Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорењаЈуст Ин
-
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала -
- Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
- Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
- Дневни хороскоп: 13. априла 2021
Не пропустите
- БСНЛ уклања трошкове инсталације са дугорочних широкопојасних веза
- Повратници Кумбх мела могу погоршати пандемију ЦОВИД-19: Сањаи Раут
- ИПЛ 2021: БаллеБаази.цом поздравља сезону новом кампањом 'Црицкет Мацхао'
- Вира Сатхидар Ака Нараиан Камбле са суда пропала због ЦОВИД-19
- У Индији покренут електрични скутер брзе комерцијалне испоруке Кабира Мобилити Хермес 75
- Цена злата не пада много забрињавајуће за НБФЦ, банке морају бити опрезне
- Проглашен полицијски полицајац ЦСБЦ Бихар коначни резултат 2021
- 10 најбољих места за посету у Махараштри у априлу
Јесте ли били на ногама читав дан на послу? Превелик притисак на прсте и стопала може проузроковати болне ноге. И не само то, обућа за дробљење табана коју носите уместо тога може да уништи мишиће, лигаменте и тетиве у сваком зглобу и стопалу, узрокујући бол. У овом чланку ћете открити кућне лекове за болне ноге након посла.
Мучни бол може настати из више разлога као што су старост, ношење неудобних ципела, прекомерно ходање, дуготрајно стајање на ногама, нека врста фрактуре итд.
Бићете запањени сазнањем да свако стопало садржи 26 костију, 33 зглоба, 107 лигамената, 19 мишића и много тетива које држе стопало на окупу и помажу му да се креће у различитим правцима.
Просечна особа направи 8000 до 10 000 корака дневно, што понекад врши толико притиска на стопала да премашује његову телесну тежину.
Срећом, постоје једноставни кућни лекови за лечење болних ногу након посла.
1. сирће
Потапање сирћетом је један од најлакших начина да се олакшају болна стопала, јер помаже у смањењу упале.
- Напуните посуду топлом водом, додајте кап течности за прање посуђа и шољу белог сирћета.
- Намочите стопала у овој смеши 30 минута.
- Оперите ноге водом и стопала ће изгледати мање отечена него раније.
2. Потопите соду бикарбону
Још један врло ефикасан и лак кућни лек за болна стопала је намакање соде бикарбоне.
- Додајте пола шоље соде бикарбоне у галон топле воде.
- Мешајте воду док се сода бикарбона не отопи.
- Потопите ноге у ово 30 минута.
3. Лосион
Ово је једноставан кућни лек који ће вам помоћи у лечењу болних ногу. Пре ноћног спавања одаберите свој омиљени лосион за тело - или вазелин или девичанско маслиново уље.
- Узмите мало лосиона или 2 капи маслиновог уља и обилно нанесите на стопала и добро умасирајте. Можете носити пар чарапа и оставити ово преко ноћи.
4. Пакет леда
Најједноставнији кућни лек за ублажавање болова на ногама је употреба леда.
- Подигните стопала и ставите врећу леда на болна стопала.
- Подизањем стопала исцедићете вишак течности из тог одређеног подручја.
5. Есенцијална уља
Есенцијална уља попут уља еукалиптуса, уља пеперминта и уља рузмарина помоћи ће ублажити болна и болна стопала.
- Помијешајте у врућој води по четири капи уља еукалиптуса и уља рузмарина и двије капи уља пеперминта.
- Потопите стопала у ово 10 минута.
6. Епсомска сол
Епсом сол може да вам помогне да ублажите болне ноге, пружајући вам тренутно олакшање од болова у стопалима. То је зато што садржи магнезијум који вам може помоћи да опустите стопала.
- Ставите 2-3 кашике Епсом соли у каду са топлом водом.
- Намочите ноге у кади 10 до 15 минута.
7. Уље каранфилића
Уље каранфилића је високо ефикасно у лечењу болова у зглобовима, атлетском стопалу, као и болова у стопалима, јер појачава циркулацију.
- Нежно масирајте болна стопала уљем каранфилића.
- Поновите ово неколико пута дневно.
8. Кајенска паприка
Кајенски бибер садржи капсаицин, за који је познато да ублажава болове у мишићима, артритис, па чак и болна стопала.
- Додајте ½ кашичице кајенског бибера у праху у пола канте вреле воде и потопите ноге у ово неколико минута.
9. Мудрац
Ако су болови у стопалима последица неког напрезања, уганућа или болности. Жалфија је добар кућни лек за ублажавање тегоба.
- Протрљајте шаку листова жалфије између руку, а затим их ставите у лонац са једном шољом јабуковог сирћета.
- Смешу прокувајте и пустите да крчка 5 минута.
- Потопите памучну крпу у раствор, а затим га нанесите на погођено подручје.
- Поновите овај поступак неколико пута дневно.
10. Семе сенфа
Сјеме горушице такође се може користити у лечењу болова у стопалима, јер помаже уклањању токсичне воде из тела и смањењу упале.
- Самељите неколико зрна сенфа и додајте их у пола канте топле воде.
- Намочите ноге у овој води 10 до 15 минута.
Поделите овај чланак!
Ако вам се свидело читати овај чланак, поделите га са својим најближима.
Прехрана зелене салате од купуса: шта је хранљивије?
