Откријте ове невероватне здравствене предности тамаринда

Најбоља Имена За Децу


ПампереДпеоплени
Тамаринд је једино воће које се не мора терати у грло детета! Укусно пикантан, имли је веома омиљен код већине људи и утешна храна којој се одрасли често препуштају. Од једења директно из махуне, преко сисања семенки до уживања као киселог краставца или слаткиша, постоје бројни начини да уживате у овом махунарском воћу. У ствари, тамаринд се користи у разним индијским јелима, као и да им да киселкаст укус. А најбољи део је што тамаринд није само невероватно укусан, већ је и веома добар за ваше здравље. Ево како.

Срце здравља: Тамаринд је одличан за ваше срце јер снижава холестерол у крви и крвни притисак. У ствари, такође се показало да има позитиван ефекат у смањењу штетног ЛДЛ холестерола. Садржај калијума у ​​Имлију помаже у снижавању крвног притиска, док витамин Ц у њему неутралише штетне слободне радикале.

Варење: Имли се одувек користио у ајурведским лековима за лечење проблема са варењем. Тамаринд стимулише производњу жучи што доводи до бржег и ефикаснијег варења. Такође је богат влакнима, која повећавају количину столице и олакшавају пражњење црева. Због тога се користи као природни лаксатив и интересантно делује и за неке случајеве дијареје јер има природне везивне агенсе попут гуме и пектина.

Богата хранљивим материјама: Тамаринд је богат низом есенцијалних хранљивих материја. На пример, ако једете 100 грама тамаринда дневно, дневно ћете добити 36% тиамина, 35% гвожђа, 23% магнезијума и 16% фосфора. Такође има доста ниацина, калцијума, витамина Ц, бакра и пиридоксина. Такође има много антиоксиданата неопходних за добро здравље.

Помоћ за губитак тежине: Тамаринд садржи једињење звано хидрокси лимунска киселина које спречава ензим у вашем телу да складишти масти. Ова киселина такође смањује апетит повећањем нивоа неуротрансмитера серотонина. Тамаринд је толико ефикасан у губитку тежине да се о њему проводе многе студије.

Добро за нервне функције: Тамаринд садржи витамин Б тиамин који је неопходан за правилно функционисање нерава и развој мишића. Обавезно укључите мало тамаринда у своју исхрану сваки дан да бисте искористили његове предности.

Смањује упалу: Тамаринд је ефикасан у смањењу упале јер има висок ниво винске киселине, јаког антиоксиданса, који краткотрајно делује на слободне радикале. Показало се да гераниол, још један природни антиоксиданс у њему, потискује раст тумора панкреаса. Показало се да високи нивои полифенола и флавоноида имају благотворно дејство на низ стања укључујући дијабетес. У ствари, студије су показале да тамаринд има антидијабетички ефекат.

Такође можете читати даље Здравствене предности сокова

Ваш Хороскоп За Сутра

Популар Постс