Висок крвни притисак или хипертензија се назива стање када је сила крви на ваше артерије константно висока, у поређењу са редовном наведеном вредношћу.
Тхе симптоми високог крвног притиска ће се у почетку нечујно представити ако ваш крвни притисак буде изнад нормале, што је 120/80. На дуги рок, висок крвни притисак може изазвати озбиљне здравствене проблеме , што доводи до болести срца. Притисак постаје висок када ваше срце мора јаче да пумпа због уских артерија.
Иако је познато да се висок крвни притисак обично јавља након одређеног узраста (око 35) ( једна ), пријављено је неколико случајева његовог раног постављања. Узмите у обзир симптоме, тако да можете рано открити стање. Ово стање може довести до неколико болести и услови. Такође се побрините да идете на редовне прегледе.
Неки уобичајени симптоми високог крвног притиска су:
једна. Симптоми високог крвног притиска: Главобоља
два. Симптоми високог крвног притиска: бол у грудима
3. Симптоми високог крвног притиска: Вртоглавица
Четири. Симптоми високог крвног притиска: Краткоћа даха
5. Симптоми високог крвног притиска: умор и слабост
6. Симптоми високог крвног притиска: замагљен вид
7. Симптоми високог крвног притиска: анксиозност
8. Најчешћа питања: Висок крвни притисак
Симптоми високог крвног притиска: Главобоља
Главобоље су међу најчешћи симптоми високог крвног притиска. Иако се главобоља може јавити из разних разлога, то је добро идеја да пратите свој крвни притисак ако имате упорне главобоље . Студије сугеришу да главобоље повезане са хипертензијом углавном погађају обе стране главе ( два ). Често има тенденцију да се погорша током времена ако се особа бави било којом активношћу и такође је познато да изазива пулсирајући ефекат.
САВЕТ: Главобоље се могу лечити благим леком против болова или балзамом.
Симптоми високог крвног притиска: бол у грудима
Срце је мишићни орган и ако јесте осећај умора да пумпа крв , вероватно ћете осетити болове у грудима. Док већина људи има тенденцију да игнорише благе болове у грудима и одбаци их као редовне болове у мишићима, ако потрају неколико дана, боље је обратити пажњу. Бол обично зрачи из груди у спољашњем покрету, и иако се може повезати са релаксантом мишића, боље је доћи до основног узрока проблема.
САВЕТ: Болови у грудима су често узроковани проблемима са желуцем, па се побрините да то искључите.
Симптоми високог крвног притиска: Вртоглавица
Док вртоглавица није ан искључиви симптом високог крвног притиска , ако га доживите са другим симптомима и такође сте у а много стреса , морате да контролишете своју вртоглавицу. Потребан је дуготрајан лек јер може да се појави у било ком тренутку и може довести до губитка равнотеже, координације и можданог удара. Висок крвни притисак је фактор који доприноси настанку можданог удара ( 3 ). Ако вам се врти у глави, прво морате ухватити нешто или некога за хитну подршку, пронаћи место за седење и затим потражити помоћ.
САВЕТ: Слатко кувано у шећеру може помоћи тренутно олакшање од можданог удара .
Симптоми високог крвног притиска: Краткоћа даха
Да ли се осећате без даха након што сте се попели само на једну степеницу? Измерите свој крвни притисак. Иако за то може бити неколико разлога. Међу њима је и плућна хипертензија, што значи висок крвни притисак у артеријама које повезују срце и плућа . Пре него што пребрзо донесете закључке о овом стању, боље је да ваш лекар искључи било које од уобичајених стања повезаних са кратким дахом.
САВЕТ: Укључите се у неколико вежбе дисања сваког јутра да побољшате своје стање.
Симптоми високог крвног притиска: умор и слабост
Умор и слабост такође може настати из разних разлога, али може бити и индикатор високог крвног притиска . Овај умор се такође може приписати избору начина живота. Хипертензија изазива умор јер је витални орган тела, срце преоптерећено. Можете се носити са овим умором тако што ћете покушати управљајте својом тежином на здравијој страни у зависности од вашег узраста и табеле висине. Ношење неколико додатних килограма може учинити да се брже осећате уморно. Прекомерна тежина такође доприноси високом крвном притиску и стављају вас у већи ризик од развоја болест срца . ( 4 ) Зато будите активни и једите здраво.
САВЕТ: За тренутни пораст енергије, пробајте банану за неколико грожђа.
Симптоми високог крвног притиска: замагљен вид
Од висок крвни притисак може утицати на многе органе у телу , утиче и на крвне судове у мрежњачи. Постају чвршћи и очвршћавају. А то може довести до замагљен вид . Као и други симптоми, ово није искључиви симптом висок крвни притисак али то треба узети у обзир у комбинацији са другим симптомима. Ово оштећење крвних судова у очима може проузроковати додатну штету ако се не провери. Често људи тога нису свесни хипертензија је повезана са оком такође.
САВЕТ: Посетите офталмолога одмах након појаве симптома.
Симптоми високог крвног притиска: анксиозност
Да ли постајете узнемирени сваким минутним проблемом? Висок крвни притисак је повезан са екстремним нивоима анксиозности, као и са стресом. Иако је уобичајено да се свака особа прилагоди малом послу и другом стресу у свакодневном животу, узимање непотребног стреса може довести до неиздрживе количине анксиозности. Овај симптом не треба занемарити и одмах се обратите свом лекару ради дијагнозе да бисте открили основни узрок проблема. Осећај забринутости може, у ствари, изазвати пораст крвног притиска , повећавајући број откуцаја срца.
САВЕТ: Избегавајте да доносите било какве оштре одлуке када сте узнемирени.
Најчешћа питања: Висок крвни притисак
П. Да ли стрес утиче на крвни притисак?
ДО. То јесте. Било која врста стрес на уму ће утицати на ваш крвни притисак и довести до хипертензије. Овај стрес може бити повезан са породицом, послом, финансијама, односом изазван , или било који други. Стрес такође доводи до бројних здравствених проблема.
П. Да ли су дијабетичари изложени ризику од развоја високог крвног притиска?
ДО. Иако не постоји директна веза да дијабетичари развију хипертензију, они су под већим ризиком од ње. Дакле, ако особа са висок ниво шећера је дијагностикован висок крвни притисак такође, она треба пажљиво да управља тиме тако што ће направити одређене промене у начину живота и променити лекове према савету лекара. Они са висок крвни притисак треба бити опрезан о њиховом уносу соли и смањити што је више могуће.
П. Да ли гојазни људи треба да брину?
ДО. Да. Крвни притисак се често повећава са телесном тежином . Само они који имају вишак килограма имају веће шансе да развију стање јер је индекс телесне масе висок. Осим високог крвног притиска, они који су на тежини су лаке жртве и неколико других здравствених проблема. Неопходно је одржавати нормалан индекс телесне масе који је 20-25. Ово ће доћи са одржавање здраве телесне тежине пошто ће губитак тежине резултирати смањен крвни притисак .
П. Коју врсту дијете треба да следи?
ДО. Кључно је да увек следите а здрава и уравнотежена исхрана са пуно влакана. Они који пате од хипертензије треба да у своју исхрану уврсте свеже воће и зелено лиснато поврће, млечне производе, протеине, храну богату влакнима, интегралне житарице и храну богату есенцијалним витаминима и минералима. Унос соли треба да буде минималан, а масну храну или храну са високим садржајем скроба и угљених хидрата треба избегавати. Дубоко пржена храна су апсолутно бр.
