Како направити нискокалорични Панеер Тикка рецепт

Најбоља Имена За Децу

За брза упозорења Претплатите се одмах Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорења

Јуст Ин

  • Пре 5 сати Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивалаЦхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала
  • адг_65_100к83
  • Пре 6 сати Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака! Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
  • Пре 8 сати Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
  • Пре 11 сати Дневни хороскоп: 13. априла 2021 Дневни хороскоп: 13. априла 2021
Мора се гледати

Не пропустите

Кућа Рецепти Рецепти ои-Стафф Објавио: Стафф|. | дана 10. фебруара 2018 Рецепт Панеер Дартс | Како припремити пикадо стрелице | Рецепт ниске калорије | Болдски

Наша верзија рецепта панеер тикка не укључује састојке у дубоком пржењу. Овде ћемо их плитко пржити, јер нам је главни циљ делити нискокалоричне рецепте које људи који су на режиму мршављења могу да уживају у овој храни, умањујући кривицу.



Панеер је богат протеинима и редовно узимање овог може вам помоћи да убрзате метаболизам и тако постигнете циљ смањења телесне тежине.



Ова нискокалорична панеер тикка је ваша најбоља залогајница, која се може припремити за неколико минута, чим сви састојци буду при руци. Овде ћемо користити црвени и зелени капсицум, лук и панеер да бисмо направили овај укусни панеер тикка рецепт.

Ако желите да знате како да припремите рецепт за нискокалоричну панеер тикка, погледајте видео рецепт панеер тикка у наставку. Такође, могли сте прочитати детаљни поступак како направити панеер тикка, заједно са сликама, датим у наставку.

панеер тикка рецепт ПАНЕЕР ТИККА РЕЦЕПТ КАКО ПРИПРЕМИТИ ПАНЕЕР ТИККА КАКО НАПРАВИТИ ПАНЕЕР ТИККА ПАНЕЕР ТИККА ВИДЕО РЕЦЕПТ ПАНЕЕР Пикадо КОРАК ПО КОРАК Рецепт за пикадо стрелице | Како припремити пикадо стрелице | Како направити стрелицу од стрелице | Панеер Дартс Видео Рецепт | Пикадо стрелице корак по корак Време припреме 40 минута Време кувања 10 милиона Укупно време 50 минута

Рецепт написао: Кавиа



Тип рецепта: Стартер

Служи: 2-3

Састојци
  • Панеер - 1 паковање (исечено на коцкице)



    Цапсицум - 2 (1 зелено исечено на квадратне комаде 1 црвено исечено на квадратне комаде)

    Скут - 1 шоља

    Ђумбир паста - ½ тсп

    Паста од белог лука - ½ тсп

    Куркума у ​​праху - ½ тсп

    Чили у праху - ½ тсп

    Грамско брашно (бесан) - 2 кашике

    Кумин у праху - ½ тсп

    Амцхур прах - ½ тсп

    Гарам масала у праху - ½ тсп

    Лимунов сок - ½

    Коријандер - пола шоље (ситно сецкано)

    Цхаат масала у праху - 1 кашичица

    Соли по укусу

    Лук - 2 (исећи на квадратне комаде)

    Ражњићи

Црвени пиринач Канда Поха Како припремити
  • 1. Узмите посуду и додајте скуте, куркуму у праху и чили у праху.

    2. Додајте овоме пасту од белог лука, пасту од ђумбира, цхаат масала у праху и гарам масала у праху.

    3. Касније додајте амцхур прах, кумин у праху добро измешајте.

    4. Узмите ситно сецкани коријандер и додајте га овој смеши.

    5. Додајте 2 кашике безана, што ће вам помоћи да добро повежете тесто.

    6. Додајте сол по жељи и у то исцедите пола лимуна.

    7. Сада све добро измешајте.

    8. Додајте исечене комаде лука, црвену капсику и зелену коцку капсикума.

    9. Додајте панеер овој смеши.

    10. Све добро премажите и побрините се да су сви комади лука, капсије и панера лепо премазани.

    11. Маринирајте га 30 минута.

    12. Сада узмите ражњиће и у њега убаците све ове мариниране комаде, па их поново равномерно премажите.

    13. Загрејте тигањ на шпорету.

    14. Додајте 1 кашику уља и распоредите је по тигању.

    15. Држите ражњиће на врху и оставите да се кува.

    16. Наставите да увијате ражањ како бисте били сигурни да се свака страна облоге и поврћа пржи.

    17. Пржите га док не добије златно смеђу боју.

    18. Уклоните комаде панеер-а, лука и цапсицум-а са ражња.

    19. Служити вруће.

Упутства Нутритивне информације
  • Величина порције - 1 комад
  • Калорије - 41 кал
  • Масти - 3,0 г.
  • Протеини - 2,2 г.
  • Угљени хидрати - 1,4г
  • Влакна - 0,3г

КОРАК ПО КОРАК ПОСТУПАК

1. Узмите посуду и додајте скуте, куркуму у праху и чили у праху.

панеер тикка рецепт панеер тикка рецепт панеер тикка рецепт панеер тикка рецепт панеер тикка рецепт

2. Додајте овоме пасту од белог лука, пасту од ђумбира, цхаат масала у праху и гарам масала у праху.

панеер тикка рецепт панеер тикка рецепт панеер тикка рецепт панеер тикка рецепт

3. Касније додајте амцхур прах, кумин у праху добро измешајте.

панеер тикка рецепт панеер тикка рецепт панеер тикка рецепт

4. Узмите ситно сецкани коријандер и додајте га овој смеши.

панеер тикка рецепт

5. Додајте 2 кашике безана, што ће вам помоћи да добро повежете тесто.

панеер тикка рецепт панеер тикка рецепт

6. Додајте сол по жељи и у то исцедите пола лимуна.

панеер тикка рецепт панеер тикка рецепт

7. Сада све добро измешајте.

панеер тикка рецепт

8. Додајте исечене комаде лука, црвену капсику и зелену коцку капсикума.

панеер тикка рецепт панеер тикка рецепт панеер тикка рецепт

9. Додајте панеер овој смеши.

панеер тикка рецепт

10. Све добро премажите и побрините се да су сви комади лука, капсије и панера лепо премазани.

панеер тикка рецепт панеер тикка рецепт

11. Маринирајте га 30 минута.

панеер тикка рецепт

12. Сада узмите ражњиће и у њега убаците све ове мариниране комаде, па их поново равномерно премажите.

панеер тикка рецепт панеер тикка рецепт

13. Загрејте тигањ на шпорету.

панеер тикка рецепт

14. Додајте 1 кашику уља и распоредите је по тигању.

панеер тикка рецепт панеер тикка рецепт

15. Држите ражњиће на врху и оставите да се кува.

панеер тикка рецепт

16. Наставите да увијате ражањ како бисте били сигурни да се свака страна облоге и поврћа пржи.

панеер тикка рецепт панеер тикка рецепт

17. Пржите га док не добије златно смеђу боју.

панеер тикка рецепт

18. Уклоните комаде панеер-а, лука и цапсицум-а са ражња.

панеер тикка рецепт панеер тикка рецепт

19. Служити вруће.

панеер тикка рецепт панеер тикка рецепт панеер тикка рецепт панеер тикка рецепт

Ваш Хороскоп За Сутра

Популар Постс