Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорењаЈуст Ин
-
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала -
- Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
- Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
- Дневни хороскоп: 13. априла 2021
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала Не пропустите
- Схарад Павар ће бити отпуштен из болнице за 2 дана
- Цена злата не пада много забрињавајуће за НБФЦ, банке морају бити опрезне
- АГР обавезе и најновија аукција спектра могли би утицати на сектор телекомуникација
- Ионек-Сунрисе Индиа Опен 2021. заказан је за мај, а одржаће се иза затворених врата
- Гуди Падва 2021: Мадхури Дикит подсећа да је са породицом прославила повољан фестивал
- Резервације Махиндра Тхар-а прелазе 50.000 миља за само шест месеци
- Проглашен полицијски полицајац ЦСБЦ Бихар коначни резултат 2021
- 10 најбољих места за посету у Махараштри у априлу
Како припремити ниску калорију: рецепт са овсеним ротијем | БолдскиЕво добре опције за употребу овса, то јест у облику прављења роти од зоби. Овс је прехрамбена храна богата влакнима, која може да се користи људима који су на строгој дијети и желе да смршају. Низак је у калоријама и богат је бета-глуканом, који је сјајно средство за снижавање холестерола.
Обични ротис сада може да се учини здравијим додавањем овса. Рецепт са овсеним ротијем је врло једноставно јело, а може се јести током редовног оброка у пратњи соса или сиришта (за све људе који пазе на тежину).
Да бисте сазнали више о томе како направити рецепт за овсени роти, погледајте видео, а такође прочитајте детаљни поступак како направити овсени роти, заједно са сликама.
ЗАТЕС РОТИ РЕЦЕПТ | КАКО ПРИПРЕМИТИ РЕТИ РЕЦЕПТ ОД ЗОРА | ДОМАЋИ ЗЕВС РОТИ | РЕЦЕПТИ СА НИСКОМ КАЛОРИЈОМ Репенац од овсених роти | Како припремити зоб рецепт за роти | Домаћи зоб роти | Нискокалорични рецепти Време припреме 30 минута Време кувања 5 милиона Укупно време 35 минутаРецепт Написала: Меена Бхандари
Тип рецепта: главно јело
Служи: 2
Састојци-
Зоб - ½ шоље
Лук - 1/4 шоље
Брашно од целог пшенице - 1 шоља
Коријандер - 1/4 шоље
Уље - 1 кашичица
Чили у праху - ½ тсп
Сол - 1 кашичица
Како припремити-
1. У посуду додајте брашно од целог пшенице.
2. Додајте зоб, сецкани лук, коријандер, зелени чили, со и уље.
3. Добро повежите смешу додавањем мале количине воде и направите мекано тесто.
4. Покријте га и пустите да одмори пола сата.
5. Сада узми тесто, уваљај га у мале куглице.
6. Умочите га у пшенично брашно.
7. Узмите оклагију и направите је од равног танког роти-а.
8. Ставите је на загрејану тава таву.
9. Премажите га уљем и преокрените са обе стране да се добро скува.
10. Кад завршите, послужите је врућу са скутом са мало масти.
- 1.Не прекувајте ротис.
- Величина порције - 2 комада
- Калорије - 207 кал
- Масти - 3,7 г
- Протеини - 9,0 г
- Угљени хидрати - 35,4 г
- Влакна - 5,7 г
КОРАК ПО КОРАК - КАКО ДА СЕ ЗАРОБЕ РОТИ
1. У посуду додајте брашно од целог пшенице.
2. Додајте зоб, сецкани лук, коријандер, зелени чили, со и уље.
3. Добро повежите смешу додавањем мале количине воде и направите мекано тесто.
4. Покријте га и пустите да одмори пола сата.
5. Сада узми тесто, уваљај га у мале куглице.
6. Умочите га у пшенично брашно.
7. Узмите оклагију и направите је од равног танког роти-а.
8. Ставите је на загрејану тава таву.
9. Премажите га уљем и преокрените са обе стране да се добро скува.
10. Кад завршите, послужите је врућу са скутом са мало масти.
