Јуст Ин
- Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала
- Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
- Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
- Дневни хороскоп: 13. априла 2021
Не пропустите
- ИПЛ 2021: Радио је на мом ударању након што сам превиђен на аукцији 2018. године, каже Харсхал Пател
- Схарад Павар ће бити отпуштен из болнице за 2 дана
- Цена злата не пада много забрињавајуће за НБФЦ, банке морају бити опрезне
- АГР обавезе и најновија аукција спектра могли би утицати на сектор телекомуникација
- Гуди Падва 2021: Мадхури Дикит подсећа да је са породицом прославила повољан фестивал
- Резервације Махиндра Тхар-а прелазе 50.000 миља за само шест месеци
- Проглашен полицијски полицајац ЦСБЦ Бихар коначни резултат 2021
- 10 најбољих места за посету у Махараштри у априлу
Млеко заузима посебно место у Ајурведи. Најављује се због својих хранљивих својстава која не можемо добити ни из једне друге намирнице. Помаже у варењу, обезбеђује исхрану и помаже у уравнотежењу доша у телу.
Према Аиурведи, људско тело се састоји од једне од три доше - Капха, Питта и Ватта. Многе болести се јављају када су ове доше неуравнотежене.
Такође прочитајте: 5 најбољих ајурведских лекова за мршављење
Испијање млека такође промовише Ојас. Ојас се у ајурведи назива државом која се постиже када постигнете правилно варење. Дакле, млеко је важан део наше дијете, посебно за оне који следе вегетаријанску исхрану.
Према ајурведи, начин конзумирања млека и када се конзумира, игра велику улогу у варењу.
Сладолед и хладно млеко су тешки за пробаву, али ако у топло млеко додате зачине као што су халди, адрак (ђумбир) или илаицхи (кардамом), ваш пробавни систем постаје изврсно да га апсорбује.
Ови зачини додати у млеко могу помоћи у смањењу неуравнотежене Капха и помоћи у варењу.
Пролазећи Аиурведу, најбоље време за пиће млека је током ноћи.
Такође прочитајте: Здравствене предности пијења топлог млека и меда
Пијење млека ноћу помаже у смиривању себе и чини нас бољим спавањем. Ајурведа такође каже да конзумирање млека у различито доба дана може имати различите ефекте на наше тело.
Погледајмо како конзумирање млека у различито доба дана утиче на нас, према Ајурведи.
Најбоље време за конзумирање млека
Јутро: Према Ведама, млеко треба избегавати ујутро, јер постаје прилично тешко за варење. Такође вас чини летаргичним.
Вече: Испијање чаше млека увече је добро за старе људе. Ако патите од одређених здравствених тегоба попут камења у бубрегу, то вам помаже у ублажавању.
Ноћ: У складу са ајурведом, пијење млека ноћу је најбоље време за било кога. Помаже у уклањању стреса и умора и помаже у добром сну.
Млеко је препуно калцијума, а због ниског нивоа активности током ноћи, калцијум се лако апсорбује у телу. Упаковано протеинима, корисно је и за оне који покушавају да добију телесну масу.
Међутим, постоје и неки изузеци. Ове чињенице треба узети у обзир док конзумирате млеко.
Чињенице које треба узети у обзир приликом конзумирања млека
Млеко је препуно основних хранљивих састојака и доноси толико предности. Међутим, постоје неки људи који не подносе лактозу. У том случају треба у потпуности избегавати млеко.
Топло млеко опушта ваше тело, помаже у сну и лечи затвор, док пијење хладног млека ноћу или комбинирање са неприкладним прехрамбеним производима попут диње или банане може изазвати проблеме са варењем, кашаљ и алергије.
Млеко се никада не сме комбиновати са сољу, јер обоје имају управо супротне особине.
Увек треба да конзумирате топло млеко након оброка, јер га конзумирање током оброка отежава пробаву.
Млеко треба избегавати у случају да патите од црва, дијареје, грознице или кожних обољења.
Може се постићи добро здравље ако се правилно конзумира млеко у тачно време и ако се имају на уму горња правила о упаривању, као што је предложила Аиурведа.