Јуст Ин
- Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала
- Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
- Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
- Дневни хороскоп: 13. априла 2021
Не пропустите
- ИПЛ 2021: Радио је на мом ударању након што сам превиђен на аукцији 2018. године, каже Харсхал Пател
- Схарад Павар ће бити отпуштен из болнице за 2 дана
- Цена злата не пада много забрињавајуће за НБФЦ, банке морају бити опрезне
- АГР обавезе и најновија аукција спектра могу утицати на сектор телекомуникација
- Гуди Падва 2021: Мадхури Дикит подсећа да је са породицом прославила повољан фестивал
- Резервације Махиндра Тхар-а прелазе 50.000 миља за само шест месеци
- Проглашен полицијски полицајац ЦСБЦ Бихар коначни резултат 2021
- 10 најбољих места за посету у Махараштри у априлу
Носити ембрион унутра и његовати га док се не претвори у потпуно развијену бебу заиста је напоран задатак. Морају се придржавати савршеног плана исхране и морају врло добро разумети одређене прехрамбене производе које треба избегавати током трудноће.
И недостатак и вишак одређене врсте хране могу утицати на женско тело и фетус током трудноће. Међутим, да ли сте знали да једење одређених намирница, посебно у првом тромесечју трудноће, може да угрози вашу бебу?
Побачај током ране фазе трудноће (прво тромесечје) је врло чест. То могу покренути одређени прехрамбени производи који узрокују побачај. Једење хране попут папаје или пијење сока од ананаса може проузроковати унутрашње контракције и ширење грлића материце што доводи до побачаја [1] [два] .
Прехрамбене и дијететске навике мајке играју важну улогу током трудноће, јер све што мајка конзумира доспева до бебе у њеној материци. Дакле, што мајка здравије једе током трудноће, мање су шансе за здравствене компликације.
Ево списка намирница које би жене требале да избегавају током трудноће, посебно у првом тромесечју.
1. Ананас
Јести ананас или пити сок од ананаса током првог тромесечја вашег живота трудноћа може резултирати мртворођенчетом. Ананас се састоји од бромелаина, који може изазвати контракције код трудница, што резултира спонтаним побачајем [3] .
2. Животиња јетре
Обично се сматра хранљивом, конзумирајућа животињска јетра није сигурна за труднице [4] . Једење животињске јетре сваког дана током трудноће може довести до великог накупљања ретинола који може бити штетан за вашу нерођену бебу [5] . Међутим, није сигурно јести га једном или два пута у месецу.
3. Алоја Вера
Алое вера је одлична за косу, кожу и варење. Али, труднице би требало да избегавају конзумацију сока од алое вере, јер то може довести до крварења у карлици, што доводи до побачаја [6] . Препоручљиво је избегавати употребу производа од алое вере током првог тромесечја трудноће.
4. Папаја
Папаја је једна од уобичајених намирница које изазивају побачај [7] . Зелена или незрела папаја садржи ензиме који могу довести до контракција материце, што доводи до побачаја. Стога, труднице треба да избегавају конзумацију зелене папаје, посебно током ране трудноће.
Студије истичу да зелена или незрела папаја садржи безброј ензима и гноја. Као резултат, материца ће имати тенденцију да развије грч. На овај начин може доћи до побачаја или побачаја.
5. Батак
Батаци, који се обично користе у самбхару, пуни су витамина, гвожђа и калијума. Али, ово поврће садржи алфа-ситостерол, који је штетан за труднице. Ово једињење налик естрогену може довести до побачаја [8] [9] .
6. Ракови
Поред укусног укуса, рака је такође препуна високог нивоа калцијума и хранљивих састојака. Али, избегавајте да их једете превише у раним фазама трудноће, јер могу довести до смањења материце, узрокујући унутрашња крварења или чак мртворођеност [10] . Поред тога, садржи и висок ниво холестерола, што није добро за целокупно здравље труднице [Једанаест] .
7. Непастеризовани млечни производи
Непастеризовани млечни производи као што су млеко, фета сир, горгонзола, брие, итд. Садрже бактерије назване Листериа, које могу бити веома штетне за жене током различитих стадијума трудноће [12] . Ова бактерија се такође налази у некуваној живини и морским плодовима. Дакле, труднице би требале бити изузетно опрезне и избегавати ове прехрамбене производе током трудноће [13] .
8. Проклијали кромпир
Иако се једење редовног кромпира током трудноће сматра сигурним, никли кромпир може негативно утицати на здравље мајке и фетуса [14] . Проклијали кромпир садржи разне токсине попут соланина који могу бити штетни за раст фетуса. Проклијали кромпир није штетан само за труднице већ и за све.
9. Сирова јаја
Труднице треба да избегавају сирова јаја или храну са сировим јајима, попут мајонезе, јер то може повећати ризик од тровања храном и салмонеле. Уверите се да је беланце и жуманце су потпуно чврсте након кувања. У основи, труднице треба да избегавају да конзумирају недовољно кувану храну [петнаест] .
10. Семе сезама
Труднице не би смеле да се преједу сезама током трудноће. Семе сезама, помешано са медом, може довести до побачаја [16] . Међутим, црна семена сезама могу се јести током последњих фаза трудноће, јер помажу у природнијем порођају.
11. Кофеин
Иако студије тврде да је конзумирање кофеина у умереним количинама сигурно током трудноће, ипак је препоручљиво трудницама да ограниче конзумацију, јер повећани ниво кофеина током трудноће може довести до побачаја или бебе са прекомерном тежином [17] .
12. Риба богата живом
Труднице у првом тромесечју требају бити опрезне док конзумирају рибу. Избегавајте сорте са високим садржајем живе као што су скуша, марлин, ајкула, сабљарка и туна јер високи нивои живе могу негативно утицати на бебин мозак и нервни систем [18] . Неке од осталих намирница које би труднице требале да избегавају су следеће:
- Клице попут луцерке, мунглице роткве итд. (Могу садржавати салмонелу)
- Одређени зачини могу негативно утицати на бебин мозак и нервни систем (стимулишу материцу и могу изазвати контракцију)
- Неопрано и неогуљено поврће
- Брескве (ако се конзумирају у великим количинама, могу произвести прекомерну топлоту у телу и довести до унутрашњег крварења)
- Одређене биљке као што су Центелла и Донг Куаи (могу изазвати побачај или превремени пород)
- Алкохол
На крају ...
Иако много зависи од здравља жене, старости, прехрамбених навика и здравља током трудноће, ови прехрамбени производи могу бити потенцијално штетни за жену и њен фетус током првог тромесечја. Током трудноће увек разговарајте са својим лекаром о прехрани и прехрамбеним навикама.