ПРИРОДНА ХРАНА ЗА ПОВЕЋАЊЕ ДОЈКЕ: ПОГЛЕДАЈТЕ ОВУ ЛИСТУ ОД 17 НАМИРНИЦА

За брза упозорења Претплатите се одмах

Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорења

Јуст Ин

Пре 4 сата Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала
Пре 5 сати Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
Пре 7 сати Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
Пре 10 сати Дневни хороскоп: 13. априла 2021

Мора се гледати

Не пропустите

Кућа Здравље Поремећаји лече Лекови против поремећаја ои-Неха Гхосх Би Неха Гхосх |. | Ажурирано: Субота, 11. јануар 2020, 16:57 [ИСТ]

Многе жене су спремне да иду под нож да би добиле веће груди. Али, постоје ризици повезани са операцијом имплантата дојке која укључује руптуру имплантата дојке, видљиве квржице или мрешкање у дојкама, компликације настале услед анестезије, инфекција, хематома и крварења, медицинске компликације као што су проблеми са штитном жлездом или фибромиалгија. Ово изгледа прилично ризично, зар не? Па, зашто не бисте ишли природним путем да повећате величину груди једући храну богату естрогеном?

Храна попут сусама, ланеног семена, соје итд., Богата је фитоестрогеном (естрогеном на биљној бази), што ће вам помоћи да максимално стимулишете ниво естрогена, помажући тако у расту дојки. Редовна конзумација ове здраве естрогенске хране зачас ће вам дати добре резултате.

Друга добра ствар код ове естрогенске хране су витамини које садрже. Ови моћни витамини не само да помажу у развоју дојки, већ побољшавају и здравље ваших дојки.

Како естроген помаже расту дојке?

Једење хране богате естрогеном је најбољи начин да повећате величину дојки. Естроген је женски хормон који је одговоран за то да ваше тело постане заобљено, а груди изгледају веће. Током пубертета, хормон естроген је потребан у већим количинама да тело девојчице трансформише у жену. Овај хормон покреће ваш менструални циклус што чини ваше тело заобљенијим и повећава раст дојки.

Од 12. до 16. године женско тело има високу количину естрогена и то је време када тело пролази кроз разне промене. Међутим, када се пубертет заустави, ниво естрогена у телу се смањује, а дојке остају у истој величини током целог живота.

Дакле, да би ваше дојке изгледале веће чак и након пубертета морате само јести храну богату естрогеном.

1. Јесам

Сојино млеко је одличан извор изофлавона који имитирају женски хормон естроген који повећава раст ткива дојке. Сојино млеко се производи од соје које се такође може конзумирати за повећање раста дојки. Поред тога, унос сојиних производа повезан је са смањеним ризиком од рака дојке, према студији [1] .

Попијте чашу сојиног млека сваког јутра и додајте соју у салате или је прокувајте и узмите ујутру.

2. Семе коморача

Травари су традиционално користили семе коморача за побољшање здравља дојки код мајки у лактацији. Семе биљке коморача богато је фитоестрогенима важним за увећање дојки. Такође је познато да семе коморача садржи природне биљне хормоне, флавоноиде и различите ароматичне молекуле попут естрагола, анетола и феншона који помажу у развоју ткива дојке и повећавају лучење млека [два] .

3. Млеко

Млеко и други млечни производи садрже репродуктивне хормоне сличне онима у нашем телу. На пример, познато је да кравље млеко садржи све хормоне као што су естроген, пролактин и прогестерон који су важни за производњу млека. Како млеко садржи естроген, такође може помоћи у расту дојки. Скувајте чашу млека и пијте је ујутру и ноћу.

4. Цвекла и зелено цвекло

Сви знају да је цвекла богата гвожђем, али осим тога и цвекла и цвекла имају добру количину естрогена и садрже бор, који помаже у синтези естрогена у телу. Ово допуњује ваше тело естрогеном, промовишући тако природни раст дојки.

5. шаргарепа

Шаргарепа је позната по садржају бета-каротена, антиоксиданса и других виталних минерала и витамина. Поврће наранџасте боје је још један начин да природно повећате раст дојки јер садржи претече естрогена. Шаргарепа такође садржи јединствена непробављива влакна која помажу у уклањању вишка естрогена из тела, јер високи нивои естрогена могу довести до отока и осетљивости у дојкама, фиброцистичних квржица у дојкама [3] .

6. Нутс

Орашасти плодови са високим садржајем естрогена или фитоестрогена укључују пистације, орахе, индијски орах, кикирики и орах. Пистације су рангиране на врху листе фитоестрогена. Бадеми, индијски орах и ораси такође су веома добар извор фитоестрогена који ће вам дати додатну дозу естрогена у телу [4] , [5] .

7. Папаја

Папаја је још једно воће богато естрогеном. У ствари, пијење сока од папаје са млеком сматра се добрим природним леком за природно повећање величине дојки. Ипак, уверите се да га не пијете превише јер може проузроковати дијареју. Труднице не би смеле да размишљају и о пијењу ове смеше.

Ако не подносите лактозу, конзумирајте кришке папаје након оброка.

8. Семе пискавица

Семе пискавица је још једна храна богата фитоестрогеном који промовише бољи раст млечних жлезда. Одувек смо мислили да је ово семе добро само за мршављење и поспешује раст косе. Фитоестрогени и диосгенин присутни у семенима пискавице подстичу хормон пролактин који је повезан са растом дојке [6] .

Можете добити једну кашичицу семена пискавице дневно или нанети биљно уље пискавице на дојке и масирати га.

9. Семе

Семе са високим садржајем естрогена укључује ланено семе, семе сезама, семе сунцокрета и семе бундеве. Све ово се сматра добрим за раст и развој дојки. Ланено семе је природна храна за побољшање дојки која повећава раст ткива дојке и чини их већим. Семе сезама, бундеве и сунцокрета такође могу да повећају ниво естрогена у телу, промовишући тако раст дојки.

10. Плодови мора

Једење морских плодова попут козица, острига и шкољки може изазвати раст дојки. Да ли знате како? Ове морске плодове садрже добре количине мангана који покреће полне хормоне у телу и као резултат тога повећава се величина дојки. Укључите ову храну у своју свакодневну исхрану и сами се уверите у резултате!

11. Воће

Воће попут банана, трешања, нара, јабука, лубеница итд. Може природно повећати величину дојки. Зато што помаже у јачању производње естрогена у телу и смањује количину тестостерона дајући вам чврсте и пуније дојке. Такође, ово воће садржи обиље витамина и минерала који ће додатно побољшати здравље ваших дојки.

12. Маслиново уље

Маслиново уље је богато антиоксидантима попут витамина Е који помаже у заштити тела од оштећења слободних радикала. Масирање маслиновог уља на дојкама одржава кожу дојки влажном и чврстом што помаже у укупном изгледу попрсја. Изаберите висококвалитетно маслиново уље и нанесите неколико капи на дојку и кружним покретима га масирајте рукама.

13. Клице луцерке

Клице луцерке су такође познате по повећању величине дојки због присуства фитоестрогенског једињења званог изофлавон које стимулише раст дојки и мајчиног млека. Поред тога, клице луцерке су цењене због својих витамина и минерала који се користе за лечење болести бубрега, бешике и простате. Клице луцерке можете да једете додавањем у салате или сендвиче.

14. Пуерариа мирифица

Пуерариа мирифица је једно од најефикаснијих биљака које се користе за повећање дојки [7] . Ова биљка има највећу концентрацију фитоестрогена од било које друге биљке. Због тога се биљка пуерариа мирифица сматра једним од потенцијалних биљака за подстицање раста дојки. Међутим, постоје биљни ефекти повезани са биљком попут мучнине, главобоље, вртоглавице итд.

15. Црвена детелина

Црвена детелина је биљка у цвету која се користи као алтернативни лек за кашаљ, поремећаје лимфног система и неке карциноме. Садржи хранљиве састојке попут калцијума, ниацина, фосфора, тиамина, магнезијума, калијума и витамина Ц. Црвена детелина такође помаже у увећању дојки због фитоестрогена који има. Неки фитоестрогени у црвеној детелини имају генистеин који се везује за естрадиолне рецепторе који су одговорни за раст дојке.

Екстракт биљке користи се на много начина, од употребе за масажу дојки до капсуле и чаја.

16. Дивљи јам

Многи травари препоручују дивљи јам за раст дојки јер садржи диосгенин, фитоестроген који помаже у увећавању дојки. У спроведеној студији, 24 здраве жене у постменопаузи добиле су 390 г јајца током 30 дана. Резултат студије био је повећање концентрације естрона у серуму (26%), глобулин који веже полни хормон (9,5%) и пораст естрадиола (27%) [8] .

17. Донг куаи корен

Корен донг куаи се углавном користи као лек за жене за њихово менструално и менопаузално здравље. Повећава ваше дојке због присуства хемикалије зване изофлавон, коју тело разлаже на естроген, који је главни хормон одговоран за раст дојке. Поред тога, корен умирује и ваша ткива дојке.

Дакле, у случају да тражите методе за природно повећање величине дојки, конзумирање ове хране може вам помоћи.