Здравствене предности свакодневног пијења кокосове воде и да ли је у реду да се пије на празан стомак?

За брза упозорења Претплатите се одмах

Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорења

Јуст Ин

Пре 5 сати Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала
Пре 6 сати Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
Пре 8 сати Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
Пре 11 сати Дневни хороскоп: 13. априла 2021

Мора се гледати

Не пропустите

Кућа Здравље Спа Веллнесс ои-Сравиа Би Сравиа сиварам 1. августа 2017

Кокосова вода је несумњиво једно од најбољих природних освежавајућих напитака и појачава здравље.

Људи користе све делове скромног кокоса за храну и лекове.

Вековима су људи користили обилне здравствене предности кокосове воде. Овај нискокалорични напитак је заправо препун обилних здравствених благодати.

Садржи антиоксиданте, аминокиселине, ензиме, витамине Б комплекса, витамин Ц и неколико других минерала попут гвожђа, калцијума, калијума, магнезијума, мангана и цинка.

Микроелементи у кокосовој води помажу у јачању имунолошког система. Кокосова вода садржи биљне хормоне назване цитокинини који су богати анти-аге, антитромботичким и антиканцерозним својствима.

Да бисте искористили своје максималне здравствене бенефиције, мораћете да се одлучите за свежу и чисту кокосову воду. Све што је доступно у флашираном облику напуњено је шећером. Стога се препоручује да се одлучите за природну опцију.

У овом чланку смо споменули главне здравствене предности кокосове воде и благодати пијења овога свакодневно.

Такође прочитајте да ли је у реду пити кокосову воду на празан стомак.

1. Одлично утаживање жеђи:

Кокосова вода се сматра најбољом када је реч о победи против жеђи. Садржи електролитски састав који може рехидрирати тело. Помаже у случају дехидрације и губитка течности због дијареје, повраћања и прекомерног знојења.

2. Смањује нивое крвног притиска:

Кокосова вода садржи витамин Ц, калијум и магнезијум који помажу у контроли високог нивоа крвног притиска. Калијум помаже у уравнотежењу негативних ефеката натријума и помаже у снижавању нивоа крвног притиска. Ово је једна од главних благодати кокосове воде за здравље.

3. Тоник за срце:

Кокосова вода не садржи масти и холестерол, а такође показује кардио-заштитне ефекте. Помаже у снижавању ЛДЛ или лошег холестерола, а такође повећава ниво липопротеина велике густине, што смањује ризик од срчаних болести.

4. Олакшава мамурлук:

Алкохол чини ваше тело превише дехидрираним и стога вам даје ужасне мамурлуке ујутру. Кокосова вода надопуњује електролите у телу и појачава хидратацију.

5. Промовише мршављење:

Кокосова вода је идеална за мршављење, јер садржи мало калорија и лако иде на стомак. Ово пиће садржи биоактивне ензиме који помажу у варењу, подстичу метаболизам масти и тако помажу у губитку килограма.

6. Лечи главобоље:

Већина главобоља, па чак и мигрена су заправо изазване дехидрацијом. Кокосова вода ће бити од велике помоћи у доводу електролита у тело и за јачање хидратације. Пошто је богат магнезијумом, помаже у решавању главобоље повезане са мигреном. Ово је једна од предности свакодневног пијења кокосове воде.

7. Решава узнемирени стомак:

Узнемирени стомак настаје као резултат лошег варења. Може се јавити из многих разлога. Пијење кокосове воде помаже у брзом олакшању овога, а помаже и код других проблема повезаних са стомаком.

8. Да ли је одлично пиће након тренинга:

Кокосова вода садржи добру количину минерала, а њен састав је такав да је тело лако може апсорбовати. Стога, ово што пијете после тренинга помаже у надокнађивању изгубљених електролита, енергије и спречава распад мишића.

Да ли је у реду да се пије на празан стомак?

Уобичајена је заблуда да се кокосова вода не сме јести на празан стомак. Али истина је да је у реду конзумирање кокосове воде на празан стомак. На тај начин пружа више снаге имунолошком систему и штити тело од бактерија и других микроорганизама.