11 РАЗЛОГА ЗАШТО РЕЗАНЦИ НИСУ ДОБРИ ЗА ЗДРАВЉЕ

За брза упозорења Претплатите се одмах

Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорења

Јуст Ин

Пре 5 сати Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала
Пре 6 сати Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
Пре 8 сати Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
Пре 11 сати Дневни хороскоп: 13. априла 2021

Мора се гледати

Не пропустите

Кућа Здравље Спа Веллнесс ои-Неха Би Неха 22. децембра 2017

Нудл: Нудле су штетне по здравље у сваком погледу. Нежељени ефекти резанца | Болдски

Резанци су најомиљенија нездрава храна међу младима свих старосних група. Било да се једу као међуоброк, тиффин или муке од поноћи, резанци су први избор. Резанци садрже прекомерну количину угљених хидрата које наше тело претвара у шећер, који ће се ако се не искористи таложити у нашем телу као маст.

Резанци садрже врло мало хранљивих састојака и саветује се да се не једу као основна дијета. Честа конзумација резанаца повезана је са лошим квалитетом исхране и повећаним ризиком од метаболичког синдрома.

Да би инстант резанци имали дужи рок трајања, они су високо обрађени. Резанци су високи у садржају масти, калорија и натријума, а прекривени су вештачким аромама, конзервансима, адитивима и аромама. Иако су јефтини и једноставни за припрему, имају негативне ефекте на наше здравље.

Прочитајте више о 11 разлога зашто резанци нису добри за здравље.

1. Низак садржај влакана и протеина

Резанци су прерађена храна која доводи до дебљања. Такође садрже мало влакана и протеина, што га не чини најбољом опцијом за мршављење и не држи вас ситима.

2. Изазива метаболички синдром

Истраживање је показало да су жене које су јеле инстант резанце два пута недељно или више имале већи ризик да буду погођене метаболичким синдромом од оних које су јеле мање или се уопште нису одлучиле за исто. Без обзира на то да ли је њихов начин прехране спадао у традиционалну или брзу храну.

3. Састоји се од Маиде

Резанци су направљени од маиде, која је млевена, рафинирана и бељена верзија пшеничног брашна. Маида је веома лоша за наше здравље јер је високо обрађена, богата је укусом, али је лишена хранљивих састојака. Маида резанци су препуни конзерванса и нису ништа друго до извор празних калорија.

4. Резанци имају лоше масти

Резанци су најгоре обрађена храна која је препуна засићених масних киселина или транс-масти. Такође су пуњени јестивим биљним уљем, шећером, шећерним сирупом, појачивачем укуса и многим другим средствима попут ових која уопште нису добра за ваше здравље.

5. Резанци садрже МСГ

Резанци садрже МСГ (мононатријум глутамат), уобичајени адитив за храну који се користи за појачавање укуса у прерађеној храни. Потрошња МСГ-а доводи до дебљања, повећаног крвног притиска, главобоље и мучнине.

6. Резанци воде до сиромашне дијете

Инстант резанци повезани су са лошим укупним квалитетом исхране. Због јуфки, људима недостаје неопходних хранљивих састојака које тело захтева. Резанци значајно смањују унос витамина А, Ц, Д, калцијума, фосфора и гвожђа.

7. Резанци су богати натријумом

Резанци су богати натријумом који негативно утичу на људе који су осетљиви на сол. И такође генерално, резанци могу проузроковати пораст крвног притиска, а такође и пораст кардиоваскуларних болести.

8. Недостатак апсорпције хранљивих састојака

Деца која често конзумирају резанце немају способност да апсорбују хранљиве састојке из друге хранљиве хране. Након конзумирања резанци, многа деца су показала потешкоће у апсорпцији хранљивих састојака из правилних оброка.

9. Узрокује побачај

Иако труднице не би смеле да имају прерађену храну попут јуфке брзе припреме, ако су опседнуте њеним узимањем, треба да зауставе тај тренутак. Будуће мајке које воле да једу инстант резанце могу се суочити са побачајем током трудноће. То је зато што резанци негативно утичу на развој фетуса.

10. Гојазност

Резанци брзе припреме узрокују гојазност, јер садрже масти и велике количине натријума, што узрокује задржавање воде у телу. Ако свакодневно једете резанце, брже ћете доћи до дебљања.

11. Садржи пропилен гликол

Резанци садрже пропилен гликол, који је састојак против смрзавања који спречава исушивање резанца задржавајући влагу. Тело га лако апсорбује и акумулира се у срцу, бубрезима и јетри, чиме оштећује имуни систем.