Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорењаЈуст Ин
-
Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака! -
- Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
- Дневни хороскоп: 13. априла 2021
- Цхети Цханд и Јхулелал Јаианти 2021: датум, Титхи, Мухурат, ритуали и значај
Не пропустите
- ДЦГИ даје знак за ограничену употребу руске ЦОВИД-19 вакцине Спутник В у Индији у хитним случајевима
- Тржишта незнатно већа након покоља у понедељак
- Анализа статистика ПБКС-а и РР-а: Сању Самсон постиже први век ИПЛ-а 2021
- Угади или Гуди Падва ВхатсАпп налепнице: Како преузети, делити Угади налепнице на ВхатсАпп-у
- ЕКСКЛУЗИВНО! Лакмии глумица Амика Схаил о својим плановима Гуди Падва: Први пут ћу учинити себе Пуран Поли
- Проглашен полицијски полицајац ЦСБЦ Бихар коначни резултат 2021
- Следећа генерација Шкода Оцтавиа наочито тестирање без камуфлаже: Ускоро лансирање у Индији
- 10 најбољих места за посету у Махараштри у априлу
Здравље Спа Веллнесс ои-Амритха К Аутор Амритха К. 29. марта 2021 Кућних лекова има на претек, а за већину нас су лекови које можемо наћи у својој кухињи и башти прикладни за лакше болести као што су лагане опекотине, осип од врућине, дехидрација, главобоља, болови у стомаку и листа се наставља. .
Како домаћих лекова има у изобиљу, лако се може помешати између кућних лекова који заправо могу отклонити болест и оних који неће ништа учинити, а можда чак и нанесу више штете.
Неки од најчешћих и најефикаснијих кућних лекова могу бити ђумбир против болова у стомаку, пеперминт против мучнине и куркума код упала итд. У овом чланку ћемо вам рећи о најефикаснијим кућним лековима иза којих стоји наука. Испод сваког кућног лека ћемо покрити све о употреби ових зачина / лековитих биљака и како се они могу користити као кућни лек у случају потребе. Погледај.
1. Куркума (бол, упала)
2. Ђумбир (мучнина, грчеви у периоду)
3. Мед (упала грла, прехлада и грип)
4. Пеперминт (пробава, лош дах)
5. Бели лук (прехлада и кашаљ)
6. Цимет (акне, опадање косе)
7. љута паприка (бол, бол)
8. Пискавица (дојење, врућина тела, перут)
9. Пакет леда (ублажавање бола)
10. Врући облог (ублажавање бола)
11. Нафтни желе (мрљање, осип од пелена)
1. Куркума (бол, упала)
Куркумин који садржи куркума познат је по својим антиинфламаторним и антиоксидативним својствима. Помаже у борби против оксидативног стреса и смањењу упале дисајних путева. Куркума такође поседује антисептична, анти-гљивична и антибактеријска својства која на више начина могу имати користи од вашег имунолошког система [1] .
Куркума као кућни лек : Зачин се може користити за лечење посекотина, модрица, рана, проблема са варењем, прехладе и кашља, те проблема са акнама и кожом.
Како се користи : Куркума се може редовно додавати у храну. Или загрејте кашичицу гхее-а, а затим искључите ватру. Додајте кашичицу куркуме, а затим је добро измешајте. Узмите ово заједно са шољом млаког млека. Студије су такође нагласиле да конзумирање ½ до 1 ½ тсп. куркуме дневно требало би да почне да пружа приметне користи након четири до осам недеља.
Упозорење : Прекомерна конзумација куркуме може проузроковати пробавне проблеме.
2. Ђумбир (мучнина, грчеви у периоду)
Познат по својим антиинфламаторним својствима, ђумбир помаже у разградњи слузи, олакшавајући вашем телу избацивање ваздуха. Такође помаже у побољшању циркулације у плућима и смањује упале [два] .
Ђумбир као кућни лек : Ђумбир се може користити за ублажавање мучнине, повраћања ( Јутарња мучнина ), менструални болови и мање инфекције.
Како се користи : Узмите центиметар корена ђумбира, ољуштите га, исецкајте на комаде и затим прокувајте. Проциједите га и пијте у облику чаја за олакшање. Или можете додати шећер, ђумбир и неколико капи воде, кашиком екстраховати сок и гутљати га за ублажавање менструалних грчева.
Упозорење : Не конзумирајте више од 4 грама ђумбира на дан, јер то може проузроковати горушицу, стомачне сметње, између осталих мањих проблема.
3. Мед (упала грла, прехлада и грип)
Мед се вековима користио и као лек и као храна и изузетно је богат корисним биљним једињењима и нуди неколико здравствених благодати [3] . Мед такође има анти-гљивична и антибактеријска својства. Узимање меда и његово мешање са другим биљем, воћем и храном може помоћи у побољшању лековитих својстава, истичу студије.
Мед као кућни лек : Мед се може користити код грлобоље, прехладе (мед + лимун), упале желуца (ђумбир + мед), зубобоље (каранфилић + мед), рефлукса киселине (јабуково сирће + мед), акни (мед + јогурт маска за лице) и болни мишићи (мед + кокосова вода).
Упозорење : Ограничите дневну потрошњу меда на 3 кашике јер прекомерни мед може проузроковати затвор, надимање или дијареју.
4. Пеперминт (пробава, лош дах)
Листови нане су мало калорија. Због богатог садржаја влакана у биљци, може помоћи у спречавању лоших варења, смањењу високог нивоа холестерола и ограничењу ризика од дебљања и гојазности [4] . Веома уобичајена арома која се користи у бомбонима за пиће у пасте за зубе, за освежавање уста, пудина промовише бољу пробаву, спречава мучнину, помаже у лечењу респираторних проблема, депресије и умора и спречава задах из уста.
Пеперминт као кућни лек : Пеперминт се може користити за лечење надимања, лошег задаха, менструалних болова, дијареје, мучнине, анксиозности и главобоље повезане са депресијом (умирујуће дејство), прехладе и варења.
Како се користи : Жвакање листова менте може вам помоћи код неугодног задаха, гасова итд. Правите чај од менте (менте) против анксиозности и главобоље повезане са депресијом, прехладе, а такође и против варења.
Упозорење : Прекомерна конзумација листова менте може проузроковати горушицу, сува уста, мучнину и повраћање.
5. Бели лук (прехлада и кашаљ)
Бели лук има антивирусна и антибактеријска својства, а такође стимулише производњу белих крвних зрнаца у телу. Бели лук садржи високо сумпорна једињења која помажу у повећању нивоа глутатиона, антиоксиданса који може помоћи у смањењу нивоа стреса [5] . Студије су истакле да редовна конзумација белог лука може помоћи у борби против стреса и смањити симптоме анксиозности.
Бели лук као кућни лек : Бели лук се користи за лечење прехладе, кашља, зубобоље, затвора и инфекција.
Како се користи : Можете јести сирови бели лук на празан стомак да бисте ублажили затвор. Редовно једење белог лука може помоћи у спречавању прехладе или грипа. Ако се разболите, једење белог лука може смањити тежину симптома и помоћи вам да се брже опоравите.
Упозорење: Прекомерна конзумација белог лука може да изазове пецкање у устима или стомаку, горушицу, гасове, мучнину, повраћање, телесни мирис и дијареју.
6. Цимет (акне, опадање косе)
Цимет садржи кумарин, једињење које делује као одличан антикоагулант и може помоћи у ублажавању упале [6] . Конзумација овог зачина може помоћи у смањењу упале која је генерално изазвана упалним стањима.
Цимет као кућни лек : Цимет се може користити за лечење бубуљица, акни и митесера (цимет + лимунов сок), кашља, главобоље, упале грла, несанице (топла вода + 1/2 кашике цимета + бибер у праху.
Како се користи : Да бисте се решили прехладе и упале грла, несанице, главобоље и кашља, скувајте шољу воде и додајте 1/2 кашичице цимета и црног бибера у праху. За опадање косе додајте 1 кашичицу цимета у праху и меда на 100 мл маслине са топлим уљем и нанесите на кожу главе, оставите 15 до 30 минута и исперите.
Упозорење : Избегавајте да прекомерно једете цимет, може штетити вашој јетри, ау неким случајевима може бити и токсично (за људе који имају проблема са јетром).
7. Љута паприка (бол, бол)
Љута паприка или кајенски бибер садржи капсаицин који помаже у ублажавању болова у грлу. Такође помаже у смањењу упале и уклањању инфекције упале грла. Активна компонента присутна у чили папричици, капсаицин, је популаран, локални састојак за решавање болова [7] .
Цхилли бибер као кућни лек : Дакле, ако имате проблема са болним мишићима или генерализованим боловима у телу који вас неће оставити на миру, потражите у својој кухињи чили папричице и направите капсаицинску пасту.
Како се користи : Помешајте 3 кашике кајенског праха са 1 шољом кокосовог уља. Затим загрејте уље на лаганој ватри док се не отопи, темељно мешајући смешу 5 минута. Уклоните са ватре и сипајте у посуду, пустите да се стегне, а затим охлађеном масирајте кожу.
Упозорење : Никада не користите ову крему око лица или очију и обавезно носите рукавице током наношења.
8. Пискавица (дојење, врућина тела, перут)
Пискавица је широко коришћен кућни лек за лечење перути и телесне топлоте и има неколико лековитих својстава. Студије истичу да пискавица може помоћи у производњи млека и за дојење, дијареју и затвор [8] .
Како се користи : Узмите једну кашику семена пискавице, потопите је преко ноћи у чаши воде. Проциједите и пијте ову воду ујутру. Код перути, намочите семе пискавице у води преко ноћи. Оцедите воду и згњечите семе у пасту и нанесите на кожу главе и оставите да паста остане тамо око сат времена.
9. Пакет леда (ублажавање бола)
Употреба ледених облога је доста, било да се ради о главобољи, боловима у колену или леђима, они вам добро дођу за тренутно ублажавање болова [9] . Наношење леда на колено током 15 до 20 минута на свака два до четири сата може помоћи у ублажавању болова у колену и мишића. Код главобоље наносите облог са ледом на 15 до 20 минута истовремено. Познато је да хладни облог помаже и код болова у уху.
Како направити пакет са ледом / хладни облог : Замотајте коцку леда у папирне пешкире или замрзните хладан пакет, а затим га покријте лаганом крпом.
10. Топли облог (ублажавање бола)
Један од најбољих и ефикасних лекова за болове у мишићима / зглобовима и ушију је топли облог. Може се користити и код менструалних грчева [10] .
Како направити топли облог : Напуните посуду водом која делује топло и не превруће. Потопите пешкир у врућу воду, исцедите вишак, савијте пешкир у квадрат и нанесите га на место које боли. Држите пешкир на кожи до 20 минута истовремено.
Упозорење : Уверите се да је грејна подлога само топла и избегавајте да заспите док користите грејну подлогу.
11. Нафтни желе (мрљање, осип од пелена)
Уобичајени производ који се налази у готово свим домовима, вазелин, може се применити на бројне ствари, као што су избегавање плевљења, заштита коже ваше бебе од пеленског осипа, мањих индиректних опекотина од топлоте итд. [Једанаест]
Још неки кућни лекови које можете испробати су следећи:
- Жвакање неколико листова босиљка (тулси) или каранфилића после оброка може помоћи у киселости [12] .
- Главобољом изазваном летњом врућином може се управљати конзумирањем сока од лубенице [13] .
- За неке људе, једење јабуке на празан стомак ујутру пружа ублажавање болова од мигрене [14] .
- Једење пола шоље куване цвекле пре доручка може вам олакшати затвор и пробавне сметње [петнаест] .
- Рендани краставац нанешен на лице, очи и врат петнаест минута веома је користан за акне и митесере [16] .
- Мешавина соде бикарбоне и лимуновог сока нанешена испод пазуха смањиће телесни мирис [17] .
- Мирис лимуна може вам помоћи да управљате мучнином и повраћањем [18] .
На крају ...
Важно је напоменути да кућни лекови можда нису увек сигурни и ефикасни за вас. Да, све овде дате подржана је науком, али имајте на уму да су то студије рађене на клиничким испитивањима, а не на масовној популацији.
Међутим, у већини случајева знамо шта нам иде јер га већ дуго пратимо, као што је једење ђумбира због болова у стомаку.
Белешка : НЕ зависите од кућних лекова за озбиљне здравствене проблеме као што су болови у грудима, прекомерно крварење, велике опекотине - у таквим случајевима одмах посетите болницу.
