Бити у вези са хипохондриком превазилази само толерисање хладног мушкарца. Као када му прашина у очима захтева одлазак у хитну. Или када је дијагноза хипотиреозе неког ДРУГОГ пошаље да трчи код доктора на комплетан преглед крви. Или када ваше дете на игралишту тражи вакцине против тетануса за малу децу. Али постоји средњи пут између храњења у нечијем бесконачном, анксиозном циклусу болести и потпуног одбацивања њиховог бола (није кул). И дефинитивно постоје начини да имате здрав однос са бригом. Хајде да их пребројимо.
ПОВЕЗАН: Па, постоји научни разлог зашто су мушкарци плачљиве бебе кад год се разболе
Твенти20Знајте да се не претвара
Хипохондрија, позната и као повећана забринутост због болести или анксиозни поремећај, је легитимно психијатријско питање, облик ОКП, често повезан са анксиозношћу и депресијом, и погађа једног од 20 Американаца који су пријављени. Можда ће вам помоћи да стекнете мало емпатије ако видите његове нападе панике у вези са фантомским туморима на мозгу и рука ми трне па сам у логичним скоковима срчаног застоја као симптомима праве болести — само не оних за које је уверен да има.
Твенти20Поставите границе
Може бити веома стресно проводити све своје време са неким коме је потребна бескрајна сигурност, као и бринути се да би овај пут могао бити критично болестан. Ако његови лекари опште праксе сматрају да нема разлога за забринутост, онда је кључно усмеравање вашег партнера ка стручњаку за ментално здравље. Подсећајући га - често - да постоји психолошка компонента у његовим симптомима је нешто што можете учинити да помогнете. Задржавати се и расправљати о њима без муке. Охрабрите [особу која пати] да вербализира страхове у вези са својим здрављем, али немојте се придружити. Будите подршка, али немојте показивати превише бриге и покушајте да останете неутрални у својим одговорима. Изразите да разумете њихову борбу, а да не подстичете њихове опсесивне мисли, кажу стручњаци. Када га чујете, безбедно је да промените тему.
Твенти20Заштити себе
Мало позната чињеница о хипохондријима је да не говоримо само себи да имамо алергије на храну, епилепсију и синдром ванземаљске руке (да, то је ствар). Са задовољством убеђујемо и друге да то раде, ауторка Ники Мустаки једном написао . Они који су романтично повезани са хипохондрицима су најподложнији зарази. Ако сталне бриге вашег вољеног заразе ваше размишљање, разговарајте са неким — стручњаком за ментално здравље или пријатељем — да бисте добили перспективу. Исте вештине које користите да им помогнете да се изборе са анксиозношћу – разликовање осећања од чињеница, вежбе дисања – могу радити и за вас.
Твенти20Љубав је најбољи лек
Неки лекари сугеришу да је хипохондрија генетска. Други кажу да то може бити убрзано породичном трагедијом или личним губитком. У сваком случају, када би ваш партнер могао то да контролише, вероватно би. Нажалост, људи понекад постану веома фрустрирани и чак се понашају осуђујуће или поништавајуће када имају посла са неким ко има анксиозност због болести, пише један ментално здравље про . Али много је корисније признати патњу коју изазива и с љубављу подстицати забринуту особу да тражи лечење од ње. Основно је да чланови породице или најближи пријатељи сарађују у помагању анксиозној особи да оздрави.
ПОВЕЗАН: Како се понашати (и остати здрави) када је ваш супружник болестан
