15 СЈАЈНИХ БЛАГОДАТИ СЕМЕНА СЕЗАМА И УЉА; ОБАВЕЗНО ЗА ЗИМЕ

За брза упозорења Претплатите се одмах

Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорења

Јуст Ин

Пре 7 сати Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала
Пре 8 сати Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
Пре 10 сати Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
Пре 13 сати Дневни хороскоп: 13. априла 2021

Мора се гледати

Не пропустите

Кућа Здравље Исхрана Прехрана ои-Луна Деван Би Луна Деван дана 15. децембра 2017

Сезамово уље зими за здравље, сезамово уље пуно квалитета, зими користите Болдски

Чим чујете за семе сезама или уље, повежете га због његових богатих кулинарских својстава. Сезам или познат под називом тил, није ограничен само на кухињу, већ је познат и по томе што има много корисних и ефикасних здравствених благодати.

Семе сезама се вади из биљке сезама и сматра се да је порекло из Азије и источноафричких земаља. Међутим, данас се семе сезама налази и гаји широм света.

Постоје углавном три сорте овог семена и оне долазе у црној, белој и црвеној боји.

Семе сусама богато је витамином А, витамином Б1, витамином Б6 и низом других хранљивих састојака попут калцијума, гвожђа и есенцијалних минерала.

Такође, најбољи део сезама је тај што садржи важно влакно звано сесамин и сесамолин који помажу у снижавању нивоа холестерола. И не само ово, то такође помаже у превенцији и лечењу низа других здравствених проблема.

Такође прочитајте: Домаћи лекови за избељивање зуба

Сезам је познат по производњи топлоте и стога се препоручује за употребу током зимских месеци.

Овде је наведено неколико најпознатијих здравствених благодати сезама и уља сезама и зашто бисте требали да истакнете да их конзумирате током зиме. Погледај.

1. Повећава имунитет:

Семе сезама богато је садржајем фитостерола. Заједно са осталим неопходним хранљивим састојцима, садржај фитостерола у семену сезама помаже у јачању имунолошког система и спречава неколико инфекција и болести. Семе сезама или чак сусамово уље могу се додати вашој уобичајеној храни.

2. Спречава рак:

Семе сезама и уље сезама богато је магнезијумом, а садржи и важно једињење звано фитат. Познато је да ово једињење смањује ризик од рака. Семе сезама или уље сезама могу се додати вашој уобичајеној храни за најбоље резултате.

3. Помаже у смањењу крвног притиска:

Семе сусама садржи есенцијалне минерале, чији је главни састојак магнезијум. Конзумација природних уља семена сезама помаже у смањењу притиска на крвне судове и на крају смањује ниво крвног притиска.

4. Добро за срце:

Уље семена сезама садржи сезамол и сесамин, извор добрих масти. За разлику од другог уља, коришћење сезамовог уља помаже у снижавању нивоа холестерола и на тај начин спречава оптерећење вашег кардиоваскуларног система. Ово заузврат помаже у одржавању здравља вашег срца.

5. Изазива спавање:

Семе сусама богато је триптофаном који помаже у стварању серотонина, добро познате хемикалије која помаже у индуковању сна. Додавање сусамових семена, или чак уља или пасте сезамовог семена посебно за вечеру помаже.

6. Побољшава варење:

Познато по богатом садржају влакана, семе сезама помаже у побољшању варења. Редовна конзумација сезама помаже у чишћењу црева и спречава затвор. То заузврат помаже у одржавању дебелог црева здравим.

7. Помаже у лечењу болести десни:

Уље семена сезама може вам помоћи у ослобађању од болести десни. Све што треба да урадите је да узмете кашику сезамовог уља, загрејете га у шерпи и у њега додате неколико каранфилића и пржите их. Узмите каранфилић, а затим их правилно самељите. Нанесите овај каранфилић у праху на погођено место и мало масирајте десни.

8. Добро за кожу:

Семе сезама и уље су познати по богатом садржају минерала. Од целокупног садржаја цинка у њему помаже вам да одржавате кожу здравом, ослобађа се старачких пега, превременог старења и токсина који могу утицати на кожу.

9. Помаже у лечењу артритиса:

Семе сезама познато је по високим антиинфламаторним својствима. Такође, због богатог садржаја бакра и цинка, сезам помаже у одржавању минералне густине костију, посебно у старењем становништва и помаже у смањењу болова и отока у зглобовима. Нагласите да редовно конзумирате семе сезама или уље, то помаже.

10. Помаже у лечењу анемије:

Богата гвожђем, семе сезама помаже у спречавању анемије. Узмите кашику сезама, потопите га у топлу воду неколико сати. Добро га самељите. Помешајте га са млеком, додајте јаггери и затим редовно пијте. Ово помаже у ефикасном лечењу анемије.

11. Помоћ при опекотинама:

Семе сезама помаже у ослобађању од опекотина. Узмите 2-3 кашике сезама и припремите облог. Нанесите ово на погођено подручје и задржите га неко време. Ово помаже у ослобађању од опекотина.

12. Олакшање болова у зглобовима:

Ако патите од болова у зглобовима, семе сезама може бити од велике помоћи. Узмите кашику сезама и потопите га у воду преко ноћи. Дајте намочено семе сезама заједно са водом рано ујутру. Ово помаже у ублажавању болова у зглобовима, као и спречавању болова у зглобовима.

13. Помаже у лечењу кукуруза:

Сезам је користан за оне који пате од кукуруза. Све што треба учинити је потопити стопала у топлој води око 10-15 минута. Осушите ноге и масирајте стопала кукурузом помоћу сезамовог уља. Ово ће вам помоћи да ублажите кукуруз као и стопала. После око 10 минута потопите стопала у топлој води и осушите.

14. Спречава губитак костију:

Богато калцијумом, семе сезама се сматра изузетно добрим за кости. Додавање сезама у редовну исхрану помаже у спречавању губитка костију.

15. Олакшава астму:

Семе сусама богато је магнезијумом. Због богатог садржаја магнезијума, семе сезама је познато да спречава грч дисајних путева код пацијената са астмом и на тај начин ублажава напад астме.