Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорењаЈуст Ин
-
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала -
- Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
- Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
- Дневни хороскоп: 13. априла 2021
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала Не пропустите
- ИПЛ 2021: Радио је на мом ударању након што сам превиђен на аукцији 2018. године, каже Харсхал Пател
- Схарад Павар ће бити отпуштен из болнице за 2 дана
- Цена злата не пада много забрињавајуће за НБФЦ, банке морају бити опрезне
- АГР обавезе и најновија аукција спектра могли би утицати на сектор телекомуникација
- Гуди Падва 2021: Мадхури Дикит подсећа да је са породицом прославила повољан фестивал
- Резервације Махиндра Тхар-а прелазе 50.000 миља за само шест месеци
- Проглашен полицијски полицајац ЦСБЦ Бихар коначни резултат 2021
- 10 најбољих места за посету у Махараштри у априлу
Многи људи ће вам рећи да је самозадовољавање добро за здравље јер помаже у ублажавању стреса и ослобађању сексуалних тензија. Али, истина је да када мастурбација постане зависност, психички и физички ћете проћи кроз пуно бола.
Према студијама, можете мастурбирати три до седам пута недељно, али када то учините, то постаје зависност. Истраживачи су изјавили да прекомерна мастурбација може изазвати лезије и отицање гениталија код мушкараца и жена. У многим ситуацијама, када ова зависност измакне контроли, мушкарцима ће такође бити тешко да репродукују сперму, јер редовна мастурбација може смањити број сперме.
11 НАЧИНА КАКО МАСТУРБАЦИЈА УЧИНКУЈЕ НА ВАС!
Такође је примећено да прекомерна мастурбација доводи до преране ејакулације, што може у великој мери утицати на ваш сексуални живот. Постоје неки важни разлози због којих не бисте требали бити зависни од мастурбације. Ако се навикнете на ову навику, постоји много различитих начина да је успешно напустите.
Да бисте престали са самозадовољавањем, можете избећи ствари које вас узбуђују или одбити ствари које вам дају високи ниво. Такође можете да стекнете нову навику како бисте избегли претерану мастурбацију.
Ево неколико начина за напуштање мастурбације на лакши начин. Ови једноставни начини се сматрају сигурним за мушкарце и жене!
Стекните нове навике
Ако вас занимају нове ствари, то вам лако може помоћи да напустите прекомерну мастурбацију. Проналажење новог хобија помоћи ће вам да скренете свој ум негде другде и да вас заокупи. Развијте нове хобије као што су пливање, вежбање и изградња тела како бисте спречили ову зависност.
Укључите се у спорт
Можете се бавити спортом јер ће вам пружити исто или више узбуђења у поређењу са мастурбацијом. Спортови попут фудбала, бацања лопте и кошарке су неке од опција. Ови спортови ће вас такође одржати здравим и у форми.
Избегавајте усамљеност
Избегавајте усамљеност! Ово је један од једноставних начина да се напусти мастурбација. Кад сте усамљени, обично радите ове ствари како бисте пролазили време.
Спавам рано
Рано спавање је још један начин за напуштање прекомерне мастурбације. Према истраживањима, они који касно спавају имају тенденцију да гледају порнографију или читају интимне стрипове и као резултат тога се укључују.
Ослободите се порно видеа / ДВД-а
Бацање порнографских ДВД-а помоћи ће да се проблем реши. Ослобађајући се порно извора, на крају ћете изгубити интересовање за мастурбацију. Ово је један од начина да се одврати од зависности од мастурбације.
Духовна помоћ делује
Окретање духовним потрагама учиниће да се осећате боље. Постоје опције у којима се можете осећати боље и лагано окретањем духовним стварима у животу.
Говори са својим умом
Да бисте напустили мастурбацију, треба да имате снагу воље. Ова навика се обично рађа из ума. Кад разговарате с умом о напуштању мастурбације, постаје једноставно зауставити ту навику.
Држите руке заузете
Држите руке заузете и даље од гениталних региона. Чим стекнете осећај, заузмите руке за чишћење, баштованство или чак играње видео игре.
Баци те играчке
Ако озбиљно желите напустити прекомерну мастурбацију, морате бацити играчке које вас узбуђују. Можда ће бити тешко бацити скупе играчке, али то ће бити добро за ваше здравље.
Узбуђује ли вас купање?
Ако вас проводе сати у кади или под тушем, проведите мање времена у купатилу.
Промените своју исхрану
Један од једноставних начина да напустите мастурбацију је да промените начин исхране. Окрените се храни која ће вам дати енергију за успешно обављање свих различитих активности.
Медитирајте
Медитација је добра и за дух и тело. Када медитирате, дозвољавате свом уму и телу да размишљају и о другим стварима, осим о мастурбацији.
