12 ЗДРАВСТВЕНИХ БЛАГОДАТИ КАФИРСКОГ КРЕЧА КОЈИ ЋЕ ВАС ИЗНЕНАДИТИ - ПАМПЕРЕДПЕОПЛЕНИ.ЦОМ

За брза упозорења Претплатите се одмах

Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорења

Јуст Ин

Пре 6 сати Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала
Пре 8 сати Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
Пре 10 сати Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
Пре 13 сати Дневни хороскоп: 13. априла 2021

Мора се гледати

Не пропустите

Кућа Здравље Спа Веллнесс ои-Схиванги Карн Би Схиванги Карн 31. децембра 2020

Каффир лимета, научно названа Цитрус хистрик је агрум који се широко гаји у земљама југоисточне Азије, укључујући Индију, где се широко користи у бенгалским и јужноиндијским кухињама. Не само да су плодови биљака кафирског креча, већ су и њихове коре и листови од велике важности за ароматизирање јела, припрему мириса и лечење разних болести.

Каффир креч, као и остали лимете, изгледа тамнозелено кад је сирово и жуто када сазри. Има боре на површини плода или, рецимо, има квргаву површину што му даје другачији изглед од уобичајеног лимете доступног на тржишту.

Листови биљке су тамнозелени и сјајни. Углавном су дробљени због своје интензивне ароме цитруса и додају се у јела попут рибе и карија. Како каффир креч производи врло мало сока, његова кора или спољна кожа су такође фино нарибани да би се користили у разним кухињама за укус цитруса. Погледајте детаље о кафирском кречу.

Нутриционистички профил Каффир Лиме

Према студији, главни састојци коре каффир лиме су лимонен, бета-пинен и сабинене, док листови садрже цитронелал као главно једињење. Лист и кора плода препуни су фенолним једињењима и антиоксидантима. Међутим, главни део плода је сок који је пун флавоноида и поседује врло јаку антиоксидативну активност. [1]

Поред тога, каффир креч је добар извор витамина Ц, дијететских влакана, калцијума, фолата, витамина Б6, калијума, витамина Б1, магнезијума, рибофлавина, фосфора и пантотенске киселине.

Здравствене предности кафирског креча

1. Штити срце

Студија је показала да каффир креч има нарингенин и хесперидин који су моћни флавоноиди. Поседују снажну антиоксидативну активност која помаже у побољшању кардиоваскуларног здравља и штити га од оштећења слободним радикалима. [два]

2. Има антиканцерогена својства

У студији је испитивана антилеукемијска активност кафирског креча. Откривено је да органска једињења названа фитол и лупеол у плоду смањују пролиферацију леукемијских ћелија и тако спречавају настанак рака. Тип карцинома који може помоћи у превенцији су рак дебелог црева, рак грлића материце, рак крви и многи други. [1]

3. Ублажава кашаљ

Каффир креч је изврсно средство против кашља. Може помоћи у отпуштању флегма ако се узима са медом. Студија говори о антиинфламаторном дејству каффир лимете против грознице и кашља. Једињење названо кумарини, пронађено у кори плода, такође је показало антиинфламаторно деловање и може помоћи у ублажавању кашља. [3]

4. Добро за орално здравље

Овај зелени креч у облику крушке делује антимикробно на бактерије Стрептоцоццус које су одговорне за већину зубних болести. Бактерије имају тенденцију да узрокују стварање биофилма на зубима и множе се узрокујући пропадање зуба. Каффир креч спречава стварање оралног биофилма, а такође спречава раст бактерија. [4]

5. Повећава имунитет

Воће каффир креча и његови листови имају снажну антиоксидативну активност због присуства различитих полифенола, укључујући флавоноиде, фенолну киселину, каротеноиде и алкалоиде. Заједно доприносе имуномодулаторној активности и помажу у јачању имунитета у борби против различитих болести. [5]

6. Спречава токсичност јетре

Пацијенти на хемотерапијским лековима, као што је доксорубицин, дуго су у повећаном ризику од поремећаја функције јетре. Каффир креч поседује хепапротективне ефекте и може помоћи у смањењу токсичности јетре смањењем упале и подстицањем ћелијских функција оштећених слободним радикалима. [два]

7. Спречити инфекције

Каффир сок од лимете садржи потенцијална бактерицидна средства. Када се користи као дезинфицијенс, може ефикасно да убије разне врсте бактерија као што је П. аеругиноса и спречи ширење инфекција. Углавном се додаје производима за чишћење намењеним болницама. [6] На овај начин, каффир креч може допринети добром здрављу.

8. Ублажава анксиозност

Етерична уља екстрахована из агрума попут каффир лимета имају одличне анти-анксиозне и антидепресивне ефекте. Помажу у подмлађивању ума и тела и пружају умирујући ефекат. Каффил уље креча такође има седативни ефекат који помаже у индуковању сна и умањује менталне тензије.

9. Промовише здравље варења

Каффир креч се широко користи као стимуланс за варење. Помаже у лечењу различитих дигестивних проблема као што су желудац, надимање и пробавне сметње. Флавоноиди у каффир соку креча такође штите желучане ћелије од различитих повреда и унапређују његово здравље.

10. Делује против старења

Уље издвојено из кафирског креча или његовог сока добро је за кожу. Може помоћи у спречавању бубуљица, освежавању коже и смањењу знакова старења попут ожиљака, акни или бора. Такође, активност чишћења слободних радикала, антиинфламаторна и имуномодулаторна својства плода корисна су за здравље коже.

11. Добро за раст косе

Каффир креч не само да је добар за кожу, већ је и користан за здравље косе. На Тајланду се користи као природни лек против перути, ћелавости и губитка косе. Каффир креч се такође користи у многим производима за негу косе због ароме цитруса и активности подстицања раста косе.

12. Детоксификује крв

Каффир креч је природни детоксикант и помаже у чишћењу јетре, бубрега и крви. Висок ниво полифенола у соку помаже избацивању штетних токсина или масти из тела, пружајући истовремено довољно енергије одржавајући тело дуже хидрираном.