и испод 20 долара. Дакле, без обзира да ли тек почињете са медитеранском исхраном или вам је потребно неколико нових идеја за оброке, ови практични рецепти ће сигурно учинити кување лаким и пријатним! Купите ове обавезне ствари у наставку.
Продавница: Комплетан медитерански кувар , 19,79 долара
Кредит: Амазон
Проглашен као најпродаванији број један Хеарт Хеалтхи Цоокинг , ова куварица нуди преко 500 рецепата инспирисаних земљама попут Италије, Грчке, Египта и још много тога.
Продавница: Кувар медитеранске дијете од 30 минута , 10,79 долара
Кредит: Амазон
Ова опција је најпродаванији број један Рецепти за Слов Цоокер . Пун је 101 рецепта који су једноставни, брзо се кувају и лако се праве.
Продавница: Кувар медитеранске дијете , 12,52 долара
Кредит: Амазон
Уз рецепте као што су киноа мафини и киш од поврћа, није изненађење да је ова куварица најпродаванији број један у Печење пецива .
Продавница: Медитерански кувар за инстант лонац , 12,30 долара
Кредит: Амазон
За оне који воле да кувају уз инстант лонац, ова књига укључује укусна јела укључујући патлиџан и пасуљ и крем супу од спанаћа. Такође је најпродаванији број један Кување сирева и млечних производа .
Продавница: Супер лака медитеранска дијета куварица за почетнике са малим буџетом , 12,88 долара
Кредит: Амазон
Идеална за почетнике, ова куварица укључује 250 рецепата од пет састојака који су супер лаки за прављење и приступачни. Проглашен је за бестселер број један Висок крвни притисак .
Више за читање:
Ова модерна флаша за воду може бити најбоља до сада неопходна вежба
Људи су одушевљени овим уљем против старења од 13 долара на Амазону
Ова тигањ од ливеног гвожђа од 14 долара има преко 10.000 рецензија са 5 звездица на Амазону
