Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорењаЈуст Ин
-
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала -
- Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
- Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
- Дневни хороскоп: 13. априла 2021
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала Не пропустите
- Кабира Мобилити Хермес 75 Електрични скутер брзе комерцијалне испоруке покренут у Индији
- Амерички тренери воде курсеве енглеског за индијске просветне раднике
- Угади 2021: Махесх Бабу, Рам Цхаран, Јр НТР, Дарсхан и друге јужне звезде упућују жеље својим навијачима
- ИПЛ 2021: Радио је на мом ударању након што сам превиђен на аукцији 2018. године, каже Харсхал Пател
- Цена злата не пада много забрињавајуће за НБФЦ, банке морају бити опрезне
- АГР обавезе и најновија аукција спектра могу утицати на сектор телекомуникација
- Проглашен полицијски полицајац ЦСБЦ Бихар коначни резултат 2021
- 10 најбољих места за посету у Махараштри у априлу
Већина нас је свесна чињенице да млеко долази са два различита протеина од којих је један протеин сурутке. Други је познат као казеин. Разлог зашто протеин сурутке има добру репутацију је тај што долази са гомилом аминокиселина које су неопходне.
Такође прочитајте: Како апсорбовати исхрану из кокосовог уља
Да, протеин сурутке има много здравствених благодати. Када се конзумира на прави начин, може смањити холестерол, смањити вишак килограма, спречити рак, астму, смањити БП и тако даље. У ствари, користи се у многим вашим дневним производима попут сладоледа, хлеба, супа, формула у праху и тако даље.
Како ваше тело може брзо да га свари, већина протеинских додатака долази са њим. Постао је важан састојак у индустрији додатака. Али једини проблем је што се сви производи не прерађују на исти начин.
Сваки произвођач следи другачији начин обраде производа. Неки од производа садрже пуно шећера, а неки од њих нису сјајни за здравље. А није лако анализирати сигурност, чистоћу и нежељене ефекте прахова које имате на тржишту.
Такође прочитајте: Шта се догађа ако преједете авокадо?
Али укратко, то је разлог зашто су протеини здрави када их уносите умерено и не претерујте. Ако је прекомерно конзумирате, могло би доћи до неких нежељених ефеката. Ево их ...
Ризик # 1
Ненормални срчани ритмови, главобоље, проблеми са јетром, проблеми са стомаком, ризик од дијабетеса, проблеми са холестеролом и бубрезима су неки од нуспојава прекомерне конзумације протеина сурутке.
Ризик # 2
Код неких људи регулација шећера у крви постаје проблем ако се уноси превише сирутке јер смањује ниво шећера у крви.
Ризик # 3
Они који пате од ниског крвног притиска можда ће морати да избегавају употребу протеина сурутке. То је зато што може још више срушити БП.
Ризик # 4
За неке људе дигестивни систем може да се баци и изазове затвор, грчеве, гасове, жеђ, мучнину, дијареју итд.
Ризик # 5
Они који су алергични на млечне производе можда ће морати да се држе подаље од њих, јер то може проузроковати дијареју, осип на кожи и повраћање.
Ризик # 6
Генерално, протеин сурутке може имати благи седативни ефекат или бар може учинити да се осећате поспано. Због тога не бисте требали ускоро да се бавите ризичним послом, укључујући вожњу након што га потрошите.
Ризик # 7
Они који су под лековима и они који пате од желуца или црева можда ће морати да се клоне тога.
Ризик # 8
Они који имају проблема са крварењем могу патити више јер прекомерна конзумација може повећати шансе за крварење.
