Јуст Ин
- Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала
- Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
- Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
- Дневни хороскоп: 13. априла 2021
Не пропустите
- БСНЛ уклања трошкове инсталације са дугорочних широкопојасних веза
- Повратници Кумбх мела могу погоршати пандемију ЦОВИД-19: Сањаи Раут
- ИПЛ 2021: БаллеБаази.цом поздравља сезону новом кампањом 'Црицкет Мацхао'
- Вира Сатхидар Ака Нараиан Камбле са суда пропала због ЦОВИД-19
- Кабира Мобилити Хермес 75 Електрични скутер брзе комерцијалне испоруке покренут у Индији
- Цена злата не пада много забрињавајуће за НБФЦ, банке морају бити опрезне
- Проглашен полицијски полицајац ЦСБЦ Бихар коначни резултат 2021
- 10 најбољих места за посету у Махараштри у априлу
Сви сањамо о здравом и способном животу. Али помало схватамо да морамо заиста бити концентрисани и мотивисани да останемо такви!
Ево истините приче о Сапни Виас Пател која је била инспирација за многе широм света.
Очигледно је Сапна Виас Пател била тинејџерка која је била малтретирана због прекомерне тежине детета. Није дозволила насилницима да добију део да се смеју на њен рачун. Уместо тога, одлучила је да поради на томе и постане одличан фитнес тренер и инструктор.
Погледајте њену истиниту причу ...
О њеном дебљању ...
Открила је, 'У почетку сам имала 86 кг, а затим сам за годину дана пала на 53 кг. Изгубио сам 33 кг. Чак и када сам био дебео, био сам веома срећан у својој кожи. Али, мене су доживљавали више од мојих година и негде дубоко у мени то је стварало осећај повређености. Није ми се свидело кад ме једном незнанац претпостави да сам мајка своје нећакиње, а имала сам само 19. Тако мали случајеви створили су превирања у мени. Одлучио сам да не прихватим ствар коју бих могао променити. '
Јесте ли знали да већ можете бити трудни?
Експериментирала је са исхраном
Сапна је започела курс са крашом дијетом и да би контролирала свој нагон за храном, заиста се трудила што јој је то чинило прилично изазовним. После две године схватила је да јој ова врста дијете не помаже.
Она је променила читаву рутину
Након што је запала у дијеталну дијету, схватила је да то не иде, па је стога почела читати о исхрани и тренинзима. Променила је начин исхране, према ономе што је прочитала, и радила је у складу с тим. За трен је почела да скида килограме. Тада је била инспирисана да се више усредсреди на смањење масти и обликовање тела.
Открила је ...
'У почетку сам имао 86 кг, а онда сам за годину дана пао на 53 кг. Изгубио сам 33 кг. Чак и када сам био дебео, био сам веома срећан у својој кожи. Али, мене су доживљавали више од мојих година и негде дубоко у мени то је стварало осећај повређености. Није ми се свидело кад ме једном незнанац претпостави да сам мајка своје нећакиње, а имала сам само 19. Тако мали случајеви створили су превирања у мени. Одлучио сам да не прихватим ствар коју бих могао променити. '
Такође је додала ...
„Своју исхрану планирам тако да никада не осећам глад. Једем скоро свака два сата, али у малој количини. Наше тело жуди за одређеном врстом хране када јој је ускраћено. На пример, потпуно избегавање шећера учинило би да тело за тим жуди. Стално проверавам своје изворе протеина, масти и угљених хидрата. '
Извор свих слика: Фејсбук