Уморни сте од ћуретине и сира на белом? Исти. Унесите ове хранљиве рецепте који ће вас брзо избацити из ручака. Од омота препуног протеина са тајном (псст: то је пилетина за роштиљ из продавнице) до вишебојног ремек-дела са свим поврћем, ова јела ће вам сигурно завидети. Ево 26 здравих идеја за сендвиче које ће заувек променити начин на који видите време за ручак.
ПОВЕЗАНО: 10 рецепата за сендвиче који се заиста хране
Фото: Лиз Ендру/Стајлинг: Ерин Мекдауел1. Раинбов Цоллард омоти са сосом за умакање од путера од кикирикија
Ваши пријатељи са посла ће бити супер љубоморни. Нарочито ако им дозволите да пробају слатки сос од путера од чилија и кикирикија.
Узмите рецепт
Фото: Лиз Ендру/Стајлинг: Ерин Мекдауел2. Сендвич са салатом од авокада од јаја
Замените мајонез кремастим авокадом и грчким јогуртом за лагани поглед на класику. Такође ће бити хит на вашем следећем кувању.
Узмите рецепт
Цолин Прице/Одличан сир на жару3. Сендвичи са козјим сиром на жару са балзамичном цвеклом
Омиљена из детињства која је одрасла и супер софистицирана. Говоримо о пиреу од балзамичке репе, раженом хлебу са орашастим плодовима и оштром козјем сиру.
Узмите рецепт
Фото: Лиз Ендру/Стајлинг: Ерин Мекдауел4. Буффало пилећи облози са плавим сиром и целером
Деца ће бити одушевљена када ово пронађу у својим кутијама за ручак. Ротисеријска пилетина и сос од бивола из продавнице чине их лаким за састављање.
Узмите рецепт
Кристен Килпатрик/Дефинисано јело5. Пилетина печена у рерни
Видимо се, тортиље. Држите угљене хидрате на минимуму користећи зелену салату од путера да умотате зачињену пилетину, свеже поврће и аиоли од лимуна и белог лука.
Узмите рецепт
Фото: Лиз Ендру/Стајлинг: Ерин Мекдауел6. Печени карфиол клизачи
Да, потпуно су вегетаријанци. Испеците кришке карфиола у рерни или их испеците на роштиљу. Узећемо додатни Срирацха јогурт, молим.
Узмите рецепт
Фото: Лиз Ендру/Стајлинг: Ерин Мекдауел7. Лосос БЛТ
Лимунаст лосос никада не излази из моде. Користите лагани хлеб и ћуретину или веггие сланину да смањите калорије.
Узмите рецепт
Матт Армендариз/Једи шта хоћеш8. Тајландска пилећа салата на жару
Рендани ђумбир. Млевена лимунска трава. Сусамово уље. Слатки чили сос. Није потребан хлеб. Само исцедите мало свежег лимете и укопајте.
Узмите рецепт
Фото: Лиз Ендру/Стајлинг: Ерин Мекдауел9. Греен Годдесс Врапс
Добродошли у вегетаријански рај. Замислите броколини, краставац, зелену паприку, авокадо и босиљак обучени у кремасти прелив богат умами.
Узмите рецепт
Два грашка и њихова махуна 10. Дугини сендвич са поврћем
Рои Г. Бив би то одобрио. Наситите се клица луцерке, шаргарепе и љубичастог купуса у сваком залогају између слојева крем сира.
Два грашка и њихова махуна 11. Сендвич са салатом од сланутка, авокада и песто
Ко је знао да се наше три омиљене ствари тако лепо играју заједно? Потребно вам је само 10 минута и шест састојака да добијете укус.
Два грашка и њихова махуна 12. Сендвич од печеног слатког кромпира са јабукама, пестом, кељом и плавим сиром
Вегетаријанска краљица која се може похвалити свежим производима, сланим мрвицама од плавог сира и пестом који се лако може купити у продавници. Где потписујемо?
Шта Габи кува 13. Тост са угљенисаним кукурузом и козјим сиром од авокада
Припремите два дела и бум: То је сендвич отвореног лица. Цхар тхе кукуруза на шпорету или запалите роштиљ ако имате времена. Биће вредно додатног рада.
Цоттер Црунцх 14. Мисо Манго Пилећа салата Облози од купуса
Одморите зелену салату и упознајте њеног рођака са ниским садржајем угљених хидрата. Мисо паста, манго исечен на коцкице и кокосово млеко стварају салату којој је суђено да постане ваш нови укус.
40 Апронс 15. Гирос од сланутка
Ова пита саммие је препуна сланутка богатог протеинима и тона свежег поврћа, па слободно уз шунку уз домаћи цацики. Дефинитивно хоћемо.
Цоттер Црунцх 16. Клизачи за пилећу салату у лонцу
Представите своје омиљене ролнице без глутена овом ГФ драгуљу. Направите серију у недељу увече и имаћете ручак целе недеље.
Пинцх оф Иум 17. Тост са босиљком од артичоке од белог пасуља од 10 минута
Здраво је, лако и веганско. Шта ту нема да се воли? Срца артичока у теглама додају салату сирћетном сланом водом, док лимунов сок осветљава земљано зеленило и бели пасуљ.
Шала пекара 18. Тхе Греен Тхумб сендвич
То су ваши сендвичи за чајанку из детињства… нарасли су на 100. Положите краставац, зелену паприку, авокадо, клице луцерке и оштар прелив од јогурта на комадић козјег сира.
Цоттер Црунцх 19. Мексичка салата од јаја од авокада и зелена огрлица
Зачините своје омиљено воће печеним зеленим чилијем, јалапењо паприком, кимом и паприком. Будите екстра декадентни и кремасти са кашиком веганског мајонеза.
Тхе Бадеатер 20. Медитерански сендвич са сиром на жару
Седам састојака вас дели од ваше нове омиљене удобне хране. Ставите фету, црвени лук и црне маслине пре печења између кришки крепког хлеба.
Дамн Делициоус 21. Сендвич са салатом од пилетине са грчким јогуртом
Досадио нам је мајонез. Замените обичним грчким јогуртом кремасту, 15-минутну храну пуну јабука, грожђа, сувих брусница и исецканих бадема.
Халф Бакед Харвест 22. Цалифорниа Раинбов Веггие Суб
Ова беба је довољно велика да је подели са пријатељем. Идите још више и испеците серију лаког чипса од кеља од чипотле и роштиља да бисте га јели. Видимо се, спудс.
Фоодие Црусх 23. Хумус Веггие Врапс
Наш омиљени део овог рецепта је колико је прилагодљив. Бирајте поврће и умотајте, а затим користите хумус који вам је при руци. Још боље, покушајте да направите своје.
Фоодие Црусх 24. Једноставан сендвич са свјежим сиром
Понекад заиста мање је више. Све што вам треба су хлеб, свјежи сир и све поврће које се крије у вашој фиоци (ми волимо краставац и авокадо).
Фоодие Црусх 25. Авоцадо Цапресе Врап
Једина ствар која би ову вољену салату могла учинити бољом? Нарезани авокадо. Можемо додати и тиквице на жару, само из забаве.
Фоодие Црусх 26. Сендвич за доручак са јајима и поврћем у микроталасној пећници
У реду, ускоро ћемо вас одушевити. Ако ставите беланца у рамекин и загрејте их у микроталасној, они се кувају у округлу пљескавицу отприлике величине ђеврека. Нема на чему.
ПОВЕЗАНЕ: 9 идеја за сендвиче без памети
