Упознајте најлепши индијски фитнес тренер

Не пропустите

Кућа Синхронизовани Притисните Пулсе ои-Сиеда Фарах Ноор Би Сиеда Фарах Ноор дана 26. новембра 2018

Сви сањамо о здравом и способном животу. Али помало схватамо да морамо заиста бити концентрисани и мотивисани да останемо такви!

Ево истините приче о Сапни Виас Пател која је била инспирација за многе широм света.



Очигледно је Сапна Виас Пател била тинејџерка која је била малтретирана због прекомерне тежине детета. Није дозволила насилницима да добију део да се смеју на њен рачун. Уместо тога, одлучила је да поради на томе и постане одличан фитнес тренер и инструктор.



Погледајте њену истиниту причу ...



Арраи

О њеном дебљању ...

Открила је, 'У почетку сам имала 86 кг, а затим сам за годину дана пала на 53 кг. Изгубио сам 33 кг. Чак и када сам био дебео, био сам веома срећан у својој кожи. Али, мене су доживљавали више од мојих година и негде дубоко у мени то је стварало осећај повређености. Није ми се свидело кад ме једном незнанац претпостави да сам мајка своје нећакиње, а имала сам само 19. Тако мали случајеви створили су превирања у мени. Одлучио сам да не прихватим ствар коју бих могао променити. '

Јесте ли знали да већ можете бити трудни?

Арраи

Експериментирала је са исхраном

Сапна је започела курс са крашом дијетом и да би контролирала свој нагон за храном, заиста се трудила што јој је то чинило прилично изазовним. После две године схватила је да јој ова врста дијете не помаже.



Арраи

Она је променила читаву рутину

Након што је запала у дијеталну дијету, схватила је да то не иде, па је стога почела читати о исхрани и тренинзима. Променила је начин исхране, према ономе што је прочитала, и радила је у складу с тим. За трен је почела да скида килограме. Тада је била инспирисана да се више усредсреди на смањење масти и обликовање тела.

Арраи

Открила је ...

'У почетку сам имао 86 кг, а онда сам за годину дана пао на 53 кг. Изгубио сам 33 кг. Чак и када сам био дебео, био сам веома срећан у својој кожи. Али, мене су доживљавали више од мојих година и негде дубоко у мени то је стварало осећај повређености. Није ми се свидело кад ме једном незнанац претпостави да сам мајка своје нећакиње, а имала сам само 19. Тако мали случајеви створили су превирања у мени. Одлучио сам да не прихватим ствар коју бих могао променити. '

како добити меку косу код куће
Арраи

Такође је додала ...

„Своју исхрану планирам тако да никада не осећам глад. Једем скоро свака два сата, али у малој количини. Наше тело жуди за одређеном врстом хране када јој је ускраћено. На пример, потпуно избегавање шећера учинило би да тело за тим жуди. Стално проверавам своје изворе протеина, масти и угљених хидрата. '

Извор свих слика: Фејсбук

Популар Постс