Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорењаЈуст Ин
-
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала -
- Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
- Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
- Дневни хороскоп: 13. априла 2021
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала Не пропустите
- Амерички тренери воде курсеве енглеског за индијске просветне раднике
- ИПЛ 2021: Радио је на мом ударању након што сам превиђен на аукцији 2018. године, каже Харсхал Пател
- Цена злата не пада много забрињавајуће за НБФЦ, банке морају бити опрезне
- АГР обавезе и најновија аукција спектра могли би утицати на сектор телекомуникација
- Гуди Падва 2021: Мадхури Дикит подсећа да је са породицом прославила повољан фестивал
- Резервације Махиндра Тхар-а прелазе 50.000 миља за само шест месеци
- Проглашен полицијски полицајац ЦСБЦ Бихар коначни резултат 2021
- 10 најбољих места за посету у Махараштри у априлу
Сви желимо да знамо многе лекове за лако и ефикасно постизање беле коже. Било да се ради о кремама, домаћим кремама за лице или пилингима, испробавамо бројне начине како да у наш тен унесемо бели сјај. Међутим, здрав начин живота један је од главних лекова за природно добијање беле и ужарене коже.
Често нам се саветује здрава и хранљива исхрана. Храна попут зеленог лиснатог поврћа, воћа богатог витаминима итд. Су најздравији начини за добијање и одржавање ужарене коже. Осим што једете храну прихватљиву за кожу, потребно је да пијете пуно воде и редовно вежбате. Вода избацује штетне токсине из тела, а такође чисти кожу изнутра. Вежбање с друге стране повећава циркулацију крви у телу и помаже вам да природно добијете сјајно и блиставо лице.
Ако желите природно да добијете белу кожу, без наношења крема на бази хемикалија или паковања за лице, укључите ову здраву храну прилагођену кожи у своју исхрану. Ова листа укључује витамин А, Ц и храњиву храну богату храном која је добра за кожу. Узмите ову храну и искључите прерађену и масну храну јер она утиче на тен, а такође доводи до акни и приштића.
Снажна храна за добијање беле коже:
Шаргарепа
Богата витамином Ц и каротеном, шаргарепа је једно од најбољих поврћа које има много благодати за кожу и косу. Да бисте добили беспрекорну лепоту, редовно узмите шаргарепу или сок од шаргарепе.
Папаја
Осим што је богата витамином Ц, папаја има и витамин А, Е и антиоксиданте који чисте кожу, уклањају мрље и акне. Можете га користити као пакет за лице или као пилинг. Папаја такође чисти систем и индукује редовне менструалне циклусе.
Парадајз
Свеже црвено и сочно поврће богат је извор ликопена (модификована врста каротена). Парадајз, осим што је кожа пријатна храна, помаже у губитку килограма и спречава рак.
Киви
Цитрусно воће је богат извор витамина Ц који вам помаже да природно добијете белу кожу. Можете добити свежи киви, па чак и наносити воће на тамне мрље и ожиљке како бисте добили беспрекорну лепоту.
Цвекла
Црвено поврће је богато гвожђем и витаминима који прочишћавају поре коже, повећавају проток крви и помажу вам да добијете ружичасти сјај на образима. Попијте чашу сока од цвекле сваки дан, а такође додајте нарибану репу или њен сок у пакете за лице.
Зелено лиснато поврће
Зелено поврће је моћна храна која није добра само за кожу већ и за цело тело. Препуно витамина, хранљивих састојака и минерала, зелено лиснато поврће попут спанаћа врло је здраво.
Јагоде
Сочно лимунско воће богат је извор витамина Ц. Да бисте добили блиставу и белу кожу, узмите ову моћну храну.
Црвена паприка
Црвено поврће попут црвене паприке богат је извор ликопена и витамина Ц.
Чај
Зелени чај је једно од биљних пића које заиста може бити сјајно за кожу. Лечи опекотине од сунца, омекшава кожу и такође олакшава тамне ожиљке и мрље.
Жута паприка
Храна богата витаминима Ц, такође се користи као природни производ против старења. Силицијум-диоксид присутан у паприци помаже вам да добијете блиставу и живахну кожу.
Ја сам производи
Производи од соје богати су витамином Ц и цинком. На пример, сојино млеко може излечити акне и друге кожне проблеме. Можете да учините да ваша досадна кожа сјаји ако узимате моћну храну засновану на соји.
Броколи
Ова моћна храна такође помаже да природно добијете блиставу белу кожу. Богат је витамином Ц и Е, антиоксидантима који прочишћавају систем и доносе сјај на лице.
Рибе
Риба је богат извор омега 3 масних киселина и есенцијалних витамина који су одлични за кожу. Да бисте добили белу и блиставу кожу, узмите рибу. Такође је ефикасна храна за обнављање коже.
