ДЕБЕЛА ЈЕТРА, 1. СТЕПЕН: ЕВО КОЛИКО ВРЕМЕНА ЋЕ БИТИ ПОТРЕБНО ДА СЕ СТАЊЕ ПОПРАВИ - ПАМПЕРЕДПЕОПЛЕНИ.ЦОМ

За брза упозорења Претплатите се одмах

Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорења

Јуст Ин

Пре 5 сати Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала
Пре 6 сати Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
Пре 8 сати Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
Пре 11 сати Дневни хороскоп: 13. априла 2021

Мора се гледати

Не пропустите

Кућа Здравље Спа Аутор веллнесса - Калиани Сакхаркар Би Калиани Сакхаркар дана 21. марта 2018

Храна добра за масну јетру | Болдски

Масна јетра је у основи стање у којем долази до вишка прилива масти у јетри. То доводи до тога да се јетра шире и постају гломазније. Ово абнормално стање је у већини случајева повезано са прекомерном конзумацијом алкохола.

Док код неких људи то може резултирати и гојазношћу и поремећеним метаболизмом масти. У почетним фазама масна јетра не показује готово никакве симптоме, па стога може бити тешко дијагнозирати. Добра вест је да је ово реверзибилно стање.

Потребне су неке промене начина живота и прехрамбених навика и човек с временом може излечити своју масну јетру. Масна јетра 1. степена је само почетак овог стања и стога се може поништити.

Колико времена је потребно да се преокрене масна јетра степена 1?

Па, баш као што ниједна особа не може бити потпуно иста, чак и телесне функције и метаболизам сваког појединца варирају. Неким људима преокрет масне јетре степена 1 може потрајати само око месец дана, а другима 3-4 до три месеца.

Зависи од количине накупљених масних ткива у јетри, као и од реакције вашег тела на лекове, промене начина живота итд. Најбољи начин излечења масне јетре 1. степена је променом неке једноставне прехрамбене и животне навике.

Ево шта бисте требали учинити за лечење масне јетре степена 1:

1. Уносите мање угљених хидрата

Угљени хидрати након што их тело апсорбује користе се за производњу енергије за ваше тело. Вишак конзумираних угљених хидрата јетра претвара у масноћу и складишти. За људе који пате од масне јетре степена 1, угљени хидрати треба да буду сведени на минимум. Могу бити велика сметња у излечењу јетре од таложења масти. Да бисте преокренули масну јетру, реците не храни која садржи велике количине угљених хидрата, попут тестенине, хлеба и пиринча.

2. Избегавајте конзумацију алкохола

Ако имате овај поремећај, требало би да у потпуности избегавате алкохол, јер он може додатно да оштети јетру и успори процес зарастања лековима. За људе који имају безалкохолни облик болести, могу свакодневно да конзумирају отприлике једно пиће вина.

3. Конзумирајте више протеина и зеленог поврћа

Да би поправило ово стање, вашем телу је потребна мања количина скроба и угљених хидрата и већа количина добрих масти и протеина. Влакна помажу у одржавању глади. Протеини граде мишиће и помажу вам у смањењу килограма, а такође одржавају шећер у крви стабилним. Јаја, месо, махунарке, махунарке, орашасте плодове и панеер (индијски скут) можете да конзумирате за свакодневне протеине. Добре масти попут авокада, орашастих плодова, маслиновог уља и тамне чоколаде добре су за пропорционалну потрошњу.

4. Вежбајте и мршавите

Губитак килограма је сјајна идеја за људе који могу имати масну јетру због метаболичких проблема и гојазности. Ако имате сувишну масноћу, велика је вероватноћа да ће и ваша јетра бити масна. Помоћи ће вам да се решите не само масне јетре већ и других основних здравствених тегоба изазваних сувишним килограмима у вашој тежини. Почните редовно да вежбате и покушајте да га допуните одговарајућом дијетом за мршављење. Дуго ће вам помоћи да преокренете масну јетру 1. степена.

5. Узмите тоник за јетру

Процес зарастања можете допунити конзумирањем доброг тоника за јетру који ће вам помоћи јетри у процесу зарастања. Помоћи ће у поправљању оштећених ћелија јетре и повећати способност јетре за сагоревање масти и детоксикацију. Такође можете добити капсуле за јетру ако не волите имати тоник. Обавезно се консултујте са својим лекаром пре него што започнете било какве тонике за јетру. Они су професионалци и знају вашу медицинску историју и тело боље од вас. Да бисте избегли да вам лекови дају нежељене реакције, боље је да дозволите лекару да одлучи који је тоник за јетру најбољи за вас.

Масна јетра 1. степена може бити само почетак нездраве јетре. Ако се ово стање не лечи, може се даље погоршати и довести до више здравствених компликација. Једноставне промене начина живота и прехрамбених навика могу увелике да помогну у лечењу масне јетре. Саветујте се са својим лекаром пре него што започнете било који лек и држите се здраве и добро уравнотежене дијете.

Надамо се да су вам ове информације биле од помоћи.