10 НАЈБОЉИХ ДЕТОК СОКОВА ЗА БРЗО МРШАВЉЕЊЕ

За брза упозорења Претплатите се одмах

Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорења

Јуст Ин

Пре 5 сати Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала
Пре 6 сати Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
Пре 8 сати Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
Пре 11 сати Дневни хороскоп: 13. априла 2021

Мора се гледати

Не пропустите

Кућа Здравље Исхрана Нутритион ои-Стафф Аутор Неха Гхосх дана 12. децембра 2017

Губитак килограма: Ови савети ће вас натерати на гојазност Једноставни кућни лекови за мршављење | Болдски

Губитак килограма захтева посвећеност и одлучност да бисте постигли жељене резултате. Губитак килограма није лак, али није ни тежак. Све што вам треба је мало времена и енергије из вашег распореда.

Такође, уврштавање одређених здравих навика у вашу свакодневну исхрану може довести до изванредних промена у вашем плану мршављења. Само вежбањем или дијетом без масти не бисте изгубили на тежини. Морате да имате здраву комбинацију исхране која ће вас не само одржати здравим већ и помоћи вам да изгубите килограме.

Концепт сокова постоји већ неко време. Сок се сматра једним од најбољих начина брзог мршављења, а такође детоксикује тело. Дакле, такође је неопходно укључити одређене сокове од воћа и поврћа који чине губитак килограма много лакшим и бржим.

Предности пијења детоксикационих сокова укључују побољшани процес варења, нижи холестерол, нижи ниво шећера у крви, побољшање текстуре коже и такође бољи губитак тежине.

Испијање свежих сокова је одличан начин да се напуните минералима, витаминима и антиоксидантима. Погледајте 10 најбољих детоксикацијских сокова за брз процес мршављења који ће понудити и низ других здравствених благодати.

1. Сок од целера од краставца

Уравнотежена дијета за мршављење мора садржавати сирови целер и краставац који чине здрав сок. Краставац има висок садржај воде и антиоксиданса који вас лако испуњава и дуже сити. Комбинацијом целера чини напитак нискокалоричним и ефикасним у бржем губитку килограма.

2. Сок од лубенице и менте

Нана не само да побољшава укус јела, већ помаже и у губитку килограма. Лубеница је богата аминокиселинама које помажу у сагоревању масти. Комбинација нане и лубенице је хидратантна и изузетно нискокалорична, што је ефикасно у поспешивању процеса мршављења.

Оперите и исецкајте листове нане и лубенице.
Све састојке помешајте у блендеру са ½ шоље воде.

3. Сок од купуса

Купус је поврће богато влакнима које помаже у ублажавању многих проблема са стомаком као што су пробавне сметње и надимање. Сок од купуса помаже бржем процесу мршављења и помаже човеку да се дуго осећа ситијим.

Оперите и помешајте купус са кречом да бисте побољшали укус.

4. Сок од поморанџе

Ко не воли свеже исцеђени сок од поморанџе? Здравије је и има мало калорија, што је боља алтернатива безалкохолним пићима. Поморанџе садрже пуно витамина Ц, што ће ваш имунитет ојачати.

Оперите и ољуштите поморанџе, уклоните семе.
Додајте га у блендер са прстохватом црне соли, блендајте и конзумирајте.

5. Сок од ананаса

Сок од ананаса је одличан лек за смањење масноће на стомаку. Бромелаин, важан ензим присутан у њему, сагорева вишак стомачне масти.

Комаде ананаса додајте у блендер са ½ шоље воде, блендајте и редовно узимајте овај детоксикациони сок за мршављење.

10 најбољих здравствених предности пијења воде од ананаса сваког дана

6. Сок од нара

Нар је богат антиоксидантима, полифенолима и коњугованом линоленском киселином, што све помаже у јачању метаболизма и сагоревању додатних масних киселина.

Додајте шипак у блендер.
Налијте ½ шоље воде и сок процедите да бисте је појели.

7. Амла сок

Започните дан чашом сока од амле који помаже да ваш пробавни систем буде на добром путу и убрзава метаболизам. Пијте сок од амле на празан стомак за бржи процес мршављења.

Извадите семе из огрозда и исеците га на ситне комаде.
Самељите га да направите пасту и помешајте је са ½ шоље воде.
Проциједити и пити свјеже.

8. Сок од шаргарепе и парадајза

Шаргарепа је одличан извор витамина А, има мало калорија и пуно влакана. Сочни парадајз помаже у регулацији метаболизма, апетита и процеса сагоревања масти у телу. Сок од шаргарепе и парадајза један је од најбољих сокова који помаже у мршављењу.

Оперите и исецкајте поврће и додајте га у процесор хране.
Додајте четврту шољу воде и добро измешајте.

9. Сок од горке тикве

Горка тиква или карела није превише апетитна, али заиста помаже бржем мршављењу због тога што је ниска у садржају калорија. Сок горке тикве стимулише јетру да лучи жучне киселине потребне за метаболизам масти.