Губитак тежине
Суви ђумбир олакшава губитак тежине побољшавајући варење, што помаже у сагоревању ускладиштених масти и преради глукозе у крви. Такође убрзава метаболизам и контролише апсорпцију масти, захваљујући својим термогеним својствима. Још једна предност сувог ђумбира је његова способност да обузда глад и преједање.
Смањује холестерол
Научна истраживања су доказала да суви ђумбир помаже у снижавању нивоа укупног холестерола и триглицерида. Студија која је трајала 45 дана показала је значајно смањење маркера холестерола када су испитаници конзумирали око три грама сувог ђумбира у праху дневно.
Лоше варење
Суви ђумбир такође ублажава бол и нелагодност у стомаку узроковане хроничним сметњама у варењу. Кашњење у пражњењу желуца наводно узрокује пробавне сметње, а показало се да ђумбир ублажава овај проблем. Студија на 24 здрава испитаника показала је да конзумирање једног до два грама сувог ђумбира у праху пре оброка убрзава пражњење желуца за 50 одсто.
Менструални болови
Традиционално, суви ђумбир се такође користи за ублажавање разних болова, укључујући менструални бол. Студија на 150 жена показала је значајно побољшање менструалних тава када су испитанице конзумирале један грам сувог ђумбира у праху дневно, током прва три дана свог циклуса.
Мучнина и јутарња мучнина
Суви ђумбир је такође ефикасан у ублажавању симптома мучнине и јутарње мучнине код трудница. Конзумација чак и пола кашичице сувог ђумбира у праху помешаног са медом и топлом водом нуди брзо олакшање онима који пате од ових симптома.
Смањује шећер у крви
Суви ђумбир је одличан природни лек за контролу високог шећера у крви у телу. Може се конзумирати до два грама ђумбира у праху помешаног у топлој води са прстохватом соли. Ово је ефикасније када се пије ујутру, на празан стомак.
Упала
Суви ђумбир помешан са сољу такође помаже у смањењу упале у телу, посебно код отечених зглобова и прстију. Такође се показало да нуди олакшање од упале узроковане повредама.
